长期吸烟的人最怕出现这4种特征,长期吸烟的人最怕的三种症状

烟民无疑是指抽烟的人，中国烟民的数量大致在3.5亿，多年来，中国烟草一直保持了七个"世界第一"，烟叶种植面积第一，烟叶收购量第一，卷烟产量第一，卷烟消费量第一，吸烟人数世界第一，烟草利税第一，死于吸烟相关疾病人数第一，进入2000年以来，中国每年死于吸烟相关疾病约100万人，是全球死亡人数的五分之一。

2018年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%，我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

众所周知，吸烟有害健康这已经是一个无法避免的事实，但也有极个别特别少的人出现了个体差异，也就是说，有些人已经抽烟几十年的身体没有任何一点不适，更没有出现癌症一系列的问题。

但这只是极个别的少数人群，可能上万个人群里只出来一个这样体质的人！

香烟的烟雾中含有大量的有害物质，吸入人体后会对人体造成诸多的损害，例如烟草中的尼古丁，有抑制激素分泌及杀伤精子的作用。

同时烟草尼古丁可阻碍J子与卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，另外对于女性烟草更易影响生理，会出现月经紊乱流产和绝经提前等症状。

吸烟可以致癌，世界范围内已经被公认，吸烟可以导致多种器官的癌症，如肺癌、喉癌、膀胱癌、唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌，这些癌症与吸烟都有一定关系。

1、刺激性咳嗽

咽喉部或者气道存在相应的炎症性改变，导致咽喉部和支气管比较敏感，从而在抽烟的时候受到刺激引起咳嗽，常见的有急慢性咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘等，都可以出现一抽烟就咳嗽的临床症状。

身体对烟草中的成分过敏，有些人对烟草有过敏反应，当抽烟的时候就可以刺激过敏反应的发生，从而引起过敏性的咳嗽症状，因此，一抽烟就会咳嗽应当及时戒烟。

2、呼吸困难

一般长期吸烟会直接导致患者出现胸闷气短及呼吸困难，仅在患者因长期吸烟形成肺部损伤或自身患有呼吸道疾病时方可出现上述症状。

患者如长期吸烟，则烟雾中的尼古丁、焦油等在摄入后即可黏附于肺内，不仅可形成持续性损伤导致病变，且还可直接影响肺泡转运氧气，故再次吸烟时可由于肺部刺激及氧气转运不足导致胸闷及呼吸困难。

3、出现食欲下降、消瘦

长时间抽烟会影响到消化系统，香烟中的尼古丁等有害物质可能会损伤到胃功能，同时会有抑制食欲的现象，造成食欲低下，影响到人体的体重下降。

同时香烟中的有害物质能够刺激人体的中枢神经，促进大脑脊柱的分泌，能够加快食物的分解，也是引起吸烟变瘦的因素之一。

4、出现胸闷胸痛

在吸烟的过程中如果出现了胸闷的症状，首先需要警惕心绞痛发生的可能性，吸烟本身可能会造成交感神经的兴奋而引起血管的收缩。

如果吸烟的患者同时存在有冠状动脉血管的狭窄，则吸烟可能会诱发心绞痛的发作，是引起心绞痛发作的一种常见的诱因

另外如患者存在支气管炎、肺炎等疾病，则因组织充血水肿严重，受尼古丁等刺激可明显加重，遂也可形成胸闷气短、呼吸困难等情况。

如何戒掉香烟

第一：下定决心很重要，要明确戒烟的目标，提出可行的戒烟方案，并不断检查自己是否照着方案进行了。

第二：改变对吸烟的看法，可以通过科普知识充分的了解到吸烟对自身和他人的身体危害。

第三：逐步的减少吸烟量，不要一下子戒断，可以适当地慢慢减少。

第四：寻找替代吸烟的活动，比如可以通过吃一些瓜子、糖果之类的零食代替吸烟。