冬天暖气病「冬季暖气常伴小心暖气病找上门」

寒冬已至，近来南京最低气温降至0℃，很多人的生活和工作环境里都已离不开暖气的陪伴。然而，近日不少市民向记者反映 ，长时间待在暖气房间后出现了口鼻干燥，甚至胸闷、头晕的情况，同时心情也受到影响，有些烦躁不安。南京市第二医院呼吸科专家白巧红告诉记者，这很可能是出现了“暖气病”的征兆。 扬子晚报/紫牛新闻见习记者 吕彦霖

晚上睡觉都会被渴醒

“太干了！特别是到了下午，喝好多水还是没用，整个人都感觉燥得慌。”市民马女士告诉记者，入冬以来，自己总是能感觉到口干舌燥，喝了不少水却没有好转，甚至晚上睡着觉都不自觉地会被渴醒。记者了解发现，冬季有马女士这样感受的市民不在少数。不管是在办公室还是在家里，无论是暖风空调、地暖或是暖气片，似乎一直待在暖气房里总是有些不舒服。难道这会是一种“暖气病”吗？ “从医学上来说，就是冬季白天的温度都在零摄氏度左右，开了暖气之后气温相差会比较大，也很少打开门窗通风，会导致整个空气流通不好。长时间的高温造成空气干燥，就会使得我们人体的免疫功能和抵抗力下降。”南京市第二医院呼吸科专家白巧红告诉记者，空气干燥会导致一些症状，比如说流鼻血，以及出现烦躁不安、头晕眼花、全身没力的情况，这些通常会被称为“暖气病”。 白巧红介绍，由于室内空气质量不是很好，且室内的温度又高，这同时为室内病原菌的滋生和传播提供了环境，“因此会诱发一些呼吸系统的疾病，比如说支气管炎、哮喘等等。”

当然，“暖气病”并不只影响呼吸系统，有些人出现的胸闷甚至诱发更严重的疾病很可能也是因为使用暖气不当导致的。“年纪大的人出汗多了以后，血液粘滞度增高、血容量不足，导致血压下降、心绞痛等心血管疾病的症状。还有小朋友可能存在鼻腔黏膜没有发育好，空气特别干燥就会导致鼻子出血。”

如何预防“暖气病” 那么身体上感到有“暖气病”的信号，有办法预防或缓解吗？

“首先要把房间的温度控制在18-24度，湿度建议控制在50%-60%。”白巧红告诉记者，在保证合适的温度和湿度的同时，勤开窗通风，保持室内空气清洁也很重要。“还可以种植些绿色植物，比如绿萝、吊兰，这些植物自身可以带来很多水分，其次也可以净化空气。”如今面对空气干燥，不少人也会选择用上加湿器，为工作、居住环境添一份湿润，不过白巧红特别提醒，使用加湿器时需添加纯净水或蒸馏水，且注意每天定时换水，避免长时间使用滋生细菌。 避免“暖气病”来找茬，从自身保养开始也是相当重要的一环，“建议大家每天要多喝水，至少2000毫升。多吃一些温性水果蔬菜，比如苹果、梨、番茄、萝卜，少吃辛辣。冬天洗澡水温度不能特别高，也可以减少瘙痒症的发生。”

来源： 扬子晚报

一到了冬季“暖气病”就犯，该如何预防？

冬天来了，北方的小伙伴在有暖气的室内温暖如春，甚至火热如夏。让南方的我羡慕万分，不过暖气太足容易上火，还会引起皮肤干燥、流鼻血等“暖气病”。如何才能在享受暖气带来的温暖的同时，避免暖气病的产生？让我们一起来了解一下。

1、感冒

冬天来临，天气变得寒冷。供暖以后，为了使房间里暖和些，把门窗都关上，导致空气流通不好，再加上暖气使空气变得干燥，为细菌的滋生创造了条件。室内外温差大，也是感冒频发的重要原因。

2、呼吸系统疾病

暖气太足会导致室内环境干燥，干燥的环境让人呼吸系统的抵抗力降低，再加上通风不及时，灰尘增多。很容易导致人们咽部的不适，从而引发支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病。

3、皮肤干燥

供暖还极易引起皮肤缺水的情况，再加上洗澡次数减少，会导致皮肤干燥起皮、皮肤瘙痒等暖气病。

1、加湿器

供暖导致室内空气干燥，对呼吸系统造成不好的影响。放个加湿器可以极大改善缺水状况。因为集体供暖的原因，室内24小时都保持较高的温度。加湿器要勤使用，注意及时换水。

2、多摆些绿色植物

如果觉得加湿器弄的室内过于潮湿，可以在室内多养一些绿色植物。吊兰和巴西木、绿萝这种叶子较大的植物可以从叶子中蒸发更多的水分，对增加室内湿度很有好处。

3、多通风

室内空气不流通也是引发暖气病的原因之一。我们可以在早上中午各通风一次。早上通风可以让闭塞了一晚上的房间得以换换空气，在中午通风则是因为中午相对来说气温较高。

4、多喝水

以上几点都是从环境入手预防暖气病，从我们自身来说，多喝水也是很好的一种预防方法。喝水可以补充人体的水分，多吃含水量大的蔬菜水果也有很好的作用。

北方暖气虽然温暖，也极易导致暖气病的产生。勤通风，多喝水，种植一些绿色植物，相信能对暖气病产生很好对预防作用。让北方的小伙伴既温暖又健康。

供暖季不得不防的5种"暖气病"

天气越来越冷，加上供暖季到来，有些人为防寒保暖，整日门窗紧闭，致使室内长期不能通风换气，这就为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，从而导致出现“暖气病”。冬季应该警惕哪些“暖气病”?又该如何预防?

呼吸道疾病

进入冬季，气温不断下降，人室内活动时间增多，开窗通风换气的次数和时间减少，很容易患上呼吸道疾病，尤其是免疫力较低的老人和儿童。冬季空气干燥，尤其是供暖后，人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。

预防建议:冬季气候寒冷，无论成人或孩子，都要做好保暖。有暖气的房间要经常通风换气。另外，冬季也要适当进行体育锻炼，增强体质，提高自身抵抗力。体弱的老人或儿童可通过注射流感疫苗来预防。生活上，要保持作息规律，睡眠充足，养成良好的卫生习惯，均衡饮食。

皮肤瘙痒症

冬季天气寒冷、干燥，空气湿度下降，会使得皮肤表面的水分减少，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，皮肤敏感发红等现象。此外，洗澡也应慎选沐浴露，因为强碱性的沐浴露将皮肤上具有保护作用的油脂洗掉，导致皮肤蓄水功能下降，水分流失加剧，引发干燥瘙痒。

预防建议:要预防皮肤干燥，面部清洁时宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶。清洁时还要注意水温，秋冬最好用20℃左右的温水洗脸，过热的水温会带走皮肤上的天然油脂，令皮肤变得干燥。洗澡时可选择天然温和的沐浴露或不用，避免使用清洁力度太强的产品。洗完澡之后，可涂抹滋润型身体乳，保持身体肌肤水润感。

泌尿系统疾病

来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500-2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

预防建议:冬季预防泌尿系统疾病最重要的是每天都要补充足够水分，避免尿液矿物质结石增加，建议每天的水分摄取至少要达1500 C.C，且避免食用太多肉类、内脏等高普林食材，喝汤尽量选择蔬菜熬煮的汤，避免喝经过肉类熬煮的火锅汤;若过去曾患过泌尿道结石的患者，复发机率高，应特别留意。

心脑血管病

室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心脑血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。

预防建议:心脑血管病患者在做好保暖的同时，也要注意每天通风，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。

眼睛干燥症

冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

预防建议:预防眼睛干燥可以用热水的蒸汽熏蒸眼睛，也可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺分泌。要改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟，不要长时间看电脑、电视或手机，时不时眨眼来缓解眼部干涩。

（以上回答发布于2016-12-12，当前相关购房政策请以实际为准）

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