下巴长痘痘这4点要注意了嘛「下巴长痘痘怎么治好」

夏天下巴长痘的原因有很多种。比如内分泌失调会导致下巴长痘；油脂分泌旺盛，诱发痘痘的生成；清洁不到位容易堵塞毛孔，下巴会反复长痘；饮食不当也会引起下巴长痘；吃辛辣油腻的食物会使胃和大肠变热上火，容易引发痘痘等等。那么要如何预防下巴长痘？下面这4点一定要注意了，跟公主家一起来看看吧。

1.正确的面部清洁：

不管是夏季还是冬季，都要用温水洗脸。夏天气温高，脸部出油很严重，用冷水洗脸容易缩小脸部皮肤的毛孔，毛孔中的油污和汗水不能马上洗掉，这样会使皮肤的毛孔变大，从而开始长痘。而冬季如果用热水洗脸，也容易损伤我们的肌肤屏障，导致肌肤敏感。

2.合理饮食:

夏天炎热，大家都喜欢吃冷的东西，这会使肠胃温度下降，特别是女性，容易内分泌失调，导致下巴出痘严重。同样，吃辛辣、油炸、含糖量高的食物也会容易长痘。为了减少下巴长痘的情况，要多吃清淡的食物，多吃杂粮、蔬菜、水果等促进消化的食物，保证肠胃的畅通。

3.生活护理:

保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持充分的睡眠，经常锻炼。注意个人卫生，手上细菌多，不要用手挤痘痘，以免二次感染。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等贴近皮肤的日常用品必须经常清洁。阳光照射可以有效消毒，紫外线有杀菌的效果。

4.精神方面:

保持良好的心情，遇到事情不着急不生气。

另外公主家还要提醒大家，要保证充足的睡眠时间，有助于肌肤在夜间更好的进行自我修护，经常熬夜夜容易引发痘痘。

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