黑池舞蹈节中国冠军,减肥操减肥40斤儿童9岁

“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤！”冷空气接力到达，您的秋裤穿上了吗？在这瑟瑟寒风中，光“暖身”可不够，快让我们活力四射的小不点们用热情来温暖您的心吧！今晚21:00，《非常6 1》“小不点大能耐”期待和您相遇哦！

刘宛鑫

一号小不点刘宛鑫，来自吉林长春，今年才5岁，别看年龄小，这跳起绳来，前国家女排运动员薛明姐姐也难以招架。

这不，身高192的薛明姐姐来到舞台上，看着还没到自己大腿根儿的刘宛鑫，心里肯定在想：这么个小不点能跳出个什么花样来，何况自己还有“双摇”这样的高难动作傍身，对付她应该问题不大，看来薛明姐姐还是不了解“小不点大能耐”舞台上的孩子。结果薛明姐姐刚跳完“双摇”，刘宛鑫也轻松跳起“双摇”，而且还加了难度技巧，这可让初来乍到的薛明姐姐有些吃惊，更让她惊讶的是，孩子之后展示的各种高难技巧，让薛明姐姐只能怪自己的大长腿太长，施展不开。

说起刘宛鑫学花式跳绳，还有一个故事，当初只有4岁的她，在广场上看到有人教花式跳绳，就很想学。没想到，教练觉得她太小，因为他教的最小的学员也得七八岁，就跟刘宛鑫说，如果她能学会，那简直就是奇迹。年幼的小宛鑫问姥姥奇迹是什么，姥姥说：如果你4岁能学会花式跳绳，那就是奇迹。4岁的刘宛鑫，听完只说了一句话：我要创造奇迹！

结果，奇迹出现了，小宛鑫不到半年时间就学会了教练的所有技巧，而且这些技巧中，有很多是成人最高难度级别的技巧。正如我们的嘉宾教育专家卢勤老师常说一句话：我们永远不要低估一个孩子的潜能。

王甯

二号小不点王甯，来自江苏常熟，今年10岁，她的大能耐相信很多人会喜欢，因为她会帮人减肥，可是绿泡泡发现王甯虽然不胖，但是也算不上瘦，你教人家减肥，怎么能让人相信呢？王甯早已经猜到大家会有这样的疑问，宣称自己就是一个活广告，大家看看她之前的照片，就知道她能不能教大家减肥。

照片一出来，嘉宾和主持人惊呼这完全是两个人，不敢相信照片中的胖丫头就是王甯。王甯说，自己小时候就是一个小胖子，现在的她比自己最胖的时候已经整整减掉了20斤！这对比太鲜明了！

这让上半年一直休养生息的包胡叔叔大为心动，举手报名要跟着学减肥，《舞蹈风暴》的冠军胡沈员也急忙举手说：其实舞蹈演员对自己的体重更是关注，有什么减肥妙招可得大家一起分享。结果王甯的拉丁减肥方法，运动量之大让包胡和胡沈员也叫苦连连，由此可见小不点的减肥路上付出过多少汗水。

王甯说，别人一年练坏一双舞鞋，她一个月就练坏一双舞鞋，但是，她最不堪忍受的不是运动的艰辛，而是一些来自网络上的恶评，说她一个胖丫头压根就不是跳舞的料，干脆放弃算了。可是王甯自己知道，她跳拉丁，并不是为了减肥，而是发自内心的喜欢，妈妈也给了她极大的鼓励，告诉她，只要通过运动和合理饮食，一定能减下来，而且也一定能跳出最美的自己。

6年时间坚持下来，现在的王甯不但有了苗条的身姿，在2019年的黑池青少年舞蹈节世界公开赛上，她还一举获得上海黑池10岁女子单人拉丁舞三项冠军。难怪在最后，王甯坚定说出一句话：走自己的路，让别人说去吧！

车美含

三号小不点车美含，今年9岁，来自甘肃省临夏回族自治州，是一个漂亮活泼的回族小姑娘。她的大能耐可不一般，她会唱家乡的山歌“临夏花儿”，要知道，“临夏花儿”在2009年就已入选联合国教科文组织非物质文化遗产代表作项目，这可是流传久远的民族文化。音乐人包胡叔叔一听眼睛就亮了，说自己早就想去采风，学一下“临夏花儿”，绿泡泡听说此话，提醒包叔：何必舍近求远，走几步来到台上，不就有一个现成的小老师么？

包叔还是有功底，一上来两人就开始对唱起来，没想到，绿泡泡却莫名其妙掺乎进来，最后，包叔和绿泡泡竟然你一句我一句地对唱起来，不过，这对唱的歌声中，似乎有一种“怨气”，现场究竟发生了什么？

车美含学唱“临夏花儿”，还有一个小插曲：初学的时候，她总是张不开嘴，原因是嫌弃这个太土，没想到学到最后，车美含竟然打定主意，要做“临夏花儿”的传承人，这也许就是非遗文化的魅力吧。

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来源： 央视综艺

成功减肥的励志故事_真实的减肥励志故事

　　看成功减肥的 励志 故事 ，激励更多想瘦身的人士去减肥，成就不一样的人生。以下是我分享给大家的关于成功减肥的励志故事，供大家参考!

　　成功减肥的励志故事篇1：女生减肥励志故事

　　“春天不减肥，夏天徒伤悲”，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇，一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。

　　一切为了孩子：肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。

　　英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘，体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥，但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲 睡前故事 时，竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的赘肉。

　　由于体型肥胖，加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘，她也曾尝试减肥，但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听“咔嚓”一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。

　　卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼，她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉，终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。

　　不仅如此，减肥成功后，卡西亚还穿上了漂亮的婚纱，和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称，减肥不仅是为了自己的身体健康，也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响，将来也变成个胖姑娘。

　　成功减肥的励志故事篇2：隐忍6年成了励志女神

　　为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。而为了成功减肥，她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈 健身操 ，结果累来累去只瘦了10斤。几个月后，她的体重又停止不下了。这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。

　　一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的 方法 减肥。

　　一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。

　　这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。此时，成功减肥的她形象来了个180度的大改观。以往扭着S型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。以前，她无论多美，大家都说她丑。现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。

　　芙蓉姐姐的努力终于得到了回报。2009年3月，一家大型商场发现她的惊人变化后，以2万元出场费的价格，盛情邀请她出席商业促销活动;2010年10月，她成功代言农家乐北京潇湘曾府养生园，随后担任中国农家乐协会形象大使;7月8日，她尽展瘦身正果，以一身青花瓷造型重回清华拍摄写真。这次，她以全新形象重新出现在公众面前后，立即引来网友一片惊叹和赞美的同时也迎来了事业巅峰。

　　2011年5月，芙蓉姐姐受邀参与数字音乐电影《月光恋》，后出演话剧《唐朝也有流星雨》中的杨贵妃。这部戏是专为她量身打造，剧情横跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在杨贵妃、潘金莲、林黛玉、秋香和慈禧太后中，将这5个国色天香、性格迥异的美女演得形神兼备，入骨三分。更令人惊奇的是，此剧仅在北京演出，她就创下了一个月连演28场的傲人记录!

　　除了演戏，芙蓉姐姐的最新单曲《女儿情》，上线当天就备受各大网站强势推荐，更是荣登各大音乐新歌榜第一。继这之后，她推出的、被听众称为史上最天籁动听、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也跃为新歌榜冠军。此外，她还担任了励志节目《芙蓉来了》《敢拼才会赢》等电视主持人，并成功举办了演唱会和展览……此后，尤其是她以全新面目登上央视励志类节目《奋斗》后，人们更是惊奇地发现，这个历经“8年抗战”，从被疯狂谩骂和嘲讽，摇身变成的正牌明星，已不再是抓住网友的谩骂来证明自己存在，取而代之的，是她这次把握住了时代的风向标，变得知性和典雅，从而完成了瞩目的蜕变，俨然成为了“励志女神”!

　　随着一步一步改变，一点一点被公众认可，芙蓉姐姐母子的关系也亲密起来。现在，儿子在学校经常会有小朋友找他说，自己的爸爸妈妈也是她的粉丝，向他索要签名。儿子在学校也变得神气起来。每次在幼儿园被小朋友欺负后，如今他已不再怕说出自己的妈妈是谁，而是非常自豪地说：“你们再欺负我，我就告诉我妈妈，我妈妈就是芙蓉姐姐!”

　　2012年5月13日 母亲节 ，芙蓉姐姐早早回到家里，打算和儿子一起过节。但那天，她回到家却不见儿子，正准备出门时，忽然看见儿子捧着一支紫色康乃馨回来了。儿子捧着花，十分懂事地说：“妈妈，你太辛苦了，等我长大了，我一定不要你再为我操心，不分白天黑夜地赚钱。我要好好学习，长大后养你，让你不用再这么辛苦!”说着，小家伙高兴地把花举过头顶，一脸稚气地说：“妈妈，节日快乐!”儿子的善良、孝顺，让芙蓉姐姐泪如雨下，那一刻，这6年来的辛酸和委屈都成了巨大安慰!

　　辛苦付出6年，芙蓉姐姐不惜强行瘦身、淡出网络，就为了让儿子过上正常生活。这6年，她一直为了儿子而隐忍，今天，当她终于走出人生低谷，收获了事业和母子亲情时，她才感觉自己的苦没白受，一切付出都是值得的。她的默默付出，向世人宣告，她已用自己的方式彻底完成了自己的人生蜕变。

　　芙蓉姐姐和天下女孩一样，极其普通，也没深厚背景，但她却成就了一个万众瞩目的草根传奇!这样的成功，毫无疑问先得益于她特有的娱乐精神，后得益于她的坚强母爱。事实上，在中国比她更有娱乐精神的女人并不多。后来的凤姐算一个，但品像太差，最终没成气候。芙蓉姐姐开始也并不光鲜，直到做了母亲，为了儿子而彻底改变自己，她的形象才真正光鲜起来，并一举摆脱了很“二”的形象，最终由一个卖丑谋生的人，变成了一个充满母爱的伟大女人。如果顺着这条路坚持走下去，她一定可以漂白自己，以一个脱胎换骨的健康励志艺人的形象屹立于人前!

　　成功减肥的励志故事篇3：男生减肥励志故事

　　现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。

　　据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得“超级减肥王”称号又赢回工作。

　　现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。首先从饮食开始革命，减肥前迪恩每天都吃英式早餐，摄入高热量的食物，减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的营养食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部，在那里和许多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。

　　“现在我又找回了对生活的热爱，如果你也想减肥，那么别犹豫，去吧!”迪恩说。

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2005 2007年黑池职业新星拉丁舞 冠军是谁啊?

　　跳舞的姑娘叫王亚静，是《武林大会》的舞蹈老师
　　详细资料
　　生日：1986年5月28日
　　身高：1.68M
　　特长：拉丁舞，手风琴（已获8级资格证书）
　　爱好：唱歌，逛街，睡觉，打扮
　　最崇拜的明星：张柏芝
　　上海市拉丁舞A级教师
　　上海新星文化舞蹈艺术中心上海电视台艺术团《方昭舞蹈工作室》拉丁舞助教
　　曾获得的奖项：
　　2000年获上海第十一届体育舞蹈锦标赛初中甲组第一名
　　2000年获第三届中国青少年国际标准舞全国锦标赛第一名
　　2001年获第四届中国青少年国际标准舞比赛少年组拉丁舞第一名
　　2002年上海市“明天杯”第十三届体育舞蹈比赛青少年拉丁舞第一名
　　2003年上海市第十四届体育舞蹈锦标赛十项全能冠军
　　2003年“庐山杯”第三届全国城市锦标赛青年摩登组、青年拉丁组冠军
　　2004年“洁柔杯”第七届全国青少年国际标准舞大奖赛、青年组拉丁舞冠军
　　2004年瑞丽封面女孩大赛第三名
　　2005年华东六省一市体育舞蹈锦标赛职业组拉丁舞冠军
　　2005年“瑰柏翠杯”国际标准舞锦标赛国际业余组拉丁舞第六名
　　2006年英国黑池舞蹈节 预选 第二轮和21岁以下L 第三轮
　　2007年英国黑池舞蹈节比赛 业余新星组L 第1轮和21岁以下组L第2轮
　　曾拍摄广告：
　　肯德基黑椒扒翅女主角，水清木华房产女主角，青岛啤酒等
　　曾出演话剧：
　　我为歌狂（饰演女主角之一麦云洁）
　　硕硕历险记（饰演童话国女王）
　　希望能帮到你~~~