比赛前脱水减重,拳击运动员降重会影响比赛吗

搏击比赛中，一个拳手日常体重很大，但是他又能通过合理的降重手段在赛前降到参赛体重而又不影响比赛状态。那么他在比赛中的力量优势无疑很大，甚至一定程度上决定着比赛的胜负。

搏击圈中的降重狂魔比比皆是，今天就为大家盘点一下，并讲讲其中的趣事。

印象最深的就是UFC轻量级冠军小鹰哈比布的体重。小鹰在UFC打的是轻量级（70公斤左右），而据他父亲透露小鹰的日常体重最高达到198磅！也就是89公斤多，这就意味着小鹰每次比赛前要减掉40斤的体重！

所以小鹰每次比赛的降重工作都是从一个月前控制饮食开始。然后赛前几天从85公斤开始脱水，在极短的时间内降重15公斤，达到标准的比赛体重。

通过一天的恢复，小鹰在场上生龙活虎，力量基本呈碾压对手的存在。和嘴炮康纳的比赛就是如此，嘴炮的体格和小鹰有肉眼可见的差距，力量肯定不在一个档次。

顶尖拳手就是如此，技术都很厉害，力量大小往往决定比赛的走向。

据相关人士透露，小鹰和嘴炮的日常体重相差近20磅，嘴炮的日常体重应该在80公斤级左右。

但是从最近嘴炮的日常照片来看，他的体格可不像只有80公斤的存在。毕竟是升重参赛过次中量级（77公斤）并KO牛仔的人。嘴炮的日常体重至少80公斤往上走，虽不及小鹰，但是也已经很牛逼了。

这是嘴炮称重现场的照片，降重到只剩到皮包骨头了，与上面对比简直判若两人。

再说回国内，时下最火的拳手是“妖刀”魏锐，他刚拿下武林风超级王者争霸赛冠军。据魏锐透露他的日常体重在69公斤不到70公斤的样子。

而魏锐今年的参赛级别是在66公斤级。这对他来说降重很轻松，但是在场上的力量明显处于劣势。无论是对阵王鹏飞，刘响明还是贾奥奇，魏锐都胜在技术而非力量。

魏锐也有降重失败的时候，2018年3月魏锐在K1 62.5公斤级金腰带卫冕战上因为降重失败受到了K1官方的严厉处罚，最终被卜部功也KO输掉比赛。

如果是老拳迷的话能看出来魏锐在K1比赛时期的肌肉纬度比以往大了不止一圈。技术已到顶级，增重增力才能更有优势。但是任何事情都有两面性，体重力量上去了，降重势必会受到影响，这也为后来魏锐的降重失败埋下了伏笔。

虽然没有明确的数据，但是魏锐在K1时期的体重绝对不低，不止70公斤。

再说一个魏锐的老对手平本莲，平本莲的体格看起来比魏锐还要大！据他在日本一档综艺节目中透露，在参加K1 62.5公斤级八人赛前，平本莲的赛前体重是76公斤！

这就意味着他要降重13.5公斤。据平本莲讲，自己最后蒸桑拿蒸到虚脱，拼了半条命才降到参赛体重。

这也是他能在比赛中KO龚纳帕，火拼魏锐的原因所在。当然不久后平本莲升重到65公斤级了，毕竟每次这么不要命的降重会有生命危险。

日本拳手的降重水平虽不及欧美，但是在亚洲范围内绝对数一数二。就拿武林风前两年走进日本的中日对抗赛来讲，中日双方拳手体格简直就不是一个档次。怪不得日本拳迷惊呼:“中国拳手都不降重的吗？！”

这样的体重差距也是武林风中日对抗赛2018年惨败，2019年派出精锐才能险胜的一个重要原因。

说到中国武林前些年的宿敌，我最先想到的是“坏小子”西蒙·库斯和“美丽死神”阿尔图路·奇斯新科。这两位降重狂魔一度是中国武林公敌。马库斯被方便击败算是找回了面子，而美丽死神独孤求败，无奈之下转战拳击擂台。

先说马库斯，马库斯在glory一直打的是85公斤级比赛，而来中国基本打的是80公斤级比赛，靠的就是体重力量压对手！传闻马库斯的日常体重是92公斤，意味着每次来中国打比赛就要减掉12公斤体重。

仔细看马库斯的比赛，招式虽然简单，但是配上他变态的力量，杀伤力极强！在擂台上简直是“地狱魔王”的存在。

而马库斯的老对手方便的日常体重在84公斤级左右，比马库斯轻了至少8公斤！这两人站在一起对比太明显。

所以方便能赢马库斯，绝对很牛逼！

再说另一个宿敌——美丽死神，这个就更变态了。美丽死神当年在K1 word max（70公斤以下）比赛时，就因为大幅度的降重而出名。击倒魔裟斗，暴虐雅桑克莱很大程度上得益于他的体格和力量。

后来升重到80公斤级，才真正的迎来了自己职业生涯的巅峰。轻量级的细腻技术，重量级的变态力量，却在次中量级的赛场上驰骋，这谁顶得住！

有传闻美丽死神的日常体重超过100公斤！其实没有那么多，但他的日常体重绝对超过马库斯，应该在95公斤左右。赛前降重15公斤，场上暴虐对手……减这么多还不影响状态，简直是变态！

而美丽死神也曾扬言一天之内车轮战KO方便，KO马库斯。方便后来也承认自己确实打不过美丽死神，技术不比方便差，力量比方便大了不止一个档次，这还打啥？

当年美丽死神一回合KO白近斌就是最好的例子。

其实方便这样的轻体重也是以前体制内拳手的通病。体制内选手打锦标赛往往一个礼拜要打好几场比赛，根本没有职业运动员那样的降重时间和条件。

所以体重一般都比同级别职业拳手要轻，同样降重能力也不行。

付高峰也是一个很好的例子，付高峰在体制内凭借重拳大杀四方，来到职业赛场却磕磕绊绊。看他这两年的比赛就能明白，对手块头比他大太多了！面对那些降重狂魔，付高峰的力量没有了优势，擅长的拼打打法发挥不出来，输比赛很正常。

方便虽然体重也轻，但是他是防守反击的打法，对技术要求更高。而不像付高峰那样过分依赖力量。

前几年在昆仑决很火的哈萨克斯坦“散打队长”曼尔干就是一个很好的转型例子。他和付高峰一样也属于重拳拼打型的拳手。以前在体制内曼尔干打的也是80公斤级，但是走进职业赛场他成功的降到了75公斤级，这才有了后来在昆仑决赛场的大放异彩。

如果付高峰能够降到75公斤级打比赛，表现一定比现在好。

比赛从来不只是场上那几分钟，场下的功夫较量从来没有停止过。欧美和日本的职业比赛历史久远，拳手的降重能力，身体恢复能力整体比我们国内拳手要好。

当然大幅度的降重对身体也有害，可能会造成身体功能紊乱，肾衰竭甚至是猝死。这几年崛起的ONE冠军赛在这方面做的很好，从规则上革新了以往的脱水降重方法。

相同的量级，ONE冠军赛要比UFC重一个级别，UFC的轻量级（70公斤级）相当于ONE冠军赛的羽量级（70公斤级）。而且选手赛前八周要提交自己的日常体重和备赛体重，而且每周都要提交当天体重。赛前一周每天都要进行体重检测……

可以说这些措施一定程度上规避了赛前大幅度脱水降重的现象发生。从一定程度上保障了比赛的公平性和拳手的身体健康，确实值得提倡。

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职业拳手赛前为什么要降重？

首先，要知道，赛事是按照重量来划分比赛的。

也就是说，你和对打的人体重是一样的。

这样的划分能保持相对的公平。

毕竟，如果一个胖子和一个瘦弱的人对打，胖子无论在体重还是力量上面，显然优势很大。

所以，在比赛中，同重量级的才能比赛。

同时也因为这个规则，而有了降重一说。

比赛前一星期或者一个月左右开始降重，在比赛时降到下一个量级，这样的话，无疑会比这个量级的人在身高和其他方面占有很多优势。

其次，如果不降重，那么你会发现，别人都降了，你不降，你的对手往往在体格上面比你有优势。而这种优势往往能决定胜负。

当然，降重也是有风险的。

因降重而脱水，甚至死亡的例子也有，而更多的甚至不吃饭，饥肠辘辘也要降重。

只为了能在比赛中更有优势。

所以，职业选手为了比赛，常常会选择降重。

职业拳手赛前为什么要降重？

在进行格斗比赛前的称重环节上，我们经常能看见饥肠辘辘但哭着也要降下来那0.5KG的个别拳手，“Lose weight or die”这句话的意义对于备战拳手有多么痛的领悟，大概也只有他们能懂。那么，大家真的了解职业拳手为什么要降重吗？

众所周知，MMA综合格斗、泰拳、摔跤等实战格斗通常以重量级来划分选手，在技术相同的前提下，体重越重的一方打击力量越强，也更占优势。对一个拳手来说，理想的状况当然是常年保持一个体重，但这并不是人人都能做到的。

如果拳手的体重比较重，那么他就要在短时间内快速降重，不过也存在许多拳手故意降重的例子，他们也是为了在下一个重量级以取得和对手的身高优势，来争取更大的胜算。

那职业拳手都是通过什么方式来进行降重的呢？拳星时代科普君再次上线，为大家科普科普职业拳手们常用的降重方法。

1.快速降重法

快速降重主要是通过限制饮食、限制饮水、主动或被动发汗、加大运动量甚至是服用某些特殊药物(利尿素)，从而在比赛前一周左右迅速减少体重，以达到某一既定的目标体重。对于使用快速降重法的拳手们来说，一星期的痛苦，能换来最大程度的效果，很猛很刺激。

2.慢速降重法

慢速降重主要是在比赛前4?8周左右，通过合理控制饮食，适度加大运动量来达到降低体重的目的。

开始降重之前，拳手要做好心理建设和物质准备。

不仅要树立信心、认识到降体重的目的意义，更要做好充足细致的物质准备，适量补充电解质、微量元素、维生素等以增加体内的储备，避免减重造成机体机能降低。

开始降重之后，要经历三个阶段。

首先是适应期，此时期持续约一周左右，进食量为平常的60%，使身体各器官逐步适应降体重的需要；

其次是降重期，持续约4?6周，进食量为原来的50%，进行一系列的科学训练；

最后是巩固期，持续3?6天，此期间应多食用些碱性食物，增加碱储备以延缓疲劳的发生。

以上就是职业拳手经常使用的降重方法，不论追求快或者慢，希望拳手们在降重过程中都要量力而行，尽量打有准备的仗，毕竟体重这种东西不是说降就能降的，换而言之，同志们减肥的路，也任重而道远呐。

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