我不足够优秀,成功恐惧

生命是一面镜子，它映照出你自己。

只有当你相信自己值得被爱时，才会看到这个爱你的世界。

只有当你不在自我评判，自我否定是，才能看见真正的自己——一个完整的，美丽的自己。

爱是一面镜子，它只会映出你的实质，如果你有勇气，看看镜子里的自己。——鲁米

露易丝•海在她的《生命的重建》这本书中写到；

我坚信我们都走在一条永恒的生命之路上，我们来到这个世界，学习完善灵魂所需要的一切知识和技能。我们选择自己的性别，肤色，国籍，也寻找最符合我们心性的父母。

成为一个“我”，一开始是好玩的，但不是拥有都这样。当我们承担起一个本我的身份，与此同时自我便产生了，我们心理就会发生一个质的转变。在镜子前，我们开始变得极不自在，我们照相会感到害羞，不敢直视，我们有时候会嫉妒渴望被关注，有时又竭力逃避被人群关注。我们兜兜转转了无数个湾，却渐渐远离了爱，靠近了恐惧。我们开始学会评判自己，我们看不清自己本来的面目，灵魂的本质。镜子里的自我形象充斥着自我批判。但，它不是真正的你。

每个人的基本真理是“我值得被爱”。爱不仅仅是一种感觉，一种情感，爱是你我生命的真正本质。爱是你灵性的DNA ,是你心灵的歌声，是你灵魂的意识。如果我们是幸运的，在我们小的时候，这个基本真理“我值得被爱”就像一面镜子，会透过我们的父母、学校、教堂、朋友和其他人际关系映照出来。

镜像映照是童年灵性成长的一个关键成分。它的最高目的是肯定这个基本真理“我值得被爱”。通过肯定的镜像映照，我们体验到自己内心充满永恒的爱。我们学会充分信任自己，长大后可以成为成熟的成年人，给世界和他人都带来爱之光。

与基本真理“我值得被爱”相对应，是基于恐惧“我不值得被爱”，这种恐惧与不安时被童年不健康的镜像映照所强化的。

基本恐惧“我不值得被爱”不是真实的，其实它只是一个人生剧本。只因为我们认同它，我们才感觉它好像是真实的。它让我们讨厌自己，逃离自己。

基本恐惧以及自我批判的习惯，导致我们产生对自我认知不足的谬误。这种不足的谬误体现在以下的自我心灵对话中；

我不够好。

我不够聪明。

我不够成功。

我不够漂亮。

我不够富有。

我不够瘦。

我不够重要。

露易丝•海说；“在接受我治疗的每一人身上，这种对自身不足的恐惧一直存在。”

认为自身不足的谬误与我们生命的真正本质无关。它其实是一种日常习得的无价值感。它源于一种暂时性的自我形象，我们一直戴戴着这个面具，直到有一天它让我们变得太痛苦而不得不摘掉。生命中的某一个时刻，我们终于匍匐在地祈求；“我想要治愈我的生命，人生一定有别的活法，可以离苦得乐。”

当我们愿意再次拥抱真理“我值得被爱”时，我们便挣脱了恐惧与不安的笼罩。

请时刻记住；“我是值得被爱的，我是值得被爱的，我是值得被爱的！”

《灵性人生》：接纳不完美的自己，走向充满灵性的人生之路

黄晓明演的音乐短剧《独木桥》，在剧中他与自己内心开启了一段对话：

在这段对话中，有悲伤、有眼泪、有痛苦、有傲慢、有沉默，最后黄晓明走出那个黑暗的洞，坐在独木桥上淋着雨，拿着黑色的面具，深情又有力量地说：“世界上的每一个我，辛苦了，接下来的路我们一起继续往前走。”

虽然是表演，却很真实地反映了现实生活中的每一个人，为了做一个好儿子（女儿）、好丈夫（妻子）、好爸爸（妈妈），一直活成了别人期待的样子。我们不禁问自己：我是谁？我来这个世界上做什么？我到底想要什么？我真的幸福吗？

面对来自灵魂的拷问，我们怎样真正的认识自己呢？ 《灵性人生》这本书就带着我们一步步地去认识自己，帮我们看到自己真正是谁，又这个世界上做什么，为什么活着。每个人都有其独特的成长旅程，倾听内在的声音，并跟从内心的灵感、喜悦和创造力，活出真实的自己，才能拥有丰盛圆满的灵性人生。

《灵性人生》这本书被一些朋友当成《圣经》来读，细读每篇字句都能感受到被光与爱围绕，感受到玛利亚的能量温柔喜悦。 张德芬说，每次读都有一种被“加持”的感觉，内在会充满信心与喜悦。

这本书是约书亚通过帕梅拉传导的大量美好疗愈讯息，书中所有的篇章都是透过通灵传导获得的。通灵传导的意思就是某一灵性能量通过某个“传导者”传递信息。这本书中的传导讯息是帕梅拉与内在基督能量链接的产物。

一个多月前，《灵性人生》这本书我细细的读了很多遍，今天写了这篇文章。这本书有空就多读几段，内心会充满宁静与喜悦。 这篇书评是从新个人、新关系、女性能量三个维度来分享阅读的感悟。

新个人：接纳不完美，成为全新的自己

新关系：成熟的关系，柔顺而有力

女性能量：唤醒女性能量，成为“灵性母亲”

生活中，很多人感受不到幸福，那是因为对自己不诚实，不够爱自己，让自己变得渺小，让自己没有值得感、配得感。所以，我们想要变得幸福，就要敢于接受幸福。

01、敢于接受幸福

这本书是约书亚传导的信息，他的使命是把爱带给地球，这并不是说他是某个领导人，而是我们每个人都具有特殊的品质，都可以帮助他人认识自己的障碍，并有意识的消除它。

每个人都可以获得自由、幸福地成长，在成长的过程中得到喜悦，并成为他人的榜样，但你必须从自己旧有的负担中解放出来，允许自己获得幸福。 当你释放你内在爱的能量，你将体验到喜悦和自由之光。

所谓光的能量，实质上就是意识的能量，它能带来真诚和正直，能让人们突破传统的权力，放下过去陈旧的包袱，成为一个不抗争的光之战士，成为你所是，感受地球上所有的富足。

在过去，人们已经习惯了凭着大脑思维和行动的能量来生活，结果就是生活很痛苦，是很难提高并发展自身的身心灵能量。 只有放下大脑思维的控制，沉浸在心灵意识，让一切自然而然地发生，你的内在意识之光便开始闪耀。

你会体验到内在充满着喜悦，喜悦在你之内流动，充满身体的每个细胞，你的心中充满了新的爱与力量。所以，要敢于敞开心灵，敢于信任人生，敢于与众不同。

02、敢于与众不同

我们一直被输灌这样的观念，只要是更好的，我们就要接受，只要是“比较差的”，我们就要掘弃，这种歧视是源自人们的分离意识。正是这种分离意识导致我们总是在意别人的评价，不够优秀、不够完美、不够漂亮等，其实背后是恐惧。

解决这一问题的方法就是完全认知和接受自己的与众不同。 每个人都是独一无二的，如果世界上每个人都长成一个模样会怎样呢？因此，不要害怕别人对你的评价。

放下恐惧，真正由内而外地感受和体验自己，你才会认识真正的自己，无需他人来肯定你。就像一棵树，它无需向别人去证明自己就是一颗树，数年后仍然长成参天大树。

你也无需为了得到他人的肯定去表现自己，你可以问自己：我自己真正想要什么？什么能让我真正感到满足和快乐呢？

当你不再压抑自己，不再依附于别人时，内心深处会感受到一股独立的能量，你真正的在做自己。所以，要忆起你是谁—— 生命的守护者和内在深处的天使， 你带着爱，带着对地球生命地关切，将能量深植于地球，接受喜悦和丰盛。

你这一生中，就像一朵玫瑰展示给周围的人，而且是自然而然地展现。人们常常问：我到底是谁？我为什么来这里？我在地球的使命和任务是什么？

你就是你的使命，你的使命就是认知内在的玫瑰并使其绽放。你的任务就是与内心深处的愿望达成一致。每朵玫瑰都以其独特的方式成长绽放，以充满喜悦的方式做自己，开启新的人生。

03、开启新的人生

在灵性成长的道路上，有三个伪神会阻碍你，让你偏离中心，失去平衡，无法真诚而开放地活着。这三个伪神是：

第一个伪神，被奉为至上权威的上帝。 上帝是人类设想出来的，是人类自己构建出来的意象，一直对人类的文化影响很深。其实，并没有上帝在你之外，你过去向外投射的上帝是在你之内。

你不需要什么外界的规则来告诉你，什么是正确的、什么是健康的、什么是灵性的。 试金石是你的心，如果你感觉它适合你，那就是对的，其他的随它去。

第二个伪神，社会准则和理想。 如果按照这些准则来做事，会给你带来很大的压力，比如不够成功、关系不够美满等，这背后是恐惧的能量。按照准则来要求自己，你的创造性的能量就会阻塞，你会没有归属感、安全感。

你无需关注外在的成功，只需聚焦什么让你感觉好，什么是适合你的，什么令你放松和受鼓舞。找到这种生活方式，你就会 经验 到内在的平和与宁静。你就会链接到你原始的灵魂能量。

第三个伪神，同情他人、和他人一起受苦的慈悲。 在日常生活中，有些人就是和同伴、心爱的人一起受苦，来表达同情和慈悲，认为这是替他们分忧解愁。如果这样的话，你与内在的安宁就失去链接，与他们一起受苦不是你的责任，你也无法帮助他们，更不会彰显“你所是”。

你只需做你本来的自己，保持内心的宁静，并辐射给他人。你不需要将他人的负担扛在肩上， 你只需在那里存在，对自己真诚、照顾好自己、倾听你的直觉，将爱的频率锚定在地球上，这便是你灵魂想要的。

当你回归于中心，重获宁静与喜悦，你将会是全新的生命，全新的自己，你会感受到某一更高能量的引领，你会感受到在地球上生活和工作是如此地充满愉悦、如此地快乐。

《圣经》里有一句话：“柔顺的人将会继承大地。”哪些人是柔顺的人呢？就是能够放下自我，与神圣本源——“大我”合一的人。柔顺的人懂得谦卑且不评判他人，在关系中没有恐惧、不依赖，彼此唤醒对方，一起灵性成长。

01、不依赖，是觉醒的第一步

所有人的内心深处都隐藏着对安全感的渴望，思念被爱环绕的状态。当你相信在你之外有一种爱、一个团体、一个神，会治愈你，这就是对情感的依赖。 生命即关系，所有的关系都是与自己的关系。

关系中的依赖，那是源自内在的恐惧，内心深处隐藏着深沉的伤痛，害怕寂寞、害怕不被爱，为此他们会为爱奋不顾身，成为取悦者、顺从者和乞求者，依赖另一个人来得到爱，总是会在期望中感到沮丧。

觉醒的第一步就是，不再恐惧、不再依赖，你最终只需做到自依和道依，即依靠自己和依靠道，秉道而行。 觉醒也不是掘弃了原有的头脑和智慧，而是让原有的智慧圆融无障碍的运转，你不会想去改变他人，而是改变自己对他人的看法。

在这种关系中没有期待，你不会在关系中失去自己而依赖他人，而是一切通过自己来实现，你把爱和慈悲带到各种关系中。 你爱你所是，你体验到丰盛和富足。

02、所有人，都是唤醒自己

在你生命中，那些成为你的家人、朋友、同事的伙伴们，都是为你的灵魂成长而来的，无论他们用哪种方式和态度来回应你，都要以更高的角度来看待所有的发生。

有时一个与你志同道合的人，只会陪伴你人生中短短的一段时间，这可能会引起你很多的困惑。与志同道合的人相遇，会勾起很多的情感，会唤起你内心深处的某些东西，这个人可能是你的灵性导师、一群朋友或合作伙伴。

你被他们吸引，是因为你在他们身上看到的品质。其实，这些品质也存在你的内在，只是处在沉睡的状态。 你通过在他们身上看到这些品质而触动，你的内在就开始苏醒，你通过他人来唤醒自己。

比如，你遇到一个人，与他很合得来，也被他身上的平和耐心而吸引，喜欢他的陪伴，并获得很多的灵感，在这种渐渐成长的情感中产生爱情。其实这种爱，意味着你通过一个全新的方式来感知自己。 你与灵魂伴侣相遇产生的爱，也是他帮助你以更加充满爱的方式来看待自己。

因此，一段关系是短暂时，也要学会放下，彼此的相遇，只是为了唤醒彼此，为了双方能分别走上更爱自己、更有自我意识的路，也是有益的。不要用“志同道合的灵魂伴侣”这样的概念，来合理化不肯放下的那段关系。

在关系中否定自己，竭尽全力地委屈求全是很痛苦的，无论这段关系是短暂还是长久，你也会因放下变得更成熟。

03、成熟的关系，一起灵性成长

成熟的关系的基础是喜悦、自由、灵感互动的结合，彼此相处也很轻松和友善，彼此都能为自身负责，不会把旧有的情感痛苦投射给对方身上。

成熟的关系充满着爱，彼此相互深深的理解对方，而且保持自己独有的个性 ，相互之间的沟通也比较默契和谐，虽然不完美，但相处很融洽。

生命中，能与志同道合的人相聚，是情感上的绿洲，是你在沙漠上跋涉一程后重新恢复精力的地方，你那些不被人理解的方面，能得到他人的看见和承认，能让你获得满足和自由。

从灵性的角度看，与这样的人一起灵性成长、一起做事情，还能带来喜悦和满足感，并将爱和喜悦照亮他人。

每个人体内都有女性能量与男性能量，就如天上有月亮也有太阳，太极有阴也有阳。在过去的几十个世纪中，女性能量在各个层上一直受压抑。女性能量是赋予生命、最有创造性和灵性的力量，作为女性，每个人都承载着这部分的能量。

01、唤醒女性能量

现在越来越多的女性，为了生存，总是迫使自己越来越像男人，像男人一样处理问题，甚至无数次的告诉自己，要有担当、要争气，甚至是与家人、朋友有一点不满意就争吵，一点不退让。

静下来，听听内心的声音，你内在的女人有被冷落吗？她内心深处在渴望被爱浇灌，渴望像玫瑰一样绽放。所以，让我们唤醒内心的女性能量吧， 女性能量是创造的主要力量，她孕育生命，她的生命力流经所有人。

创造的能量一直隐藏在女性的生命密码中，一旦创造力被展现出来，就造就了一个全新的自我，一个拥有内在力量的自我，一个不断探索生命蓝图的自我，一个充满着爱和自信的自我，这样的女性更有独立性。

独立的女性不仅对社会有积极的意义，而且身心灵平衡、柔顺且有力的女性，也会吸引身心灵平衡、有力且柔顺的男性。

02、男性能量与女性能量的平衡

每个灵魂都能接通男性和女性能量，男性能量在物质中处理你外在的显化的面向，与专注、识别力和行动的力量相关。

女性能量天然地倾向于内在世界，倾向于事物的内在层面，与感觉、灵感和超越“我”的界限，链接他人有关。女性能量具有流动性和接受性。

平衡两性能量，能让你发挥更大的潜力。女性能量是未显化的能量，是潜在的实相，是真实灵感的源头。男性能量让灵魂进入特定的物质并经验实相，帮助灵魂在地球上创造性的表达自己。两者和平喜悦共舞，会产生美丽和富足。

只是，很多人的男性能量和女性能量分裂开来，如果男性能量过多，女性能量就会被压抑，你就会过多地关注外在世界的表现、他人的认同和评价。

如果你过分的认同男性能量，就会被外界的不安全感驱使，你的女性能量就不会滋养你，你对他人的想法、感受和行动就非常的依赖，你也失去了那份内在独特的特质。

如果女性能量过于独立，与男性能量链接不够时，你对他人的能量高度敏感，你对别人会很难说“不”，你的界限不清晰，因为你不能用男性能量为自己设立空间，你就卷入他人的情感和渴望中，缺乏自我意识。

新时代人类是男性能量和女性能量平衡的，女性和男性彼此平等而互补，男性能量给你勇气、洞见和稳定性，女性 能量 让你感到安全和喜悦。

03、成为“灵性母亲”

玛利亚是约书亚的母亲，她是基督能量的女性面向，经常被人们描述为一个圣人。她和所有的母亲一样，也非常喜欢自己的孩子。但是当约书亚长大时，他明显与别人不同，有着卓越的天赋和才能，并且也很有主见。

约书亚有自己的路要走，玛利亚不得不放下作为母亲的担忧和焦虑。直到最后她目睹约书亚在十字架上死去，心里满是黑暗和绝望。后来，她解脱出来，允许自己成长和臣服，内在的“高我”才被唤醒。

对玛利亚来说，真正的母性就是放下对约书亚的期望，让他做自己。 这让她意识到成为灵性母亲就要放下地球母亲的情绪，放下不安、放下控制。

一个刚出生的婴儿，是自足而圆满的，是一个成熟的灵魂，会选择自己的生命道路。如果你用这样的方式看待自己，你就是走在自己的道路上，即使犯错了，你也在创造幸福的体验。

你无需完美，你就这样的活着、经验着，你想经验什么就去体验，你就是地球生活的“导师”。如果你感到非常伤心，感到梦想破灭时，就想象母亲把手放在你的肩膀上，感受她轻柔的抚触。

一个真正的母亲就这样仅仅看你一眼，就能看穿你、安慰你。这个安慰从你内心深处升起，从天堂而来，与你在一起。安抚自己，要知道你非常的棒，犯点错不算啥。

生命的艺术在于，你遇到每一个件事都能去创造空间、去选择，每个人都可以自由、充满快乐地创造，每个女性都可以成为灵性母亲。

读这本书会感受到一种温暖、慈悲而且充满活力的能量在流动，让人内心会更宁静。这本书不是什么宝典，重点是通过读书学习，我们每个人都要找到灵感和热情，去创造、去经验更多美好的东西。

佛陀说，“你今天已经渡过海，不需要把船扛在背上。”我想跟你说的是，每一个当下告别过去，每一个当下都是新生。带着一颗宁静之心，欣然地走在感受喜悦、体验丰盛的人生之路上，这才是我们渴望的灵性人生。

我总觉的自己不够好，不漂亮，总不敢谈恋爱，怕失恋痛苦，也没有人会喜欢我，怎么办

对自己要有信心，人不可能有十全十美的，在好在美的人，也有缺点，可这缺点不在表面，他们的内心，而你，你认为自己长的不漂亮，那你心灵一定很美，心灵其实大家的都没，但是有很多因素造成了不美，因为那些美的人个个都认为自己很好很了不起，所以心就起了傲慢的心，这样心就变丑陋了，可你不一样，自己认为不漂亮，可是只要心不会起那念头，那你就比那人漂亮了，说那么多不知道你明白了没有，慢慢会明白，就是把心做到一个善字，什么事都是，那自然就美了，祝你好运