梦境对应人体健康,五脏和梦境的关系

本文专家

王清海，广东省名中医、广东省第二中医院主任中医师

晚上睡觉老是做梦，梦到跟自己毫不相干的事情，严重影响睡眠质量。第二天起来总感觉头脑昏沉沉的，导致工作效率低下，苦不堪言。

你可能不知道，有些梦境可能反映脏腑健康。

五脏皆可引起多梦，最重要的是心和肝

俗话说，日有所思，夜有所梦。正常人睡眠时偶有做梦，只要不影响工作与生活，属正常生理现象。

广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海5月13日在“广东中医药”公众号表示，临床上认为多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷纭，甚至出现恐惧、杀戮、失火、涉水等各种梦境，第二天出现头昏、疲倦等症状，这是一种病理现象。①

多梦与失眠一样，是人体内在气血阴阳失和，导致神魂不安的表现。

五脏皆可引起多梦，但最主要还是心和肝。因为心主血、肝藏血，而血是人体精神活动的基础，也是神、魂的潜藏之处，所以血的盛衰与否，与梦密切相关。①

不同的梦境，反映脏腑健康

不同的梦境对于判断病因和所在脏腑也有一定的意义。王清海介绍，《黄帝内经》有专门讨论多梦的篇章。

《灵枢·淫邪·发梦篇》：

阴气盛，则梦涉大水而恐惧；

阳气盛，则梦大火而燔；

阴阳俱盛，则梦相杀。

上盛则梦飞，下盛则梦堕；

甚饥则梦取，甚饱则梦予。

肝气盛，则梦怒，

肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；

心气盛，则梦善笑恐畏；

脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；

肾气盛，则梦腰脊两解不属。

凡此十二盛者，至而泻之，立已。

厥气（邪气）客于心，则梦见丘山烟火；

客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；

客于肝，则梦山林树木；

客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨；

客于肾，则梦临渊，没居水中；

客于膀胱，则梦游行；

客于胃，则梦饮食……

凡不足者，至而补之立已也。

王清海医生表示，中医治疗多梦，总的原则是“去其有余、补其不足”。

●心火旺盛则泻心火；

●肝郁化火则疏肝行气泻火；

●痰热为患则清热化痰；

●虚证则以补益心脾、调血养血为主。

通过补虚泄实，调整阴阳的平衡，心神和魂魄得到安宁，梦自然就减少或消失了。①

失眠多梦，试试以下几个方法

1. 手指梳头

在忙碌一天后，睡前可进行头部按摩，梳梳头，放松情绪。睡前用手指梳头有利于血脉通畅，使神经松弛，消除大脑疲劳，有助于安眠。

2. 热水泡脚

需要注意几点：

一是水要快淹没膝盖；

二是水温要足够热，耐受为宜；

三是按摩十个脚趾；

四是要泡到身体微微出汗。

此外，可以在泡脚水中加入一小把盐和8-10个花椒，促进睡眠。

3. 心理疏导

正确认识多梦，排除心理负担，放松心情，保持乐观的生活态度，心情愉悦。放下一些做不到的事情或者不愉快的事情，力争做到“心静”，心静则神自安。

4. 饮食调理

宜食用清淡新鲜的蔬菜、水果；可选择有宁心安神作用的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等，煮水或煮粥吃。晚餐尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食；不能吃得太饱。

推荐食疗：甘麦大枣养心粥

● 材料：小麦100克，红小米30克，甘草10克，莲子30克，大枣数枚。

●做法：将小麦、小米用水淘净；红枣去核，莲子去芯，与甘草一起置汤锅里，加水6碗（约1200毫升），慢火熬一小时左右，不时用勺搅匀，以防粘锅。可根据个人口味，加少许盐或红糖，即可食用。

甘麦大枣汤是“医圣”张仲景《金匮要略》中的经方，有养心安神之功。加红小米、莲子，亦能养心安神，并有健脾固摄止泻的作用。

5. 纠正不良习惯

睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西，调节睡眠时间，注意睡姿。

6. 按摩神门穴

神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端凹陷处。神门穴为心气出入的门户，按之可调节心经气血，以濡养心神。用拇指的指腹轻轻揉按，可达到镇静安神的效果。

本文来自：①2022-05-13广东中医药《@多梦人：梦境可能反映你的脏腑健康》②2019-06-10广东省第二中医院《名中医王清海：每天做“噩梦” 你可能气血阴阳失和》

（健康时报）

黄帝内经 梦与疾病其二

身有所病，夜有所梦！黄帝内经中对梦和疾病的探讨，从气血阴阳脏腑功能盛衰去洞彻人体的奥秘！

有诸于内，行诸于外！黄帝内经在对人体长期的观察研究！对于梦境的发生和疾病的关系有了清楚的认识，并在临证中得到验证！

黄帝内经脉要精微论中说:

是知阴盛则梦涉大水恐惧，

阳盛则梦大火燔灼，

阴阳俱盛则梦相杀毁伤:

上盛则梦飞，下盛则梦堕:

甚饱则梦予，

甚饥则梦取:

肝气盛则梦怒:

肺气盛则梦哭:

短虫（蛲虫）多则梦聚众:

长虫（蛔虫）多则梦相击毁伤。

大概的意思是说:

如果身体阴盛就会梦见涉渡大水而害怕，

阳盛就会梦见大火燃烧，

阴阳俱盛就会梦见互相残杀，

上部盛则梦见身体向上飞腾，

下部盛就会梦见身体向下下堕，

吃的过饱就会梦见送东西给别人，饥饿时就会梦见去向别人索要东西！

肝气盛就会梦见发怒，

肺气盛就会梦见悲哀号痛哭，

腹中蛲虫多了就会梦见众人集聚，腹中蛔虫多了就会梦见与人争斗受伤。

这篇文章通过对梦的观察，结合其他诊察方法可以辨别阴阳的盛衰，脏腑功能的顺逆！直到今天仍有参考价值！

梦不但反应人体的精神心理，生理，变化，还对人体阴阳，脏腑，气血的虚实，有一定的对应关系！医生不可不知也！

关于梦境.

给您转帖一篇郭旭东的《梦境》中医文化随笔，供您参考
中医文化随笔61·梦境
关于梦境，中医并不存在迷信和神秘色彩。它有着自己的理论基础。《黄帝内经素问·脉要精微论》：“声合五音，色合五行，脉合阴阳。”也就是说，由于五脏（肝、心、脾、肺、肾）、五声（呼、笑、歌、哭、呻）、五音（角、徵、宫、商、羽）、五色（青、赤、黄、白、黑）、五行（木、火、土、金、水）相合，由此可以推导出产生梦境的生理以及病理原因。
《黄帝内经素问·脉要精微论》：“是知阴盛则梦涉大水恐惧；阳盛则梦大火燔（fán，烧）灼；阴阳俱盛则梦相杀毁伤。上盛则梦飞；下盛则梦堕。甚饱则梦予；甚饥则梦取。肝气盛则梦怒；肺气盛则梦哭。短虫多则梦聚众；长虫多则梦相击毁伤。”《黄帝内经灵枢·淫邪发梦》：“阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔焫（ruò，焚烧）；阴阳俱盛，则梦相杀。上盛则梦飞，下盛则梦堕。甚饥则梦取，甚饱则梦予。”
大意是说：人体内属阴的功能强盛就可能会梦到渡大水而感到恐惧；属阳的功能强盛就可能会梦到大火烧灼；阴阳俱盛就可能会梦到相杀毁伤。身体上部气机强盛则可能梦到飞翔；身体下部气机强盛则梦到下堕。吃得过饱则可能梦到给予别人东西；甚饥则可能梦到去取东西吃。肝气盛则可能梦发怒；肺气盛则可能梦哭。对于体内病虫，短虫多则可能梦到聚众；长虫多则可能梦到互相打斗毁伤。
《黄帝内经灵枢·淫邪发梦》：“肝气盛，则梦怒；肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑恐畏；脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。”
大意是说，肝气盛，则可能梦到发怒；肺气盛，则可能梦到恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则可能梦到常笑而恐惧；脾气盛，则可能梦到唱歌、身体重或难以活动；肾气盛，则梦腰脊分开而不相连属。
《黄帝内经素问·方盛衰论》：“是以肺气虚，则使人梦见白物，见人斩血借借，得其时则梦见兵战；肾气虚，则使人梦见舟船溺人，得其时则梦伏水中，若有畏恐；肝气虚，则梦见菌香生草，得其时则梦伏树下不敢起；心气虚，则梦救火阳物，得其时则梦燔灼；脾气虚，则梦饮食不足，得其时则梦筑垣盖屋。”
借借，即“籍籍”,交横状。这段大意是说，肺气虚，则使人梦见白物，见到人斩血交横，则可能会梦到兵战斗；肾气虚，则可能使人梦见舟船溺人，或者梦到淹没在水中而非常恐惧；肝气虚，则可能梦见菌香（蘑菇等）生草，或者梦到趴在树下不敢起来；心气虚，则可能梦见救火和阳性特征明显的物品，或者梦到火在燃烧；脾气虚，则可能梦见饮食不足，或者梦见筑墙盖房。
《黄帝内经灵枢·淫邪发梦》：“厥气客于心，则梦见丘山烟火；客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；客于肝，则梦山林树木；客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨；客于肾，则梦临渊，没居水中；客于膀胱，则梦游行；客于胃，则梦饮食；客于大肠，则梦田野；客于小肠，则梦聚邑（yì，城镇）冲衢（qú，道路）；客于胆，则梦斗讼自刳（kū，杀）；客于阴器，则梦接内；客于项，则梦斩首；客于胫，则梦行走而不能前，及居深地窌（jiào，地窖）苑（yuàn，花园）中；客于股（大腿）肱（gōng，上臂），则梦礼节拜起；客于胞殖（月＋直）（生殖泌尿系统），则梦溲（sōu，小便）便。”
《中国医学大辞典》：“厥气，虚气也。”可见，这里的“厥气”就是气不足的意思。以上谈到的是十五项不足的地方而做的梦境。
所以，我们不能将梦境神秘化，但通过梦境可以反映出我们的身心状态来，如阴阳、脏腑虚实等情况，据此再进一步调节我们的身心健康。
2006年11月26日于北京