情感为什么周围的人都把我当空气喜欢被聚焦有错吗

文|周周

莉莉最大的苦恼是:为什么我周围的人都把我当空气?难道我那么不起眼?在莉莉看来,她已经很出色了,尽管已是两个孩子的妈妈,每天还是会穿不同的衣服,搭配不同的妆容去上班。

我问莉莉:当他人关注你的时候,你能得到什么呢?莉莉说:能够得到欣赏啊,还有羡慕。我又问:那你又能从这些欣赏和羡慕里面得到什么呢?莉莉回答:证明我是优秀的,美好的。这个逻辑就出来了,在有聚焦渴望的人心里,都藏着一颗亟待被重视,被肯定的心。而她们有个信念:我需要被表扬,对于女孩子来说,最直接的途径就是:通过外表去吸引人。

这样的例子并不少见,比如时下流行的网红,一部分是因为想要通过自己爆红有挣钱的机会,而另一部分,则是希望得到更多人的关注,成为受万众瞩目的名人。到底是什么信念驱使这些人迫切想要得到关注呢?

就如电视剧《欢乐颂》里面那个樊胜美,她出生在一个贫穷的家庭,但为了让别人看得起自己,她总要把自己装扮成高贵、知性的样子。在她的苦心自我经营下,身边很多人都曾以为她真的是大家闺秀。只有她自己知道,这背后的反差和心酸。

他人的认可能填满内在的空缺吗?心理学有个简单的逻辑,就是你内在缺什么,你的潜意识就会想方设法去抓取些什么。

就好比我见过一个有体相障碍的女孩,她从小就被人嘲笑胖,长大后,她就会极度控制体重,甚至催吐都在所不惜,就是想要那些曾经笑话她的人,都看见她有多么的苗条。

可是,尽管那个女孩已经变得很苗条了,却诧异地发现,自己原本渴望的那种内在的满足和愉悦感迟迟没有来。

真正自信的人,不是从小被填满,而是后天很勇敢。

有人说,一个心理有问题的人,她的童年一定有问题。但是一个童年有问题的人,未必一定会出现心理疾病。我知道莉莉从小经历父母离婚,母亲把她交给爷爷奶奶抚养,所以她很孤独,害怕被抛弃,总想通过一些奇异的行为,去吸引外人的眼光。而樊胜美表面生活在一个整齐的家庭,父母健在,还有个哥哥。但是父母对她的打压和忽视让她非常自卑。而她又无法接受这种自卑,所以为了掩饰,就想方设法将自己包装成优雅自信的样子。

曾经,我以为这个模式会存在于任何一个有创伤经历的人身上。直到我接触了更多的人以后,发现不是这样的。很多人的经历看起来并不好,甚至有看得见的创伤,但是她却仍可以无所畏惧,在人群中自由自在地做自己。如果说他们真有什么逻辑,那就是他们做到:我承认我没有那么好。

有些鸡汤书里面说,我们要相信自己是完美的,是最好的。这其实很难,因为人本来就是不完美的集合体。所以,与其想方设法去建立一个假的自我,在内在去堆一个完美的沙堡,倒不如我们承认自己就是不够好。

我的一个老师说,他会对一些患者进行悖论治疗法,比如一个一直在和睡眠作战的人,他就建议他放弃想办法改善睡眠,干脆不睡觉,去充分体验失眠的感觉,结果奇怪的事情发生了,这个人居然睡着了。而针对一些焦虑的患者,他的建议是,你不要去评判你的焦虑了,也不要躲闪,你就每天花几个小时和你的焦虑呆在一起,把它当成朋友。后来,这个人的焦虑慢慢减轻了。

以此类推,对于那些内在觉得自己不够好,同时又想做点什么来让别人觉得自己很好的人,不妨也放掉这个矛盾的追求,干脆就坦诚自己不够好的部分,甚至每天和自己那个自卑的东西在一起。也许,久而久之,你的挣扎就放下了,你也能够自自然然地在人群里穿梭,而不再需要刻意去捕捉别人对你的看法了。

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为什么我们班的人都拿我当空气？都不愿意和我说话、不搭理我，还说我是个傻屌，我该怎么办？

同事们都把我当空气不理我怎么办