房间比较干燥有什么办法,缓解室内干燥的方法

日前，青岛的供暖季正式开启。寒冷的冬天，我们在室内享受温暖的同时，也面临着室内空气干燥的问题，除了嘴唇干、鼻子干、嗓子干咳、皮肤干燥外，还会出现皮肤脱皮及瘙痒、流鼻血及心情烦躁等症状。

室内干燥是因为空气湿度太低，我们常说的湿度指的“相对湿度”，一个简单的温湿度计就可以知道自己的居室内的湿度到底怎样。但是你知道“相对湿度”还是用来评价公共场所和普通家庭居室室内空气质量好坏的卫生指标吗？快跟着小编一起来了解一下吧！

定义与规定

简单说，相对湿度指空气中水汽压与相同温度下饱和水汽压的百分比，用百分数来表示。如果把空气比作一块海绵，这块海绵最多可吸纳的水是一定量的，那么相对湿度就是指海绵的实际含水量（即绝对湿度）和最多可容纳水量的比值。

我国的《室内空气质量标准》规定，夏季使用空调时的相对湿度标准值应为40%~80%，冬季使用空调时的相对湿度标准值应为30%~60%。

新版的《公共场所卫生指标及限值要求》中推荐，带有集中空调通风系统的游泳场（馆）相对湿度不宜大于80%，其他带有集中空调通风系统的公共场所，相对湿度宜在40%~65%之间。

湿度能够影响健康吗？

当相对湿度过低，大家首先感觉到的是上呼吸道或皮肤等部位不适，这主要是干燥的空气带走了我们呼吸道黏膜、眼结膜、皮肤，甚至是头发表面的水分，就是我们所说的“脱水”。这种脱水最初会让部分敏感人群感觉不适，如眼睛酸痛、佩戴的隐形眼镜干涩，也可能会导致皮肤干燥、瘙痒甚至皮炎等较严重的症状。更有研究结果显示，相对湿度过低，可能使得我们更容易感染经过空气传播的病毒和细菌。新冠肺炎疫情防控常态化下，我们更应该注意室内的湿度。

4个小妙招有效地控制相对湿度

1.在室内放置绿植。适合室内放置的如绿萝、吊兰、滴水观音等，日常浇水有利于提高空气湿度，植物本身也可以起到净化空气的作用。

2 .多使用潮湿的墩布擦拭地板。湿墩布擦拭地板既保证了室内卫生，又能利用湿墩布提高室内湿度，但要注意使用完墩布要洗净并消毒哦！

3 使用加湿器。使用加湿器一定要定期清理，避免加湿器内细菌增生。

4.其他能增加湿度的方法。可以在暖气片底部放置一盆水或把湿毛巾放在暖气片上；室内养养鱼等。当然，日常生活中，平时要多喝水，也可以使用一些保湿补水的护肤品。

来源：青岛疾病控制