冬季了产后皮肤干燥的科学护理「冬季了产后皮肤干燥的科学护理」

孕期，由于体内激素增多，会让产后妈妈们的皮肤变得暗淡、干燥，产后，再加上妈妈们的精力都在忙于照顾宝宝，常常会忽视自己的皮肤护理，如果水分缺失，就会让妈妈们皮肤粗糙脱皮、干燥无光泽。所以，产后科学护理肌肤很重要。

（1）少吃一些刺激性比较大的食物，不要挑食。产后妈妈们要多补充维生素A和维生素C的蔬菜及水果。

（2）洗澡的时候，水温不宜过高，要保证在冬天水温不超过40度，因为水温如果比较热会洗掉皮肤表面的油脂，让皮肤更加干燥。

（3）妈妈们在洗完澡后，选择温和适中的润肤霜，均匀的涂抹全身，可以减轻干燥感。

（4）妈妈们产后的卫生很重要，月子印象温馨提醒：贴身衣物的选择也要尽量选择纯棉的织物，避免化纤等面料的内衣，会损害皮肤。

（5）如果产后妈妈们由于皮肤比较干燥而产生的皮屑问题，建议去医院挂个皮肤科看看，先排除基本的过敏原因后，让医生开些辅助的药物，如果正在哺乳，要给医生说明情况。

（6）常常处在空调下，妈妈们就注意要备一瓶补水的喷雾，时时刻刻给自己的肌肤一个保湿。

（7）月子印象小编温馨提醒：洗脸的时候不要用太热的水洗脸，因为皮肤本来就比较干燥，像类似磨砂类的洗面奶不事宜使用。

（8）多喝水，每天保证8大杯的水，除了基本的补水，妈妈们还要吃些水果，保证充足的睡眠，皮肤也会越来越水当当哟！

最后，月子印象小编提醒：妈妈们皮肤的保养并不是一天两天就能完成的，有一个坚持的过程，如果坚持科学的护理，不久就会发现恢复到孕前的健康红润的肌肤。

产后皮肤干燥如何护理

　　寒冷的冬季到了，由于天气的原因，很多人出现皮肤干燥的情况，皮肤干燥是常见的皮肤疾病之一，皮肤干燥的原因有很多，那么皮肤干怎么办？尤其是正在坐月子的新妈妈们，产后皮肤干燥怎么办？产后皮肤干燥如何护理呢？下面是我为大家带来的关于产后皮肤干燥如何护理的知识，欢迎阅读。

　　 产后皮肤干燥如何护理

　　新妈妈产后都在忙着照顾刚出生不久的小宝宝，所以自身的皮肤保养问题就被忽略了，时间久了，皮肤就会出现缺水的情况，就会发生皮肤干燥了，尤其是在冬季坐月子的产妇更应该注意这个问题。

　　 那么皮肤干燥如何护理？

　　1、新妈妈为了防止皮肤干燥，可以在沐浴之后全身涂抹保湿润肤霜，现在市面上润肤霜的种类有很多，新妈妈可以根据自己皮肤的类型来选择合适自己的润肤霜。

　　2、新妈妈沐浴的时候，洗澡水最好不要太热，如果是在寒冷的冬季，那么沐浴的.温度最好是在37-40度左右，如果水过热的话就会容易洗去皮肤表面的那一层油脂，其实不要小看这层油脂哦，这可是会保护皮肤受损的哦。如果洗澡水温度过高的坏，会导致皮肤干燥。

　　3、新妈妈在坐月子期间里面穿的贴身衣物的选择也很重要，最好是选择纯棉布料的，不要穿化纤等面料的内衣裤。

　　4、为了防止产后皮肤干燥，建议新妈妈可以在每周使用1-2次的补水面膜，可以给肌肤补充水分，让皮肤不再干燥。

　　5、如果是长期在空调房里活动，那么要准备一盆水在房间或是使用补水喷雾，这样可以让皮肤更水润。

　　6、洗脸的时候水温也不能过热，水温过热会导致皮肤干燥。

　　7、多喝水，保持充足的睡眠，这样皮肤就会更滋润更健康。

　　8、如果皮肤觉得特别干燥的新妈妈，建议到医院看一下皮肤科，根据医生嘱咐配合药物治疗，但是这些药物最好不用长时间使用。

　　 皮肤干燥 吃什么 好

　　皮肤干燥的新妈妈可以多吃含维生素多的蔬菜水果和食物，少吃刺激性的食物，比如说辣椒，少吃热性食物，吃这些食物会加重皮肤干燥的症状，使皮肤暗淡无光泽。

　　正确的喝水习惯也会让皮肤恢复滋润，新妈妈可以在早上起床后先来一大杯温开水，这样可以促进肠胃的蠕动，有便秘情况的新妈妈每天喝温开水更有效果。

产后皮肤干燥怎么办

产后皮肤干燥怎么办

　　产后皮肤干燥怎么办，产后，家人们的注意力都集中到宝宝身上，却忽视了妈妈的身体，产后的妈妈容易产生皮肤干燥，肌肤失去了往日般光滑，对此我们需要做好解决方法，能够有效的将这一问题解决了， 接下来分享的是关于产后皮肤干燥怎么办，如何解决的相关内容。

　　 产后皮肤干燥处理方式

　　 涂抹橄榄油

　　橄榄油易被皮肤吸收，含有维生素A、D、E等营养成分，可以有效保持皮肤弹性和润泽，补充肌肤所缺水分，适合皮肤干燥、皮肤瘙痒等症。

　　 做法： 在洗净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤。

　　 牛奶泡澡

　　牛奶中的乳脂，维生素以及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止，修复肌肤干燥，还能领肌肤变得更加光滑，细腻，其所含的酶还可以起到消炎、消肿以及舒缓肌肤的作用，有利于缓解瘙痒。

　　 做法： 取1000毫升鲜牛奶倒入热水中，搅拌至半透明，浸泡时间大概在15-20分钟左右即可。 注意：产后恶露结束后，才能泡澡。

　　 合理使用润肤露

　　润肤膏、润肤霜能够锁住皮肤里的水分，缓解皮肤干痒症。因此，洗澡、洗脸或洗手后几分钟内就要擦上保湿霜。选用含有橄榄油、乳木果油或荷芭油成分的润肤霜或润肤膏，效果也很不错。其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。

　　 如何补充水分

　　除了生活上要注意补水的保养以外，平时饮食也要多注意一些补充水分的食物。

　　一、是多吃点含有丰富纤维和维C的蔬菜水果，纤维和维C有助于增加肌肤细胞膜的通透性，还能促进皮肤新陈代谢。这样可以从根本上改善皮肤干燥。

　　二、是少吃一些上火刺激的食物，这些上火刺激的食物不容易被消化吸收，而且还很容易刺激皮肤，导致皮肤问题的出现。

　　三、是平时要多喝水，最好的喝水方式是早晨起床后就要喝一大杯温开水，这样可以促进肠胃活动，不仅可以保持身体水分，还可以防止便秘。

　　 皮肤干燥的预防与护理

　　1、妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜，现在市面上的润肤霜有很多，最好是选择适合自己的。

　　2、洗澡的水不要太热，如果是在冬天水温最好是37摄氏度~40cC，如果水过热就容易洗去皮肤表面的油脂，这样就加重了皮肤的干燥感觉。

　　3、在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉织物，要避免化纤等面料的内衣。

　　4、每周使用1~2次面膜，长期使用能让皮肤有充足的水分。

　　5、如果常常在空调环境下，妈妈要注意常备一瓶补水喷雾，时刻给皮肤保湿。

　　6、洗脸的水不能过热，否则会加重干燥感觉，不要使用磨砂类洗面奶。

　　7、选用注重补水效果的护肤品，可以将温纯净水和清凉的乳液以2：1调和在一起，轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收，能补充更多的水分。

　　8、多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恒，皮肤能保持健康、水润。

　　9、如果皮肤特别干燥，产生皮屑，建议到医院看一下皮肤科，在排除过敏等原因后，可以请医生开些辅助药物，但不能长久使用。

　　 1、减少盐分摄入

　　人体内盐分摄入过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤干燥粗糙，而且还会导致皮肤变黑，因此产后最好少吃过咸的食物，如果吃的食物含盐分过多，最好多喝水，使细胞中的盐分排出体外；此外，经常沐浴和适量运动也可以排泄盐分。

　　 2、调理内分泌

　　产妇在每天起来应该空腹喝一杯温开水，早餐不要只吃太干的食物，注意合理搭配，饭后一小时吃点水果，睡前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于帮助调理睡眠，这样都有助于调理内分泌，内分泌正常了，体内毒素和废弃物有效排除，对于改善肤质干燥现象也是有好处的。

　　 3、注意正确清洁皮肤方式

　　 （1)洗脸方式

　　干性皮肤的新妈妈不要过于频繁的洗脸，泡沫型的洁面产品容易带走脸色的水分和皮脂，所以洁面的.时候最好选择不含泡沫，性质温和的洗面奶洗脸，洗脸水水温控制在20度C左右，过热的水会导致皮脂水分流失，过凉的水又无法彻底清洁皮肤。此外不要用香皂洗脸，因为香皂中的碱性物质会将皮肤上的天然油脂洗净，导致皮肤变得更干燥，最好改用甘油皂或是婴儿香皂洗脸。

　　 （2)洗澡方式

　　洗澡的话时间不要太长，不然容易造成皮肤脱水，可以在洗澡水中加些浴油，尽量少用或者不用普通肥皂，选择使用不含皂质，PH值呈中性的婴儿香皂或是沐浴露。洗澡水的水温不要太热，最好控制在37到40度左右，水过热容易洗去皮肤表面油脂，加重皮肤干燥的感觉。

　　 4、选择合适的护肤品

　　产后女性应该使用增加皮肤水分成分的护肤品，或是选择婴儿用的润肤产品，这类产品品质温和，有助于保持酸碱度平衡，将护肤品涂在皮肤干燥的部位，轻轻加以按摩，能保证皮肤更好的吸收水分，起到滋润作用。‘

　　 5、饮食营养保持平衡

　　皮肤干燥的女性尤其要注意饮食营养平衡，注意钙，镁等矿物质以及维生素和脂肪酸的摄入，这些营养元素可以从鱼类，肉类，蛋类，绿色蔬菜，水果，谷物，牛奶，坚果，豆类中摄取，避免兴奋刺激性食物和饮料的摄入，多喝水。

　　 6、产后护肤方法

　　 充足休息： 坐月子期间，新妈妈应避免过于操劳，晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。

　　 不要化妆： 化妆品及油脂等容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。而且质量不好的彩妆品可能会含有重金属或其他对宝宝不好的成分，所以就算出了月子，到宝宝断奶之前新妈妈对化妆还是应能免则免。

　　 细致的保养： 新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

　　 注意细节部位： 除了脸上皮肤需要注重保养，手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素E及维生素D的护肤品进行日常护理。