人盯人防守和区域联防的优缺点,人盯人战术优缺点

大家好，今天我们分享区域盯防和人盯人的演变以及哪个更好，希望大家喜欢！

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每当球队丢掉一个角球时，就会出现区域盯人与人盯人的争论，双方从未真正就哪种体系更好达成一致。在足球运动中经常被忽视的一个话题是在比赛中的人盯人或区域盯人的概念，在过去的几年里，是如何不断地从一种方式转向另一种方式的。

今天我们来看看区域盯人和人盯人的主要区别，以及像切尔西这样的现代防守体系是如何将区域盯人和人盯人结合起来，创造欧洲最好的防守记录的，下面我们正式开始：

重要的防守策略

盯人是每场足球比赛的重要组成部分，也是一种防守策略，旨在防止对手拿球并限制他们对比赛的影响。

多年来，盯人的概念有很大的不同，不同的主教练对不同盯人方式优劣有不同的想法。在我们讨论更多细节之前，让我们先看看这两种方法，并理解区域盯人和人盯人之间的关键区别。

图1-盯人

人盯人策略：

当使用人盯人时，每个球员将被要求跟随对方球员，并确保他们没有空间向前带球。要成为一名伟大的盯人球员，防守队员必须时刻意识到他盯防的球员在哪里。

图1-跟随对方球员

这与其说是对付和驱逐对手，不如说是持续不断的压迫和覆盖对手，关闭传球通道，确保盯防的对象不是他的球队的一个选择。

图2-确保不是一个选择

我们经常看到这种方法用于针对世界级的顶尖球员，或者是那些如果给他们太多的空间就会表现出色的球员，因此主教练可能会安排一个特定的球员在整个比赛中盯着他们的对手，这往往会导致盯防后卫的尴尬，或者是这些明星球员度过一个艰难的夜晚。

图3-对付明星球员

然而，如果不正确执行，这个体系确实会让球队处于弱势，并可能迅速导致防守混乱，例如，如果对手能够运球过掉后卫或快速的二过一，那么全队就需要移动来封堵对方。

这可能导致对球队其他球员的多米诺效应，迫使其他后卫放弃他们自己盯防的人。由于这个原因，人盯人通常只在特定情况下使用。

图4-特定情况使用

区域盯人：

现在，区域盯人将这一概念颠覆了，采用这一体系的主教练们认为，危险的不是球员，而是他们所占据的空间。

图5-危险的是空间

出于这个原因，区域盯人体系寻求让全队一起行动，关闭球场上的危险区域，要么挤压可用空间，要么关闭关键传球路线。

主要的权衡是一些球员可能会获得更多的控球时间，但如果有效地封锁，那就没什么好担心的了。

图6-获得更多空间

有了这种方法，优先考虑的不再是对手，并简化了后卫的工作，现在后卫在任何情况下都有特定的触发点。

演化历史：

纵观历史，防守不断从一种方法转向另一种方法，每一位主教练都从他们的前辈那里学习并改进这些意识形态，导致了我们在现代比赛中看到的高度战术化的防守结构。

但我们今天看到的只是以前战术的进步，我们会惊讶地意识到，我们仍然如此依赖半个世纪前的战术思想。

现在让我们来看看盯人是如何演变的。区域盯人是第一种防守方式，但我们怀疑它甚至不能被称为区域盯人，因为球员只是站在球场的一个区域，希望在对手靠近他们的时候赢得球权。

大约在20世纪50年代，人盯人开始有了自己的名字，在这十年中，最常见的阵型是WM，鉴于比赛双方通常都会使用这种阵型，这自然会导致球员对位他们的对手，因为他们会一直处于同一位置。

图7-相同的位置

然而，球队没过多久就想出了比人盯人体系更聪明的办法。1953年，匈牙利前锋希吉库蒂以假9号球完爆了英格兰的防线，以6-3赢得了比赛。

图8-匈牙利假9出现

第一次真正转变到区域盯人的概念是随着链式防守的崛起，在60年代，埃雷拉带领的国米达到了顶峰。

其主要原则在于严密的人盯人和使用一个额外的后卫，即清道夫或自由人，以形成双防线。自由人的主要工作是清理任何长传球化解进攻，德国人贝肯鲍尔就是一个伟大的自由人例子。

图9-自由人出现

这是一个没有持续多久的体系，因为足球进入了一个令人难以置信的转型时代，这主要归功于荷兰的全攻全守和随后萨基带领的米兰兴起。

虽然全攻全守因令人难以置信的攻势足球和位置轮换而被人们记住，但它将区域盯防的步骤更进一步，采用了用高位防线挤压空间的概念。

图10-全攻全守的出现

这可以经常抓住对手越位，并确保球队可以通过极具侵略性的高位逼抢来抢回球权。 但正是在萨基身上，区域标记才成为人们关注的焦点。 在他的球队中，球员有 4 个参考点：球、空间、对手和你的队友。

图11-萨基的四要素

这四个概念彻底改变了比赛，所有顶级球队都在他们的防守战术中至少采用了其中一个原则。首先，对于位置导向的区域盯人，球员的参照点是他的队友。

球队只是按照自己想要的阵型进行操作，在这种阵型中，各自的位置都明确了，球员覆盖自己的位置，和他的队友作为整体一起移动。

图12-整体移动

其次，以人为导向的区域盯人，我们可以认为是人盯人与区域盯人之间的中间地带。在这个体系中，我们用一个基本的阵型进行比赛，其中的参考点是对手。

防守球员从各自的起始位置开始，会在他们所覆盖的空间内灵活选位，与距离他们最近的对手保持一定的距离。

图13-在自己空间内活动

在区域盯防中，球员必须覆盖他位置周围的空间，随机地将他的位置移动到任何附近的对手，并保持在他们附近。

图14-保持在对手附近

第三，以空间为导向的区域盯防比以人和位置为导向的区域盯防使用得少得多，参考点是空间。球队在当下向有效的比赛空间转移，并试图占领它。

理论上，人们可能认为这听起来很聪明。空间会超载，对手的短传配合将被大量的压迫所破坏。

图15-以空间为导向

然而，在实践中，如果对手稍微聪明一点，情况就不是这样了。他们可以进入许多空旷的地方，特别是远离球的地方，并破坏对手的阵型。

图16-破坏对手阵型

最后，以球为导向的区域盯人也是防守比赛发展的关键。在这个体系中，球队将根据球在球场上的位置来移动。例如，如果球在左边，那么后防线将转移到这一侧并覆盖空间。

如果球是向上移动的，那么全队都会向上移动，而如果球向防守方移动，那么他们都会向后移动。不管对手有多少球员靠近球，所有这些移动都会发生，因为对球队唯一的威胁是球进入危险区域。

图17-以球为导向

两者结合

因此，有了这些基本原则，就为足球战术的蓬勃发展播下了种子，并赋予了人们克制对手的新的和改进的方法。快进到30年前的现代比赛中，这些想法仍然在现代战术中普遍存在。

然而，虽然早期足球通常属于一个或另一个类别，但现代足球得出的结论是，两者结合是最好的解决方案。

图18-两则结合

让我们看一下一些关键的例子。从前线到防线，区域防守和人盯人在大多数主教练的战术手册中都很常见，其中一个关键的例子是典型的高位逼抢结构。

图19-高位逼抢

今天我们将以图赫尔执教的切尔西为例来说明，切尔西在整个赛季中从3-5-2转变为3-4-2-1阵型，但他们的防守阵型的主要原则保持一致。

图20-防守原则一致

他们的中路球员将采取区域防守，寻求关闭进入中路的传球路线，迫使比赛在边路进行，詹姆斯和阿隆索或奇尔维尔这些边后卫将采取人盯人的方式盯防对方的边锋。 而边锋周围的球员将关闭控球球员周围的任何选择。

图21-两则结合

这种结合在切尔西三后卫身上也能看到，他们采用了以人为导向的区域盯防体系，这意味着如果一个进攻者进入中后卫区域其中之一，他们就会从防线出来，而其他两名中卫则会进一步向内线收缩，以覆盖任何可能进入的空间。

图22-三中卫的移动

然而，这并不是唯一的方法，像加斯佩里尼的亚特兰大这样的球队，通过采取更加以人为导向的压迫方法，也取得了令人难以置信的成功。

萨帕塔和马林诺夫斯基覆盖中卫，佩西纳盯防一名边后卫，另一名边后卫由右翼卫扎帕科斯塔盯防。两名中场，德隆和弗罗伊勒，以及另一名边翼卫梅勒覆盖对方中场，让中后卫在面对对方前锋时形成3v3的局面。

图23-亚特兰大的例子

这是对3-4-3阵型的典型轮换，亚特兰大在轮换位置方面非常出色，无论对方打什么阵型。一般来说，现代比赛具有更多可能的阵型和战术，这意味着有更多的因素需要随时记住。 而这正是我们在任何时候，都能看到盯人和区域防守使用的主要原因 。

图24-无论应对什么阵型

总而言之，防守的标准并不存在，虽然现代比赛仍然直接与40多年前的想法联系在一起，但防守的元素是不断变化和发展的。

随着球员从过去的经验中学习并变得更有战术意识，那么主教练们将永远需要领先一步来欺骗对手，足球离革命性的比赛方法永远不会太远。

图25-战术进步

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

战术讨论，人盯人与区域防守各自有哪些优劣

　　简介

　　盯人和移动是后卫的两个基本技能和行为，盯人不是指跟着对手移动，是指对进攻球员采取抢断、冲撞和拉扯球衣等防守动作。

　　是盯防球员还是盯防区域，对二者的扬抑丰约促进了两大流派，盯人防守和区域防守的分野。

　　盯人防守的思路是每名后卫盯防一名球员；区域防守的思路则是每名后卫负责一个区域，彼此的区域有纵向和横向的重合。任何比赛都少不了盯人，后卫会盯防进入自己看管区域的对手。“区域防守”和“区域盯人”这两个词经常混用——无论区域防守的比重有多高，防守都离不开盯人，盯人能力永远是后卫立足的根基。

　　两者的划分

　　班斯博和佩特森合著的《足球防守战术》一书中说：“(在70年代中期)区域防守和盯人防守得到明确划分后，两者打法之间的区别又马上变得模糊，”并且坦率地承认，“今天，人们仍然对两者之间的区别困惑不解。”

　　这两者还可以继续划分：

　　“区域方式能够划分成两类，区域防守中的区域盯人和区域防守的盯人防守，前者更注重防线的整体移动和队友之间的配合，后者盯人的比重更高，同时富有弹性，在需要的情况下队员之间会交换盯防对象。 ”

　　“盯人防守也可以进一步划分为盯人防守中的区域盯人和盯人防守中的人盯人防守，两者的区别在于，按照前者后卫会盯防进入自己看管区域的对手，本方控球或者出现死球时会回到自己所在的区域；而按照后者，防守球员会始终紧盯着自己的盯防对象，无论什么时候。”

　　区域防守是主流

　　人盯人防守以1960年代和1970年代意大利足坛的链式防守为代表。纯粹的人盯人早就消失了，保留下来的主要有三种情况：

　　1、 对付明星球员时，刚刚结束的切尔西战胜利物浦的比赛，埃辛盯防杰拉德；

　　2、防守定位球时，2006-07赛季，起初米兰防定位球时采用了区域防守，后来调整成了人盯人，对手的二次进攻造成米兰定位球失球增多；

　　3、运动战中当进攻球员非常接近球门时。

　　第一种人盯人不是整体的防守策略，而且后两者也受到了区域防守的蚕食，例如贝尼特斯坚持在防定位球时实行区域盯人，没有采用更常见的人盯人，他到安菲尔德的头一个赛季，这种做法成为媒体争论焦点，当时阿兰·汉森和威尔金森都表态支持贝尼特斯的战术。

区域防守和和人盯人防守有哪些区别？？优点？？

一、盯人防守
防守方法：对位防守
优点：只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就跟到哪里，漏人现象少，比较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。
缺点：当对方个人能力较强时会造成突破进接面对空篮或漏人的现象。当对方进行档拆的时候需要个人意识好，不然也会造成漏人及突破的现象。
二、联防
防守方法：区域防守，不管防守的人是前锋还是后卫，到了自己的区域就进行防守。
优点：防守中最强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手最佳。
缺点：个人意识要求极高，轮转换位要快，不然漏人现象及其严重。 1 人盯人防守的概念和特点
人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。
2 人盯人防守的分类
根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。
3 人盯人防守的基本要求
(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。
(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。
(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。
4 人盯人防守的运用时机
(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。
(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。
(3)本方个人防守能力强、体力较好时。
(4)对方不适应或作为战术变化时。
5 运用人盯人防守应注意的问题
(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。
(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。
(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。
6 人盯人防守战术的练习与提高
(1)全面提高个人防守的技术与能力。
(2)明确人盯人防守的概念和基本原则。
(3)重视防守合作意识的培养提高，充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。
(4)科学检测和评价防守效果，并在实战中检验提高。
进攻人盯人防守
由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。
1 进攻人盯人防守的基本要求
(1)思想上要有所准备，沉着冷静。
(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。
(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。
(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。
2 进攻人盯人防守的练习与提高
(1)理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。
(2)在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。
(3)先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。
区域联防
1、区域联防的概念和特点
区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。
2、区域联防的分类
依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。
3、区域联防的基本要求
（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。
（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。
（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。
（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。
（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。
（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。
4、区域联防的运用
（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。
（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时
（3） 本队犯规较多而为保存实力时。
（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。
（5） 对方比分落后而急于求成时。
（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
5、区域联防的教学训练
（1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。
（2） 应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。
（3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。
（4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。
（5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。
二、进攻区域联防
1、 进攻区域联防的基本要求
（1） 多组织快攻。
（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。
（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。
（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。
（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。
2、进攻区域联防的教学训练
（1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。
（2） 重点选择"1-3-1"落位阵型进行进攻。
（3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。
（4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。
（5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。
（6） 在比赛中检验提高。