同样是5060岁凭什么她们看起来只有30岁揭秘冻龄秘籍

嗨，我是柒作作。

女人过了50岁以后，最害怕的一件事就是被别人说成油腻阿姨，是啊，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。

但也有例外，有的女人过了50岁，甚至60岁依然显得很青春，就像二三十岁的小女生一样，不仅容颜没什么大的改变，而且体态气质变得更加优秀了。

比如，她是一位日本的时尚妈妈，叫水谷雅子，今年53岁了，有两个孩子，一个30岁，一个28岁，但是你从她的脸上丝毫没有看出衰老的迹象，如果不说年龄，你肯定会认为她只有30岁吧？

她的肌肤状态非常好，脸上没有一丝皱纹，而且苹果肌依然很饱满，水润的肌肤看起来特别年轻。

她是韩国一位普通的牙科医生，她叫李秀珍，是一位妥妥的学霸，今年53岁，被韩国称为最美牙医。

她迷人的微卷长发、白皙水润的脸蛋，紧致有型的身材，虽然已经到了不惑之年，但依然少女感满满。与上高中的女儿一起，觉得就像是姐妹一样。

她怎么看都不像是53岁的女人，说她二十风岁都有信，脸上满满的胶原蛋白，卖起萌来也毫无压力，人家可不是装嫩，是真的嫩啊！

这位女人更不得了啦，今年62岁的她，依然拥有少女一样的紧致身材，凹凸有致，显得人格外青春靓丽。

她的状态也非常好，一点也看不出衰老的印记，反而多了一些成熟女性的从容淡定的美，很温柔，很有女人味。

她的头发乌黑浓密，肌肤也特别紧致苗条，一点没有油腻感，你根本不敢喊她奶奶，称小姐姐还差不多。

她的肌肤状态也非常不错，脸上没有啥皱纹，依然水润饱满，还有美丽的天鹅颈，没有颈纹，看起来就像是30多岁的人。

看到她们的年轻状态，你肯定想知道她们凭什么一把年纪了，还这样的年轻，那么她们的冻龄秘籍又是什么？今天我们就来详细揭秘吧！

坚持运动，保持苗条身材

女人有没有老态，很关键的一点就是看她是不是发福了，很多女人过了50岁，随着新陈代谢减慢，身材会走型，这时候很多女人就放弃了对身材的管理，渐渐成了油腻的中年大妈。

她们为什么看起来会那样年轻，是因为她们都非常非常自律，每天坚持运动，无论是去健身，还是跳舞，都是为了让自己的体型更加紧致苗条，从而显得人状态更年轻。

我们坚持运动，随着汗液的排出，身体里的毒素也会随着汗水排出体外，状态会更健康，也更青春。

而且经常运动的女生，她们的肌肤状态也会很好，显得紧致起来，显得更加年轻。

注重保养肌肤

一、用洗米水洗脸，用不含皂基的洗面奶清洁

水谷雅子在INS上分享过她的护肤技巧，她每天都会用洗米水来洗脸，不仅温和而且有补水的效果。

还有她在用洗面奶进行清洁的时候，一般不会用含有皂基的洗面奶，因为这样的洗面奶虽然清洁能力强，但是呈碱性，对肌肤有一定的刺激。所以她一般都会用氨基酸洗面奶来进行洁肤。

氨基酸洗面奶呈弱酸性，里面含有多种氨基酸成分和透明质酸，不仅清洁温和，不刺激皮肤，而且还有很好地保湿补水的作用。

二、定期敷面膜，保湿补水工作很重要

她们都有一个好习惯，那就是定期会给自己敷上补水面膜。女人的脸如果长期处于干燥缺水的状态，就会产生小细纹和干纹，时间久了就会形成皱纹，加速衰老，所以平时补水保湿的工作必须重视起来。

而补水保湿最简单的方法就是敷补水面膜了。不需要天天敷，一周2~3次足够了，记得一定要选择补水面膜，而不是清洁型的面膜哦！

秋冬季我们的护肤重点就是补水和保湿了，毕竟皮肤水润了，后续护肤效果才能提高啊~

三、呵护脖子，使用颈霜

女人老不老是先看脖子的，一条颈纹等年老十岁！所以我们平时不止要呵护脸蛋，脖子也需要重点保养。

保养脖子最佳的方法就是涂美颈霜，并进行轻柔地按摩。颈霜里不仅含有补水保湿的成分，更有专门针织脖子肌肤的紧致淡纹的成分，坚持使用就会有明显的效果了。

四、眼周肌肤呵护，需要用上眼霜

我们的护肤，很重要的一点就是可抗眼周肌肤了，因为眼周肌肤比较脆弱，所以要用上专门的眼霜。

从20岁的时候就要开始用眼霜了，因为眼霜里含有更丰富的营养成分，而且还有紧致淡纹的作用，分子量更小，更易被眼周肌肤吸收。

有一颗不服老的心

女人老不老还要看心态的，我们一定要有一颗不服老的心，积极地去生活，让自己变得自信起来，自信让女人由而外变得更有光芒。

多与年轻人在一起，去感受他们身上的朝气，这也会让自己的心态变得晴朗起来，让自己的状态更显年轻。

好了，这期的分享就到这里啦，我们也可以按照她们的冻龄秘籍去做，其实都是一些小的好习惯而已，相信我们也可以跟她们一样，受到岁月的宠溺！

演艺圈公认的“冻龄”女神有哪些呢？她们“冻龄”秘诀是什么？

在演艺圈中有很多的冻龄女神，虽然他们的年纪一年年增长，但是容貌却没有发生多大改变，所以有时候即使是四五十岁的人，看起来也像是二三十岁一样，让网友大呼羡慕。这些冻龄女神之所以能够达到这样的效果，也与她们超强的毅力和日复一日的坚持分不开。

周迅是圈里面公认的冻龄女神。周迅今年已经48岁了，快50岁的人却和少女没什么两样，皮肤状态依然很好，脸蛋也很饱满，没有出现什么垂老之态，甚至看不出什么皱纹和斑点。而且周迅的身体身材也保持的非常好，气质非常出众，也有一些人询问她的冻龄秘籍。周迅表示自己最大的秘诀就是坚持晨跑。她每天的目标就是跑足8公里，有时候实在不想动就也会逼着自己跑完5公里，即使再忙也要保持绝不懈怠。周迅说在一开始自己跑步真的非常累，没跑两步就感觉肺都在疼，但是坚持之后跑步成了一种习惯，也带来了很大的成效，让自己的肌肤呈现最好的状态。

李若彤。在2020年李若彤分享了自己的美照，并祝自己54岁生日快乐，网友们纷纷在下面感叹：“这哪里是54岁的年纪呀，说30岁都把人说老了。”刘若彤虽然已经54岁了，但是她的容貌依然没有什么变化，合理又精致的搭配，让整个人的状态看起来非常好。在照片，李若彤精致的妆容呈现出自然又妩媚的感觉，搭配波浪长发，整个人气场全开。李若彤表示自己的秘籍就是运动，她把运动视为自己的第二生命，每天都坚持运动。：“她说我的身上只能有一种肉，就是肌肉。”

杨钰莹。杨钰莹今年已经51岁了，她的状态还是很不错，在《乘风破浪的姐姐二》中可以看出甜歌皇后依然不老，歌声依然甜美又幸福，能抓住很多观众的心。杨钰莹表示自己最喜欢、最放心的养生方式是吃五谷杂粮，她认为一个人如果常吃五谷杂粮，一定会保持她的样子，保持她的年轻，而且身心都会非常健康。

冻龄女神刘叶琳50岁活成30岁的样子，除了健身，还有什么秘诀

《天天向上》本周来了三位“冻龄大妈”，身材似少女，完全看不出年龄，让网友纷纷惊呆!其中来自河南的刘叶琳，以50岁的年龄，18岁左右的身材，让人怀疑时间在她身上冻住了!下面，小编就为你介绍一下这位逆天的50岁冻龄大妈!刘叶琳个人资料刘叶琳，来自河南信阳，今年50岁，在电视上看她的身材完爆许多18岁少女，她有一个广为人知的昵称，叫叶问。据悉，刘叶琳已经是一名母亲，在信阳市中心医院上班，儿子已经工作并且快要娶媳妇了。中文名：刘叶琳别名：叶问微博名称：叶问lyl出生地：河南信阳年龄：50岁刘叶琳保持年轻的秘诀是什么?刘叶琳是大家心中的“不老女神”，很多人都来问她保持年轻的秘诀是什么?刘叶琳一再强调：运动，运动，还是运动!据悉，这位辣妈对于运动的坚持已经持续了近20年，她每天一般必须游泳一次，已经养成了习惯，成为一种享受和乐趣;每周去健身房2-3次，有时会在家里练练器械。除了这些，她还尝试潜水、攀岩、跑马拉松……她说：“通过健身，我们能获得良好的形体，更少的脂肪，更好的心肺功能，还能去除不良生活习惯，从而让我们获得更积极的人生态度。”每天在健身上花费两小时看起来挺浪费时间的，但是它对心肺功能、身心状态的好处，会远远超出你的想象。刘叶琳晒与儿子合照似情侣30岁之前，刘叶琳在北京做平面模特，曾与多家时尚杂志合作;从30岁学会游泳，开始喜欢上了健身，至今已坚持了近二十年。她喜欢游泳，尤其是冬泳，曾横渡长江、黄河。2016年3月，成功横渡了马六甲海峡，9月要去韩国横渡汉江。刘叶琳称，30岁时的自己只是苗条、秀气，现在的自己是健康、健美。当她在网上晒出与自己儿子的同框照后，更有网友惊叹：“天呐，这真的不是一对情侣吗?”刘叶琳：运动要讲究科学方法当然，一味的埋头运动也是不可取的，刘叶琳表示运动要讲究科学的方法，只有科学的方法才能达到健身的效果，还能降低你受伤的概率，如果掌握一些基本的训练方法，加上饮食得当，坚持下去，你的形体就一定能得到质的改变。当然，最重要的还是要坚持!只有坚持才能取得最后的胜利。刘叶琳自己就是坚持运动的完美代表，她对运动的坚持已经长达20年，除了游泳，她还跑过不少马拉松赛、跑山赛。还喜欢攀岩、深潜、溯溪、划艇等一切户外运动。对那些体重过重或关节有损伤的朋友，刘叶琳建议尽量不要跑步，可以选择游泳。“我的梦想是拥有维多利亚宝贝们一样的身材，到80岁还能穿着比基尼游泳。”刘叶琳说，任何时候开始建设都不晚，80岁是第四个20岁，自己将努力奋斗到极致。刘叶琳系造血干细胞捐献者生活中的刘叶琳是一位医务工作者。都说“医者仁心”，在刘叶琳的家中，摆放着厚厚的一沓无偿献血证。“我身体很好，也符合献血条件，所以平时都会定期献血。”刘叶琳说，卷起袖子就能援救生命，这是比任何事都有意义的。除了无偿献血外，刘叶琳还加入了我国造血干细胞捐献者和器官捐献志愿者的行列。“如遇不测或正常死亡，我身上的器官将会全部捐献出去，用于医疗科学事业的研讨。”“一个人的力量是有限的，但我们每个人都可以尽本人所能，让本人成为一个更好的人，从而让这个世界多一些暖和的颜色。”刘叶琳说，生命的尽头应该是看不到的地方，但本人会用本人的脚步丈量人生的长度，拓展生命的宽度，让人生的意义尽可能的延续。