人体一天最多能承受多少支烟,一天吸3-5支烟好吗

抽烟有害健康，是不争的事实，很多烟民却总不以为然。可能是认为自己的运气足够好不会招惹上因吸烟而带来的疾病，也有人认为人生本来辛苦，不要太为难自己了，不管是哪种原因，吸烟而致损伤实实在在的在那里！关于吸烟的量每个人也不一样，有人三天一包烟，有的人却一天三包还不够，那么，人体一谈最多能承受多少支烟呢？

一天，几包烟会达到身体的极限？

我们都知道，尼古丁是吸烟上瘾的根源，它能迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体，受体被激活释放“多巴胺”，常看医学科普的人都知道多巴胺就像“兴奋剂”会让人感到愉悦，因此很多人用抽烟来提神缓解压力。再有就是尼古丁还会刺激交感神经，借由刺激内脏神经影响副肾髓质，释放肾上腺素。因此很多人一旦染上烟瘾，很难戒除。

尼古丁不仅有让人产生愉悦感，缓解压力的作用，它的毒副作用更是不容小觑。有研究发现，毒死一只小白鼠仅需要一支香烟所含的尼古丁量，毒死一头牛也不过是20支香烟的尼古丁含量！如果按照实验毒性来看，人体静脉注射尼古丁致命量也仅仅是3支香烟的量。很多人之所以一天抽两包烟也没事，是因为香烟燃烧过程中有一半的尼古丁会消散到空气中，25%在燃烧时就已经消耗掉了，还有一部分存在于被丢弃的烟头中，即使这样少量的尼古丁进入体内已经能给人带来上瘾的毒副作用！

85%的肺癌与吸烟有关；吸烟的人罹患冠状动脉心脏病是常人的8倍！吸烟能使急性心梗发病时间提前10年！有证据表明，吸烟可以导致2型糖尿病，以及增加发生血管并发症的几率！吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，导致勃起障碍！香烟中的有害物质会直接经胎血循环进入胎儿体内，致使胎盘血管收缩、血流减少，导致低体重儿、早产等！

双胞胎告诉你吸烟的危害

因此，曾经有专家建议，最好戒烟，并远离二手烟，如果戒不掉想让自己身体好受点，一天的烟量也控制在5根以内，也就是4天一包烟。如果按照身体承受度以及时间间隔来算的话，一天的极限是3~4包。药疗君曾经一大学同学，因为失恋蹲在墙角连抽了3支烟，立刻就干呕不止，他说那个滋味一生难忘

吸一天霾等于抽了几支烟？

这两天，雾霾又来了，药疗君不仅又联想到以前大家都关注过的一个话题，吸一天的霾等于吸了多少支烟？这里在简单的和大家回顾一下：

虽然我们无法估计受雾霾影响的实际人数，但可以把全国人口数作为分母，因为几乎所有城市都遭受过雾霾。通过一些数据推算，算出一个大概数值：雾霾相关疾病致死率在0.09%左右，约是烟草相关疾病致死率的28%（烟草的是0.33%）。在理想计算模型下，算出对于烟民来说，吸一天雾霾所增加的致死可能性，等于多抽了23.7*28%=6.6支烟！

伯克利地球项目对2015年中国雾霾做出的研究报告中，这一数值为2.4支。

打破香烟的特写。改掉坏习惯

其实，尼古丁也是杀虫剂的主要成分，可以说每次抽烟都相当于是吸了满满一口杀虫剂，这样下去，身体能好的了吗？说吸烟就是慢性自杀也一点不为过！加上这几年空气也质量不好，雾霾频频来袭更是增加了致病的危险性。为了健康戒烟吧，是在戒不了的就控制量吧。

人的身体一天能承受多少支香烟呢？

人的身体一天最多能够承受住三支香烟，所以说抽烟的人一定要记住，抽烟尽量不要超过每天三支。在现实生活当中有很多人都存在着抽烟的习惯，每天抽烟的数量都是非常多的，如果说大家每天都抽很多的烟的话，那么身体的器官就会一点一点的衰老，在这样的情况下很容易就会出现一些身体上的问题。有很多老烟民甚至一天都能够抽掉一包烟，这样的数量其实是非常可怕的。

不要染上烟瘾

有些成年男性日常生活当中的压力很大，所以会通过抽烟的方式来缓解自己的压力，这是能够理解的。但是希望大家在缓解压力的同时也要关注一下自己的身体健康，千万不要因为缓解压力而导致自己染上了烟瘾。如果说自己每天都抽很多的烟的话那么身体就会受到很大的伤害，所以说希望大家能够控制好自己对于烟的摄入量，也希望大家能够将自己的健康放在心上。

吸烟的危害性

吸烟对身体的伤害是非常大的，因为香烟当中存在着数十种有害物质，这些有害物质对于肺部有着很大的伤害，如果说每天都吸烟过量的话那么肺就会慢慢的变黑。除此之外身体当中的一些毒素都没有办法及时的排出去，对于身体而言就是一种很大的伤害。所以说希望大家能不吸烟就不吸烟，如果真的要吸烟的话，那么每天都要控制在三根之内。

在抽烟的时候很多人可能就会觉得非常的舒服，而且也会觉得身体似乎没有什么变化，其实自己的身体一直都在慢慢的变老。香烟在燃烧的时候会有很多毒素挥发在空气当中，这些有害的空气如果被旁边的人吸收到了体内的话同样也会出现一些问题。所以说希望大家在现实生活当中尽量不要抽烟，如果抽烟的话也要到特定的吸烟区吸烟。

人体一天能承受多少烟？

抽烟有害 健康 是众所周知的事情，但是抽烟容易戒烟难，烟民在养成烟瘾之后，很难一下子就把烟戒掉。香烟中含有尼古丁，这种物质是有一定的成瘾性的，若你不及时的把烟戒掉，烟瘾会越来越大，原来可能抽一天抽一两根就满足了，但随着时间的推移，一天得抽十根、半包、一包，甚至两包才能满足。但是你要知道，身体一天能够承受的香烟是有限的，不能无限制地抽烟。抽烟本就伤害身体，过量抽烟，对身体的伤害会翻倍。那么，人体一天到底能承受多少根烟呢？不妨一起来了解一下。
若你实在不想戒烟，那么一天抽烟的总数也不要超过三根。一天抽的烟不超过三根，身体还可以承受的住，在人体自身排毒代谢系统的支持下，烟毒可以被身体及时的排出去，但若超过三根，身体就会向你“抗议”了。

香烟之所以会对人体造成伤害，是因为烟草中含有焦油、尼古丁等几十种对 健康 不利的物质。当抽了一根烟之后，血液中的尼古丁含量就会上升，等过了四个小时，血液中的尼古丁才能够恢复到原来的水平。排出夜晚睡觉的时候，白天12个小时，四个小时代谢一根，所以一天最多也就能抽三根。四个小时这还只是代谢尼古丁这一种物质，香烟中的有害物质那么多，身体还要代谢其它物质，想想都替身体感觉累得慌。为了自身的 健康 ，最好一根都别抽，尽早戒烟。
可能有些人会说，我一天抽烟超过三根了，也没见身体出现什么问题啊。其实香烟对人体的伤害是慢性伤害，一天抽的烟超过三根，体内的烟毒身体就无法及时的排出去，只能够在体内堆积，短时间内你可能看不到什么问题。但是时间长了，烟毒在体内日积月累，这就相当于在体内埋下了一颗定时炸弹，时间久了，终究会有引爆的那一天。

都说戒烟难，其实戒烟并没有那么难，如何戒烟呢？首先要摆正好心态，充分认识到抽烟对身体的危害性。都知道抽烟有害 健康 ，但要说抽烟具体对 健康 会造成哪些危害，很多烟民都不清楚。抽烟对人体的危害很大，长期抽烟，容易造成肺部出现问题，心脑血管出现问题，影响生育能力等等。若你还在戒烟和不戒烟中摇摆，你可查查抽烟的危害有多大，看完就想戒烟了。
其次你可以在你的烟中滴些风油精，若实在忍不住想抽烟的时候，就抽这种滴了风油精的烟，这样你在抽烟的过程中就不会感觉很愉悦，反而会感觉很痛苦。久而久之自己就不想抽烟了。

另外戒烟的时候最好提前告知家人，让家人监督自己。烟瘾犯了的时候，有时候自己可能会忍不住，但在家人的监视你，你没有办法抽，烟瘾忍忍也就过去了。

若你实在戒不了烟，那就控制自己一天不要抽超过三根。人人都想要有 健康 的身体，烟民肯定也不例外，而烟民想要拥有 健康 的身体，还是应该一根都不抽，尽早戒烟。只要你能够下定决心，相信你一定能够成功戒烟，身体会越来越 健康 。