病毒与人体免疫力的关系,人体的免疫力和病毒的关系

大家好！欢迎大家来到科学健身吧，我是马克。天气转凉了，今天马克和大家分享一下，自然环境中的病毒与人体免疫能力之间的微妙关系。

病毒是一种广泛存在于自然界的特殊生物。病毒的结构非常简单，它没有自己的细胞结构，代谢机构，酶系统，所以它们不能独立生存，只能生活在其他生物的细胞内，一旦离开了宿主细胞，就没有任何生命活动。

在我们的周围存在着各种病毒，如：植物病毒，动物病毒，细菌病毒。我们之所以安然无恙是因为自身的“免疫系统”一直在保护我们。

当病毒通过多种途径：呼吸，接触，体液，飞沫，血液，昆虫等，侵袭我们的身体、在细胞内繁殖时，我们的“免疫系统”便开始启动，免疫细胞直接杀伤“病毒感染细胞”、及时清除“细菌病毒”及“微生物”。

免疫力对我们如此重要，那么该怎样保持和提高呢？其实在我们一出生，身体就具有免疫能力，叫做“先天性免疫”，这是与生俱来的，它与遗传基因有关。除了先天性免疫外，在人体出生以后还会逐渐建立起来“后天性免疫”，而后天防御功能是可以保持和提高的。

下面马克就给大家分享几个小方法：

1戒烟限酒，均衡饮食。

戒烟

戒酒

均衡饮食也很重要

2养成良好的生活习惯，避免过度操劳。

养成良好的生活习惯，正常作息很重要

3经常运动，保持充足睡眠。

生命在于运动可不是瞎说的

今天马克就和大家说到这里，如果你喜欢马克的简单小文，请你点赞关注我们，科学健身吧也会更加努力为大家奉献通俗易懂的文章和健身视频！下期将和大家分享《吃什么能够提高免疫力》，敬请关注，我们下期见。

人体自身免疫力为何可以抵御病毒

增强人体免疫力对抵抗病毒有用吗？

增强人体免疫力对抵抗病毒有用吗？

     增强人体免疫力对抵抗病毒有用吗？增强人体免疫力对抵抗病毒非常有用，不管冬季还是春季的流行性感冒，首先，生病的肯定是老人，小孩，还有抵抗力低下的年轻人。一般抵抗力强悍的人，感冒找不到他的身上，病毒更是无法近身，因为人家有抵抗力这个铠甲勇士保护自己呢！

        增强人体免疫力对抵抗病毒有用呢，为什么我会这样说，首先：增强人体免疫力，身体机能得到改善，有了抵抗病毒侵蚀的能力，病毒就无法攻克身体这座堡垒，那堡垒的主人还会被病毒所暗害吗？

     那我们该怎么做呢？养兵千日，用兵一时，这就需要我们好好爱护身体，坚持锻炼哦！就像这次新型冠状病毒与非典期间研制疫苗的钟南山院士，84岁高龄，马不停蹄的研制疫苗，救治患者，那么问题开了，为什么钟南山作为84岁高龄的老人没有感染病毒呢？难道仅仅是从医多年的研究人员，防护措施做得好吗？

      据悉钟南山院士，每天坚持锻炼，运动项目也做的非常多。打篮球，长跑，打羽毛球之类的运动从未间断过，除了一些极限运动外！由此可以看出，运动是增强人体免疫力的一大法宝。可是很多人却因为没有坚持跑在绿荫大道抢，而是躺在了人人害怕的医院病床上，苦受折磨，后悔不已！

   其实，想要增强人体免疫力还有一个办法，那就是注意饮食，荤素搭配。切不可大鱼大肉，喝酒无数，注意保养，也可以提高人体免疫力的。这样的话，就不会害怕病毒来侵占身体这座堡垒了！