为什么跑马拉松这么令人着迷呢,跑马拉松火到国外

在一个不跑马拉松、甚至不跑步的人眼里，一定觉得跑马是一件痛苦的事情。

因为42公里漫长艰巨的距离，似乎想象不到什么美好。但事实是越来越多、成千上万的人一头扑进了马拉松赛事里，中国的马拉松也一年比一年火爆。仅去年的赛事有1100场，参赛人数接近500万人次。

你说，为什么跑马拉松这么令人着迷？

每个人都有可能成为英雄

马拉松的跑道上，是穿着五颜六色参赛服的跑者。他们有可能是在CBD西装革履的金融男，也可能是闲赋在家的退休大爷，可能是整天埋头写代码的程序猿，可能是光鲜亮丽的OL，可能是初出茅庐的在校学生……无论你的身份是什么，生活是否如意，混得怎么样，在马拉松的赛道上都可以凭着速度和毅力打败所有人，成为傲世群雄的人物！

“也许我的收入不如你，也许我的考试成绩不如你，也许我的业绩不如你，但是，在跑步的时候我的速度绝对可以超越你！”

跑过42公里后，没什么坎是过不去的

一场马拉松的消耗极大，跑到一定距离后你会经历各种身心折磨：爆表的心率，喘不过气的窒息感，突如其来的抽筋，肌肉无比的疲惫酸痛，或者像条死鱼一样压根就没有力气跑起来。当你克服所有这些精神和肉体的折磨达到终点后，你会发现，世界上最困难事儿也不过如此。

“跑完之后的那种豁然开朗，是会觉得生活中再也没什么事是一场马拉松没法解决的，如果有，那就跑两场。”

跑马，是旅行的理由

从北京、上海、广州、武汉、无锡……到柏林的香肠啤酒、澳大利亚的黄金海岸、伦敦的英伦风情、纽约的高楼林立、东京的繁华有序……我们去不同的地方跑马，就是因为每一场马拉松同时是一次美好的旅行。脚步，也是丈量一个城市最好的方式。

“跑个马，顺便去这个城市/国家旅游吃喝玩乐才是正经事。”

能跟跑友一起组队征服马拉松

如果你问我跑不跑马拉松，也许我的答案是：“到时看吧。” 但如果死党拉我一起跑马或是群里一号召，我保证举手报道。跑友群就像一个大家庭，有一种无声无形的羁绊和联系，让人愿意和他们一起冲到终点，因为大家都在跑，我，也想一起！找到了一群志同道合的朋友，从此跑步将不再是孤独的事情。

“和其他人一起跑的时候，就感觉什么事都可以做得到！”

因为跑马，又可以买新装备了

挑选新装备总是让人开心不是么？而跑马拉松又是一个满足跑者买买买需求的好借口。新战服、新战鞋、新的太阳眼镜、新的运动手表、新的遮阳帽……越发让跑马变得兴奋而令人期待。

“啊啊啊啊，跑马是个万众瞩目的大场合，总得穿得像样点嘛。”

马拉松是一项能创造历史的运动

还记得2017年那场马拉松的破二挑战，几乎身边所有的跑友都在关注刷屏。因为跑步，每一次人类对世界纪录发起的极限冲击、每一个比赛中的伟大选手，都牵动着每个跑者，看着基普乔格奔跑的身影，仿佛好像自己也在创造历史。

“目前马拉松的世界纪录是2:01:39，由基普乔格在2018年的柏林马拉松上创造，人类离破二又近了一步。这跟我有关系吗？当然！我们都是跑者！”

跑完后来一顿大餐特别爽

跑完42.195公里，当然要好好地犒劳自己一顿。一顿火锅、一碗拉面、吞下N个汉堡、和跑友们去搓一顿啤酒加烤肉，还是去泡个澡按个摩……先跑马把自己累到极致，然后再让自己好好享受，这种感觉真TM变态的爽！

“跑完马拉松，再普通的东西也格外好吃呢。”

每个人都可以跑马拉松

虽然跑完一场全马也需要几个月时间的准备和跑量积累，但却是相对门槛较低的运动，对装备的要求不高，对技巧也没那么苛求。无论是大神还是小白，只提前需要投入跑步的时间和精力，人人都可以去报名完成一场马拉松！

“所以跑步才成为了全民运动阿~~”

完赛后别人那种惊叹的眼神

虽然嘴上说着：“不算啥”，但内心莫名地小傲娇了一把。

马拉松赛场有各种小可爱

路边各种创意热情的标语，脑洞大开的Cosplay造型，跑马路上各种补给站，温柔亲切的志愿者，火辣热情的啦啦队……马拉松才不是严肃的运动，明明就是跑马欢乐多，跑得开心比什么都重要。

“做人嘛，最重要的就是开心。”

可以得到各种跑马帅照

平时跑步最多只能自拍大头照，可是站上了马拉松的赛道，就能享受巨星走红毯的规格待遇，会有一堆摄影师的长枪短跑对准你，留下你最潇洒帅气的跑步英姿。

“遇到摄影师，要立刻整理好仪容，摆好姿势！”

你可以和顶尖选手同赛道竞技

你可以和英超球队踢同一场球吗？可以和费德勒在同一个球场比赛吗？可以和菲尔普斯一起游泳吗？而马拉松的特点就是你可能可以和世界冠军在同一天、同一时间、同一条赛道上同场竞技！

“虽然你要远远远远远远落后于他们……”

全国只有不到2%的人可以跑完全马

按照2017年中国马拉松的数据，共有235万人次完成全马，粗粗一算吧，估计只有不到2%的人能跑完这42.195公里，看来跑马的人都是金字塔上顶尖尖儿的！

“没错，我们就是要做那2%的精英阶层！”

马拉松可能会改变你的生活

没错，马拉松有可能会改变的你生活方式。也许你会发现为了准备一场马拉松，你开始更加自律地运动，制定训练计划，更加注意科学饮食睡眠，开始有了目标，意志更加坚定，身上的正能量比以前多，甚至工作做事时也比从前专注。更重要的是，身体变得更加强壮有力，精力充沛。

而当完成一次马拉松后，你也许还愿意尝试更多，可能是更多的马拉松，可能是其他运动，就这样跑马开始为你打开更多新生活的大门。

“跑马也许的确会占据我的生活和工作时间，占得好！”

因为每一次完赛都是一场鸡血。

因为每一块奖牌都是一枚勋章。

因为每一次PB都是一次创造。

理由太多了……

人生本就是让你尝试的，也许尝试过马拉松，你就能理解，为什么跑马拉松这么令人着迷。

对你来说

跑马的理由是什么？

马拉松在我国越来越受欢迎，这是为什么？

马拉松越来越受人们的欢迎，参与者的热情也一年比一年高。这种现象不禁要问为什么大家都喜欢跑马拉松？跑马拉松会对身体有什么伤害吗？马拉松能给我们带来什么好处，或者能抵消我们平日不良生活习惯带来的伤害？

最近发表在《皇家学会杂志》上的一项研究表明，数百万年前人类祖先的基因突变使我们成为天生的跑步者。为什么我们痴迷于跑马拉松？这一系列的变化使人类能够长距离奔跑而不感到疲劳，这使得我们的祖先能够在其他食肉动物休息的时候狩猎，也“迫使”他们的猎物筋疲力尽。大约在200万到300万年前，人类的CMAH基因因突变而消失，这可能是由古代病原体造成的进化压力造成的。

加州大学圣地亚哥医学院的研究人员研究了一些被“设计”为缺乏CMAH基因的老鼠。研究人员为老鼠准备了转轮和特殊的跑步机，试图找出有这种基因的老鼠和没有这种基因的老鼠之间的区别。根据研究小组的说法，缺乏这种基因的小鼠更耐疲劳，线粒体呼吸和四肢肌肉增强，血液供应和氧气供应增加。该研究的第一作者乔恩·奥科布洛姆介绍说，他们评估了缺乏CMAH基因的小鼠的运动能力，并注意到小鼠的表现在跑步机测试和15天的自愿跑步后有所改善。

对于这个结果，研究人员表示，类似的能力提升也可能发生在人类祖先身上。如果是这样的话，它们可能会为早期原始人的“迁徙”提供优势，帮助他们从树上迁徙到更开阔的地方，成为永久的狩猎者。当然，CMAH基因的缺失并不全是好消息，尽管它可能让我们成为更好的跑步者，增强我们的免疫力。但这种变化也增加了2型糖尿病的风险，可能会增加与红肉相关的癌症风险，引起炎症。

瓦尔基哀叹说，只有一个基因的丢失和一个小的分子变化才能深刻地改变人类生物学。很多人认为跑步伤膝盖，但专家认为，跑步并不是膝盖受伤的罪魁祸首。此外，最近一项持续多年的研究表明，短期剧烈运动与长期耐力运动具有相同的健康益处，而且往往更有趣，更容易坚持。

为何现在很多人都喜欢马拉松？

马拉松赛事是当下一项非常火爆的运动项目，受到越来越来多人的喜爱。全国上下各个城市经常举办各种马拉松赛事，而且每个马拉松赛事都有很多人参加。虽然马拉松跑下来身体非常累，但是其选手报名参加和春运抢票有得一拼。

为什么马拉松赛事会有愈来愈多人参加？在下面，我讲一下个人的观点。

马拉松是一项简单、纯粹的极限运动。在比赛中，你会体验到身体肌肉的反复拉扯、乳酸堆积以及呼吸困难和举步维艰，仿佛自己快要死掉一般。但是你跑了很长的一段距离，再坚持一下，你就会进入到一种身体轻盈、神清气爽，越跑越轻松的状态，颇有仙侠小说中境界突破的感觉。整场比赛下来，如此的循环往复，你就会逐渐爱上这种感觉。所以，有很多人在参加过一次的马拉松赛事之后，就会被这项突破极限的运动深深吸引。

马拉松还有一点特别棒，就是在比赛中享受一种精神上的愉悦。马拉松是可以使人忘记生活压力的一种方式，逃离现实的苦恼，沉溺于自己的步伐和心跳。同时，它还能在你参加过马拉松赛事之后给你生活的启示，做你精神的慰藉。在生活中，你可能受到挫折，感受到生活无限的压力，但是跑过马拉松你就了解自己能够坚持下来，做的更好。所以你就会更喜欢马拉松赛事，也会拉上自己的朋友一起参加马拉松赛事体验它的无限魅力。