为什么一到下雨天就犯困,下雨天就犯困怎么回事

广西本月降雨为43年来最多【为什么一到下雨天就犯困 】美国克利夫兰诊所睡眠医学专家米歇尔·德鲁普博士研究发现，阴雨天犯困有多种原因：1.褪黑激素分泌增加。阴雨天，太阳被乌云遮挡，人体褪黑激素分泌量明显高于晴天，更易感到疲倦。2.湿度增加。雨天空气湿度较大，空气中负离子含量也会提高，负离子具有镇静和催眠作用。3.雨滴声。雨声的声频通常在0~20千赫之间，是天然的白噪音。

来源： 健康八桂

下雨天会困是什么原因？

夏天除了挥之不去的热，还有说来就来的雨，总是令人防不胜防，给大家来个措手不及。

这也就限制了很多人的户外活动，只能呆在室内。时间一长就有了困意，不睡不知道，一睡吓一跳，到最后就成了越睡越想睡，根本起不来的地步。

你有没有好奇过，为什么一到下雨天就特别想睡觉呢？今天就带大家一探究竟：

原来下雨天容易犯困，大致有以下几个原因：

首先，下雨天氧气含量相对减少，大脑出现懈怠，降低交感神经兴奋性，容易产生困意。

其次，下雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，导致褪黑素分泌增加，让人产生困倦。

最后，还与下雨的声音有关，这种声音被大家称之为“白噪音”，让大脑无意识的放松，产生睡眠状态下的“阿尔法波”。除此之外，还能遮盖那些令人烦躁的声音，这样一来就能安心睡了。

下雨天犯困的原因知乎

下雨天的时候会犯困，一直想睡觉呢？其实这是有科学依据的。
一、下雨的时候空气中阴离子增加。下雨是水气凝结成小水滴，空气湿度明显上升。下雨伴随着雷电，雷电会产生大量的阴离子，同时雨水与空气摩擦也会有阴离子产生。阴离子被叫做“空气维生素”，有助于氧气的吸收，同时还能催眠和镇静，容易让人发困。

二、白噪声有催眠效果。下雨时候雨声是一个很有节奏的滴答声，进入大脑会产生α波，与人睡眠时大脑的状态很接近。同时沙沙的雨声就是我们最常见的白噪声，这种声音会让人身心放松，也有助于睡眠。

三、褪黑素的增加。人体在天黑的时候会产生一种褪黑素，帮助人类睡眠。下雨天的时候乌云密布，遮挡太阳，天气昏暗，这时人体内就会分泌这种让人犯困的褪黑素，也会让人犯困。

四、空气中氧含量降低。下雨的时候雨水增加，空气中的部分氧气溶解在雨水中，导致空气中的氧气变少。我们都知道氧气变少的时候，人脑就会缺氧，其表现就是昏昏欲睡。
以上就是下雨天人容易犯困的科学道理，其实除了这些，还有一个原因。下雨的时候我们就会减少甚至没有户外的活动，只呆在室内，待久了自然就会犯困了。因为人都是有惰性的，睡觉自然是最舒服的状态，很少有人能抵挡这种诱惑。

下次下雨的时候，如果没什么重要的事情，可以趁着好天气美美的睡一觉，偶尔的放松一下反而能够把身体状态调整到最好。当然了，如果你有工作要完成，还是老老实实的去上班吧，犯困的时候可以试着去户外呼吸下新鲜空气，泡杯咖啡，和下雨天也很配哦！