揭秘大牌拳手的赛前48小时安迪苏瓦维克多的都在这里

KO或被KO？这是擂台上一个未知答案。那么，上擂台之前，拳手们都在做怎样的准备？如何将身体调整到最佳状态？昆仑君带你直击赛前48小时，从降重到赛前准备的情况全部奉上。

诸神之战是中国搏击史上浓墨重彩的一笔，首届诸神之战就邀请了两届K-1世界冠军“全能斗士”安迪•苏瓦、史上KO率最高的泰拳王“人形凶器”巴猜、WLF70公斤世界冠军“澳洲猛兽”维克多、NJKF冠军“日本狂犬”西川智之、中国勇士郑召玉等16位中外70公斤最优秀的搏击选手。让我们把时针拨回2014年7月25日19:30分，诸神之战拉开帷幕之前的48小时。

赛前48小时：降重时刻

本次淘汰赛级别为70公斤，而参加淘汰赛的运动员日常体重大多在75-80公斤左右。以著名的两届K-1 冠军安迪·苏瓦为例，177公分的安迪日常体重为77公斤，为了在擂台上获得更多对抗优势，安迪需要降重7公斤。在来到河南之前，安迪已经完成了4公斤的降重，最后的3公斤他需要在13个小时内，通过大训练量的脱水来达到目标。

赛前48小时，安迪来到宾馆健身房进行训练，他用一套密不透风的塑料材质降重服代替内衣，袖管和腰部都有皮筋紧紧束缚，避免透气，随后他再在降重服外套上一套运动服，来到有氧单车前进行训练。有氧训练是排汗最有效的方式，相对于跑步，有氧单车对膝盖的冲击更小，是赛前最为安全的有氧训练方式，由于降重服装双层包裹，安迪很快就汗如雨下。

在健身房外，一辆考斯特正在宾馆前等候，进入最后脱水期的多名运动员正排队上车，他们将前往市区的桑拿房进行汗蒸脱水，为即将到来的称重做准备。

赛前36小时：降重的最后冲刺

距离最后的称重时刻仅仅还有一个小时，现在7月26日早晨7:30分。安迪·苏瓦不顾酒店大堂领班诧异的眼神，手拿着降重服，仅着一条紧身内裤就穿过酒店大堂，走上大厅角落的称重仪。称重仪显示，他的体重是71.2公斤。安迪摇了摇头，开始一层层穿上降重服，进行最后的降重训练。由于健身房并未开门，安迪选择了绕着附近的田径场跑步。

根据记者的测算，安迪围绕运动场一周的距离是1.5公里，他用了7分钟跑完一周，速度并不快，经过一段时期的减重和节食脱水，安迪的神色显得略微疲惫。当安迪的身影消失在道路远方时，泰国训练团队“人形凶器”巴猜和“铁人”奔能也在教练的带领下也来到酒店门前进行最后的热身训练。相比欧美选手的减重压力，泰国拳手原本就缺少大级别选手，普遍集中在50-65公斤左右，巴猜日常体重也就72公斤左右，降重幅度要小一些，训练也显得非常轻松，与其说是早起降重训练，不如说是热身。他和奔能在大道上做一些拉伸和空击训练。完成4.5公里的安迪第三次从酒店门前经过，看到了正在训练的巴猜，他们非常热情的打了个招呼，安迪甚至伸手与巴猜击了下掌，仿佛不是即将在擂台对战的竞争对手，而是久别重逢的老友。

与此同时，参加65公斤MMA赛事的“鬼跤姚”姚洪刚和21岁的中国勇士郑召玉正在桑拿房里进行汗蒸。他们凌晨4点多起床，乘车来打桑拿房脱水。姚洪刚的降重并不困难，按照赛前的部署，他顺利完成了最后的减重计划，顺利达到了称重要求。

相比之下，郑召玉遭受着巨大的身体和意志考验。郑召玉原始体重79公斤，赛前一周他降到了74公斤，原本有7天时间冲刺最后4公斤，但由于大训练量和饮食控制，免疫力低下导致郑召玉得了感冒，怕影响降重他挺着不挂点滴，但病情越发严重，咳嗽引起支气管发炎，而且高烧不退，不得已打了点滴，彻底打乱了脱水计划。在称重前1小时，他体重依旧维持在74公斤。

赛前35小时：称重仪式的体型秀

在艰苦的降重后，绝大多数的运动员都顺利过关。称重仪式尚未结束，已经过关的运动员迫不及待的拿出随身携带的饮料进行补水，甚至有人等不到仪式结束就赶往餐厅补充营养。唯一一位在现场通过称重迟迟不肯离去的是日本选手西川智之，因为他的对手郑召玉在3小时的桑拿之后仅仅减去了0.5公斤的体重，称重依旧超重3.5公斤。郑召玉仍在发烧，即便是桑拿也无法令身体排出水分。组委会经过研究决定，郑召玉仍可上场比赛，但无论什么结果，他都会因为体重超标而判负。西川智之这才在经纪人的带领下满意离场。

赛前24小时：大战前夕的最后备战

称重过后，运动员们开始休整和补充营养，为即将到来的比赛积蓄能量。比赛前夜是他们最后一次训练，用来保证身体的兴奋度，以及根据对手状态做最后的技术性模拟训练。

姚洪刚带着训练伙伴林晨一起来到操房，成为当晚第一批进入健身房训练的运动员。训练从简单的空击热身开始，随后姚洪刚针对明日蒙古对手贾丹巴的特点练习打手靶，从拳法迎击、膝法到肘击的防御，几轮打靶下来，姚洪刚的汗水已经浸透的衣服。3轮打靶之后，姚洪刚和林晨做起来摔法训练，完成一组5分钟的摔法对抗。

“澳洲猛兽”维克多是健身房中唯一的外籍选手，他并没有带拳靶和拳套，而是只是和教练进行一些徒手的格斗模拟训练。在空击热身3分钟之后，维克多与教练拳来腿往，针对自己对手的技术特点进行攻防模拟。在完成了20分钟的模拟对战之后，维克多同样将拉伸放到了训练之后。

“搏击玫瑰”唐金只身一人来到训练场，她并不希望做战术训练，而是简单练习空击，让身体活动开，随后做了几组俯卧撑，保持肌肉的兴奋感，为第二天的比赛保持状态。

TIPS:备战解读

赛前24小时的训练，选手们基本以很少做体能或力量素质练习，以维持身体兴奋度为主要目标。训练的时间大多在一个小时以内，以打靶、空击和模拟对练为主，并不约而同将拉伸放在了整个训练的结束部分，充分拉伸肌肉，避免肌肉僵化，保持肌肉的弹性。

赛前3小时：赛前能量补充时间

27日整个白天，运动员们都在休息。比赛前3小时，运动员走进自助餐厅进食。尽管比赛在19点30分打响，但根据出场顺序的不同，最晚比赛的运动员将在23点左右登场，早早吃过自助餐之后，还需要带一些水果到后台，及时补充能量。

因为运动员来自不同国家，饮食习惯也有很大差异，酒店为运动员准备的是每人50元标准的自助餐。包括肉羹汤、胡辣汤、米饭、面条、杂粮、鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼排，各种蔬菜小炒、番茄炒鸡蛋、牛奶、果汁等等。不过很多用不惯筷子的外国运动员显然对切成细碎的肉片不太适应，他们更多是选用大块的牛肉、鱼排以及一些杂粮和面条。

接下来，2014诸神之战即将拉开帷幕……结果你们都知道，我就不再赘述了。而2016诸神之战的传奇还在继续……