湿度对身体健康的影响,空气湿度太大对人的影响

频繁的降雨、高温和高湿度使人深感炎热和不愉快。空气湿度大是梅雨季节的特征，也是造成物品腐烂和体感不适的主要因素。除了温度以外，空气湿度在我们的生活之中饰演着怎样关键的角色，它对人类健康有什么影响？首先，让我们来看我们各自的家庭。有很多家庭都有温度计，但很难有家庭墙上有湿度计（其实市面上就有卖温度湿度放在一起的检测仪）。这显示家庭房间的湿度问题似乎没引发我们充足的理解。事实上，合适的湿度对人们的重要性不亚于温度

空气湿度是指空气潮湿的程度，可用相对湿度用以指出。相对湿度是指空气实际所含水蒸气密度和同温下饱和水蒸气密度的百分比值。

研究显示，当温度过低时，人体之内一种松果腺体分泌出的松果激素量也较大，因此，体内甲状腺素和肾之上腺素的浓度会相对减少，细胞会“懒惰”，人们会无精打采和萎靡不振。如果你长时间在高湿度的地方工作和生活，很容易发生湿性关节痛；它将使热传导速度提升20倍左右，使人们深感更加阴冷抑郁。关节炎患者患病部位由于滑膜及四周组织的损伤，反抗外界刺激的能力减弱，难以应付激烈的降温，使病情加重或酸痛加剧

夏季，湿度增大，水汽趋于饱和时，它会抑制人体散热功能的发挥。然而，湿度大的空气之中已经充满水分，因此难以再次吸取水分。于是汗水必须积聚在我们的皮肤之上，使我们的体温不断上升。同时，同时心力不胜负荷，使人感到十分闷热和烦躁。报告还显示，当相当湿度达90%以上时，26℃的气温会让人感受像31℃似的。如果高温伴有高湿度（如夏季雷雨以前），也很容易中暑。当温度和湿度达一定限度时，人体热量难以散发，体温就会上升，从而超过人体的耐热极限，人就会丧生。只有当空气湿度相对较低时，汗液的蒸发速度才会较快。即使天气热一点，人们也会深感爽快。但是，如果湿度太小，蒸发会加速，干燥的空气会很容易抢走人体的水分，造成皮肤干燥，刺激鼻粘膜。因此，当秋冬干冷的空气入侵时，如果湿度太小，人们会因之上呼吸道黏膜大量失水而深感口干舌燥，甚至喉咙痛、声音嘶哑、鼻出血，并产生肺炎，很容易诱发呼吸道疾病

比如，在同样高温的天气之下，南方经常出汗，但北方却没。事实上，南方的气温并不高，人体也不是不会出汗，但因为北方的空气湿度相对较小。如果你短时间在大湿度的地方（如山区和岛屿）工作和生活，你也容易患风湿病、类风湿性关节炎和其他湿性关节痛。但是，如果湿度太小，蒸发加速，干燥的空气容易抢走人体之内的水分，造成皮肤干裂、口鼻粘膜受到刺激、口渴、干咳、嘶哑、喉咙痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等疾病。此外，相对湿度低造成人体皮肤弹性下降，加快皮肤衰老、表皮粗糙、细胞脱落等现象，在一定程度上减少了皮肤抵抗细菌的能力。如果相当湿度过高，也会造成木材水分外流，导致家具或实木地板形变、开裂和损毁；钢琴、小提琴等湿度要求高的乐器不能正常使用；文物、档案和书籍容易脆化，形变。如果相当湿度过高，很难使室内家具、衣服、地毯等织物生霉，铁锈和电子设备短路；地毯和壁纸发生静电，可刺激人体，甚至引起火灾。中国南方妇女的皮肤娇嫩有光泽。其中一个主要原因是中国南方相对湿度高。现代医学也确认空气过于潮湿或干燥，有助于某些细菌和病菌的繁殖和散播。科学家已经确认，当空气湿度高于65%或低于38%时，细菌繁殖和繁殖最快；当相对湿度为45%-55%时，细菌的死亡率相对较高

因此，我国规定灾害天气标准为，长江以南最高气温高于38℃，或最高温度为35℃，相当湿度高于61%；长江以南地区的最高气温为35℃，或最高气温为30℃，相当湿度小于64%

现代医学气象学研究显示，对人体较为适合的相对湿度为：夏季室温为25℃时，相当湿度控制在40%-50%更为舒适；冬季常温为18℃时，相当湿度掌控在60%-70%

广州这两天的空气湿度大多在33%-40%间，今天的湿度计算为34%-38%，均低于人体最适合湿度标准。这几天似乎不可避免地深感干冷。把家里的湿度掌控在上述标准湿度，并选择合适的加湿方法已不再是可能，而是必须如此。

湿度对人体的影响？

湿度超过90一般指空气中含水分的程度为90%，正常环境湿度以50%-60%为宜，此时人体较为舒适。
如果湿度超过90%，可对身体产生一系列伤害，如抑制排汗、加重肾脏负担、诱发疾病等。
尤其是对于患病人群，应注意调节所处环境的湿度，以免造成不利影响：
1、抑制排汗：环境湿度超过90%时，人体水分蒸发作用减弱，会抑制排汗，易加重不适感，使人感到潮湿、憋闷；
2、加重肾脏负担：在湿度超过90%的环境下，水分蒸发减少，人体的尿液排出量相对增加，可加重肾脏负担，对于患有肾脏疾病的人群的恢复不利；
3、诱发疾病：湿度超过90%，环境中细菌、霉菌生长繁殖加快，处于此种环境中易患呼吸系统感染性疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，还容易诱发哮喘、过敏性皮炎等变态反应性疾病；
4、其他：从中医角度说，湿度超过90%还可能加重机体的湿气，影响脾胃运化。患者易出现消化不良、头晕胸闷、困倦乏力、大便黏腻、舌苔白厚、舌体胖大、舌边有齿痕等症状。
此外，湿度过高或过低都会给人体带来不适感，应注意加强管理。湿度过低时可适当使用空气加湿器，湿度过高时可通风换气或使用除湿器调节，以保证人体处于舒适健康的环境中。

空气湿度对身体健康有何影响？

空气湿度对身体健康的影响
在任何气温条件下潮湿的空气对人体都是不利的。
研究表明，温度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活，还容易患湿痹症；湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气容易夺走人体的水分，使皮肤干燥、鼻腔粘膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发呼吸系统病症。此外，空气湿度过大或过小时，都有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。科学测定，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快，当相对湿度在45%－55%时，病菌死亡较快。
相对湿度通常与气温、气压共同作用于人体。现代医疗气象研究表明，对人体比较适宜的相对湿度为：夏季室温25℃时，相对湿度控制在40%－50%比较舒适；冬季室温18℃时，相对湿度控制在60%－70%。夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦燥、疲倦、食欲不振；冬季湿度有时太小，空气过于干燥，易引起上呼吸道粘膜感染，患上感冒。据科学试验，在气温日际变化大于3℃、气压日际变化大于10百帕，相对湿度日际变化大于10%时，关节炎的发病率会显著增加。
人体致死的高温指标与空气湿度也有很大关系。当气温和湿度高达某一极限时，人体的热量散发不出去，体温就要升高，以致超过人体的耐热极限，人即会死亡。因此，我国规定灾害性天气标准为，长江以南最高气温高于38℃，或者最高气温达35℃，同时相对湿度高于61%；长江以北地区最高气温达35℃，或者最高气温达30℃，同时相对湿度高于64%。
夏季，湿度增大，水汽趋于饱和时，会抑制人体散热功能的发挥，使人感到十分闷热和烦躁。冬天，湿度增大时，则会使热传导加快约20倍，使人觉得更加阴冷、抑郁。关节炎患者由于患病部位关节滑膜及周围组织损伤，抵抗外部刺激的能力减弱，无法适应激烈的降温，使病情加重或酸痛加剧。如果湿度过小时，因上呼吸道粘膜的水分大量丧失，人感觉口干舌燥，甚至出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血，并诱发感冒。调查研究还表明，当相对湿度达90%以上，26℃会让人感觉31℃似的。干燥的空气能以与人体汗腺制造汗液的相等速度将汗液吸收，使我们感觉凉快。可是湿度大的空气却由于早已充满水分，因而无力再吸收水分，于是汗液只得积聚在我们的皮肤上，使我们的体温不断上升，同时心力不胜负荷