为什么运动之后不能马上吃饭,饿久了为什么不能马上进食

当人体运动强度增加时，交感神经兴奋，心跳加快、呼吸加强，而消化活动和功能受到抑制。具体表现是: 胃肠血管收缩，消化管和消化腺的平滑肌紧张度降低，胆囊收缩抑制，使胃肠道的血液供应锐减、蠕动减弱、消化液分泌减少。

由于调节消化功能的神经灵活性差，兴奋和抑制的转换较慢，因此即使停止运动后，消化系统功能也不能很快恢复到运动前水平。运动员在完成大强度的训练或比赛后，常会感到食欲下降，如果此时进餐，不仅食欲不高，也不利于进餐后的消化，甚至容易患胃病。运动结束要适当休息后，才能进食，一般至少需要休息半个小时再正常吃东西。