孩子不缺钙为什么睡觉出汗,小孩缺钙睡觉出汗怎么办

育儿群中，一位妈妈晒出一张儿子睡觉满头大汗的照片，询问是什么原因，是否正常？

不料，一张照片引发了妈妈们的热议，一位妈妈说道：我儿子一睡觉就满头大汗，头发都完全湿透了，像刚洗过头一样，到底是什么原因呢？

“你儿子应该是体虚、缺钙了”，一位妈妈回复道。

看着群里家长你一言、我一语，面对一张孩子睡觉出汗的照片，1000个人真的能给出1000种出汗理由，搞得大家都很担心。

女儿睡觉也特别爱出汗，明明跟大人穿得都差不多，大人都觉得刚刚好，可女儿就是不停地出汗。家里的老人总说孩子缺钙，还买了不少钙片让孩子吃。

但事关孩子入口的东西，文文爸总是很小心。于是，便带着女儿去看了儿科医生，经过抽血及其他检查发现：孩子并不缺钙，各项检查都正常。

对于总爱出汗的原因，儿科医生说道：孩子正处于生长的快速发育期，体内新陈代谢较快，本身就要比大人更爱出汗，尤其是在吃奶、进食、活动之后。

随后，儿科医生就孩子爱出汗的原因及改善措施，给文文爸进行了详细的讲解。对此，文文爸整理后，分享如下，感兴趣的亲们可查看。

01、孩子睡觉出汗，正常吗？

女儿晚上睡觉就爱出汗，尤其是在刚入睡后的几个小时内，出汗最为严重。对此，儿科医生说，这跟孩子的神经系统发育不完善有关，是一种正常的生理现象，不会影响孩子的生长发育，更不是缺钙的表现。

随着孩子年龄的增长，这种出汗现象会有所缓解，一般来说，孩子到了3岁后，就会有所缓解；但也有的孩子，到了七八岁，仍然会持续这种现象。

家长们可以仔细观察孩子，除了睡觉爱出汗外，是否还伴随了其他症状？如果没有，就不用担心。让孩子睡前少进食、少做剧烈运动，可以有效缓解孩子睡觉出汗的现象。

另外，给孩子少穿衣、盖薄一点，也是个好方法。像夏天，一般给孩子穿个背心即可，下半夜时，再盖上薄被子即可。

02、哪些原因，会导致孩子睡觉出汗呢？

虽然孩子睡觉爱出汗，多是一种正常的生理现象，但这4个诱发原因，家长需要知道：

①孩子新陈代谢旺盛，易出汗

相比成年人来说，孩子体内的新陈代谢更旺盛，身体产生热量的速度也更快。当热量产生后，就会通过流汗的形式去蒸发。

此外，孩子皮肤上的汗腺数量虽然和成人差不多，但汗腺主要分布在头部和背部。这也是为什么孩子晚上睡觉后，背部跟头部容易出汗的原因了。

②睡前进食，引发的热效应

女儿就有睡前喝热牛奶的习惯，喝完不到半小时就上床睡觉了。而刚喝下去的牛奶，就会导致身体出现热量，增加汗腺的分泌，导致入睡之后满头大汗。

后来，在儿科医生的建议下，将睡前喝的牛奶时间提前，尽可能地在睡前2小时内不进食、少喝水，就真的有效缓解了睡觉出汗的现象。

③房间封闭，室温过高

很多人睡觉都有关门关窗的习惯，这样就容易导致卧室环境封闭、通风不好不说，还容易室温过高，导致孩子睡觉出汗。

尤其是前半夜，由于室外温度本身较高，孩子睡觉出汗就越严重；到了后半夜，室外温度低后，孩子睡觉出汗的现象就会有所缓解。

④给孩子穿太多、盖太厚

女儿跟奶奶一起睡时，出汗明显比跟妈妈睡严重得多。究其原因，孩子跟老人的生理状况不同，老人体内新陈代谢差，相对怕冷；但孩子恰恰相反。

但奶奶总担心孩子晚上睡觉会冷、会着凉，总是忍不住给孩子盖厚点或者穿多点。结果就导致孩子太热，睡觉总出汗。

03、孩子睡觉总出汗，记住3步骤超实用

孩子睡觉总出汗，不仅会影响睡眠质量，还容易长痱子、湿疹，出现各种皮肤问题。那么，怎么做，才能有效改善孩子睡觉出汗的现象呢？

儿科医生建议，家长记住这3个步骤，依次查找孩子出汗的原因，然后对症解决，方能减少孩子的出汗现象。文文爸有亲身体验过，真的超实用！

第一步：寻找原因

当孩子睡觉出汗时，父母可以根据以上4个原因，来正确预判孩子出汗的原因。

比如是室温过高、空气不流通、穿得太多还是睡前进食了或者有剧烈运动了。

第二步：对症改变

当孩子找到孩子睡觉出汗的原因后，就可以对症进行改变。比如是室温过高、孩子太热时，家长就可以选择开窗通风或者更换薄一些的被子。

美国儿科学会建议：夏天孩子睡得最舒服的室温是22-26℃，合适的湿度是55%左右。如果室温过高，就可以考虑开空调了。同时，要尽可能地保证房间空气流通，安静，才能保证孩子的良好睡眠。

如果孩子是睡觉进食、剧烈运动后，引发的出汗现象，家长就可以对应进行调整，然后观察孩子出汗是否有所缓解。

第三步：正确护理

孩子睡觉出汗，如果不及时擦干汗液，更换舒适、凉爽的衣服，就容易引发感冒。因此，还是睡觉出汗后，正确的护理也非常重要。

建议家长，当发现孩子睡觉出汗时，要及时擦干汗液，条件允许者，还可更换衣物。

同时注意，当孩子睡觉出汗后，切忌对着吹风扇，否则很容易引发感冒。

总而言之，孩子睡觉出汗，多是正常的生理现象，并不一定是缺钙，家长无需担心！按照以上4个原因，3个步骤来对症护理，孩子就会少出汗、睡得香。

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孩子一睡觉就满头大汗，是缺钙吗？正确做法看这里

作者 | 张俊涛

一到夏天，就有很多家长来医院问：

其实， 孩子睡觉出汗，是个非常普遍的现象，大多数孩子都会。 不止是夏天，一年四季都存在。

很多家长往往会担心：孩子老这么出汗，肯定会体虚啊，要不要喝点中药调理？家里意见不统一的时候，还会产生矛盾。

一个朋友家就是，孩子奶奶一直觉得，睡觉出汗对身体不好，于是，趁着暑假把孩子带回老家玩的时候，悄悄给孩子弄了点中药，已经吃了十多天了……

他知道后火冒三丈，把亲妈说了一通，但是老人也听不进去，还是坚持要给孩子吃药。

那么，孩子睡觉出汗正常吗？需不需要干预？

这个因人而异，要具体情况具体分析。

今天就给大家科普一下，孩子睡觉出汗的问题：

孩子睡觉为什么容易出汗？

正常吗？

什么情况下需要治疗？

日常生活中怎么护理？

孩子睡觉为什么满头大汗？

孩子比成年人更爱出汗，原因主要有以下这几种：

1、身体新陈代谢快

孩子总在不停地活动，身体的新陈代谢，要比成年人更旺盛，由于各种活动所产生的热量也相对更多，出汗自然就更多。

同时，宝宝比成年人更怕热。相同环境下，会比成年人出汗多。

2、睡觉时穿盖过多

大人担心宝宝着凉，容易给孩子捂得严严实实。尤其是婴幼儿，还不具备掀被子的能力时，就只能通过头部大量出汗来调节体温。

3、身上的汗毛孔还没有发育成熟

汗腺遍布于全身皮肤，尤其以额头、头颈部、背部、腋窝处居多。

而宝宝除了头顶之外，身体其他部位的汗毛孔发育还不成熟，所以全身上下产生的汗，主要通过头顶排出。

出汗是人体散热的主要方式。通过出汗，把身体里多余的热量散发出去，以维持一个较为恒定的体温。

4、宝宝皮肤含水量高

宝宝皮肤中的水分含量，相对于成年人更高，皮肤血管丰富，神经系统还未发育完善，身体对冷热的调节能力较差。

所以一旦受到环境刺激，通过皮肤散发出去的水分就会比较多。

孩子睡觉出汗多，正常吗？

宝宝一睡觉就满头是汗，正常吗？

需要补钙吗？

睡眠出汗分为两种，一种是正常的生理性出汗，另一种是病理性出汗。

生理性出汗，是指孩子发育良好，身体 健康 ，无任何疾病引起的睡眠中出汗。多见于头和颈部。

生理性出汗，常在入睡后半小时内发生，大约1小时左右就不再出汗了。

相当一部分宝宝都属于生理性出汗。生理性出汗，是宝宝生长发育过程中正常的、阶段性的现象，并不是家长所担心的“体虚”，或者缺钙。

只要宝宝没有不适的症状，生长发育正常，这种出汗现象就会逐渐好转，对宝宝没有不良影响，家长无需担心。

还有一种是病理性出汗，主要有以下三种情况：

1、身体缺钙。

家长所担心的缺钙或佝偻病（佝偻病主要是维生素D的缺乏所致，并不是单纯缺钙）所导致的出汗多，是一种与室温、季节无关的，由疾病所导致的病理性出汗，主要是由于维生素D获取或摄入不足。

通常会伴有骨骼异常和一些神经症状。这种情况下除了需要给孩子补充钙元素以外，还应该多带孩子晒晒太阳。

2、脾胃虚弱。

脾胃虚弱的孩子，通常会出现生长速度缓慢的现象，同时还会伴有盗汗的症状，而且还会出现大便不成形、手脚心发热等问题。

3、结核菌感染。

出现结核菌感染之后，孩子会在睡着后整晚出汗，同时还会伴有全身乏力，低热，脸颊发红，食欲减退等多种不适症状。

如果拿不准孩子属于哪种情况，建议带孩子去正规医院检查确认。

日常生活中怎样护理？

宝宝出汗多，日常生活中怎样护理？

需要注意以下几点：

1、保持房间温度适宜

将室温调整到适合宝宝的温度，天气炎热时建议打开空调，将房间温度调整到24-26度，同时避免风直接吹向宝宝。

宝宝颈背部处于温热状态，就表示温度合适。

2、不要让孩子在睡前剧烈活动

以免孩子太过兴奋，产生过多热量。可以安排相对安静的活动，如听音乐、讲故事等。

3、睡觉时不要穿盖过多

根据季节和房间的温度，及时调整宝宝的穿着和被子的薄厚。

宝宝穿盖多少，可以参考爸爸。 因为男性一般较女性更不易怕冷，参照不怕冷的爸爸，可以避免给宝宝穿盖过多导致的捂热出汗。

4、及时为宝宝擦去汗液。

发现宝宝出汗较多，尽快把汗擦干，衣服被汗浸湿之后，记得及时更换，同时适当减少穿盖。

避免出汗时直接吹风，防止着凉。

5、及时补充水分。

宝宝多汗，应及时补充身体失去的水分。正常喝奶、均衡饮食。

宝宝是否缺水，有一个很简单的判断依据：小便是否偏黄。如果偏黄，就让宝宝适当多喝些温开水。

总之，如果宝宝只是睡觉时出汗多，吃奶、进食、生长发育等一切正常，没有其他特异常情况，家长就不用担心。

转自公众号：凯叔 育儿

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孩子一睡觉就出汗是缺钙吗？应该如何减少出汗现象？

很多父母都有这样的感觉，孩子睡觉非常容易出汗，有些父母担心孩子缺钙。那么，睡觉出汗是否就说明孩子缺钙呢？

孩子一睡觉就出汗是缺钙吗？应该如何减少出汗现象？

孩子正处于生长发育的旺盛期，新陈代谢的速度比成人要快得多，所以，孩子比成人更容易出汗。如果孩子睡觉时穿的衣服比较多，或者孩子盖的被子比较厚，那么，孩子入睡以后就非常容易出汗。所以，父母要反思一下孩子睡觉穿的衣服和盖的被子是否太多。而且，在孩子睡觉时，父母不能把门窗紧闭，最好能适当透气，只要避免孩子戗风、着凉就可以了，这样做就能给孩子营造一个更为舒适的睡眠环境。

如果孩子只在入睡后的前两个小时出汗，那么，这是一种正常的反应，父母不必过于担心。因为孩子的植物神经发育还不完善，在入睡以后，孩子的汗腺会因为失去控制而大量出汗，而且，两个小时以后就不再出汗，汗液也会自动消退。所以，父母要仔细观察孩子出汗的时间，如果孩子没有整晚都出汗，那么，孩子就不是因为缺钙而导致的出汗。

如果孩子睡觉时穿得合适、盖得也不多，孩子仍然会整晚出汗，而且汗量非常大，能浸湿枕头，那么，孩子很可能是因为缺钙而导致的出汗。而且缺钙的孩子往往会有发育迟缓、精神不振、食欲不佳等问题，如果孩子存在这些问题，父母要尽快带孩子到医院接受检查，孩子可能缺少一些微量元素，必须尽快采取措施进行补充。此外，父母要注意孩子的奶量，最好每天早晚各喝一杯牛奶，还要补充维生素D，并经常到户外晒太阳，这样做才能尽快达到补钙的目的。

结语

很多孩子存在睡觉出汗的问题，父母不仅要给孩子合理穿衣、盖被，还要观察孩子睡觉出汗的时间。如果孩子存在缺钙的问题，父母必须尽快采取措施给孩子补钙。