肌肉双下巴「拜拜肉肉双下巴」

我原来一直以为双下巴是胖人的专属

其实不是的，双下巴真不是胖子的专利，很多人身材实际上不胖，但是双下巴却很明显

这是多少人都在羡慕的下颚线啊

很多粉丝跟我抱怨，你说胳膊腿粗什么的，还能用衣服遮一下，有双下巴真的挡不住，明明很瘦，视觉上却是胖了10斤的既视感

双下巴的威力，不露出来还好，一露那简直就是原地爆炸，就算是配上绝美的五官，修长的脖颈，都拉不回来颜值跌份

连公认的仙女姐姐刘亦菲也架不住双下巴的暴击

还有全智贤，在《来自星星的你》里，感觉她真的超好看

然而，又美又瘦气质佳的女神竟然有双下巴，这视觉冲击力蛮大的

一个双下巴瞬间秒杀紧致小V脸，让你瞬间看起上去胖十斤，简直就是暴毁颜值的大杀器

你对比下有无双下巴的baby？

我知道坐以待毙不是你们仙女的作风，但也不能瞎折腾啊

比方，我就看到网上很多人用保鲜膜把脖子和下巴缠住，想这样减掉双下巴

看得我真是着急，你以为自己双下巴是弹簧做的嘛，压一压就下去了？

现在，做个系统的分享，希望大家‬理智、科学一点

像保鲜膜治双下巴这种“智商税”以后就不要交了

至少你知道双下巴是怎么产生的就能避免掉很多坑

导致长双下巴的主要原因有这么3个：

1、脂肪堆积 先从这个大家最熟悉的软组织说起

我们每个人身体中都有脂肪的存在，脂肪堆积到某种程度，我们就会有肥胖的困扰

那如果颏下脂肪量偏大，就长成了我们讨厌的双下巴

要是减肥能那么容易就消除双下巴的话，大街上也不会有那么多人看腿90斤，看脸得有120的人吧

对于面部脂肪，就算你整体瘦身，也很难减掉

尤其像双下巴这种局部脂肪堆积的情况，运动绝对是吃力不讨好的鸡肋方法

大多数现实情况，很多妹子拼命运动，双下巴没瘦掉，胸倒是瘦没了

俗话说，要胖先胖脸，要瘦先瘦胸，不是没有道理的 运动保持健康是很好的

2、皮肤松弛

皮肤和筋膜形成一个相对稳固致密的结构，可以防止内部组织松弛下垂，从而形成一个从颏下-颌缘-颈部界限分明的转折

但如果皮肤和筋膜松弛，就会形成双下巴的外观

这里可能会有妹子迷惑，怎么辨别自己双下巴是皮肤松弛还是脂肪堆积？

很简单，用手轻轻拉双下巴，饱满且回弹速度快，就是脂肪

稀薄无力而且回弹幅度小的就是皮肤松弛

很多过了30岁的女人，和20多岁的女孩比身材、比颜值都稳赢，但唯独输在了双下巴上，就是胶原蛋白流失多了

刺激大量胶原蛋白增生，让皮肤产生即刻就能收紧的效果，就‬可以‬达到消除双下巴的效果

3、下巴后缩

没有想到导致我们双下巴还有骨骼的问题吧？

我们下颌骨如果发育不完全，导致下巴后缩，也会有双下巴

娱乐圈有代表性的女明星就是林依晨，她就是下巴后缩比较明显

她本身下颌宽度、折角都是合适的，但是下颌体却偏小，表现出来就是下巴后缩

导致颏、颈部交界模糊，转折过小，看上去就有种下巴和脖子连在一起的感觉

要是有下巴后缩问题的妹子可以选择医学手段，延长下巴来改善颏、颈部分界不明显的问题，从而消除双下巴

别相信什么精油按摩、运动刮痧能根治了，这真的不科学

最后说两句，大家一定要看着镜子注意一下自己的双下巴

要是有的话，要分清楚是什么类型，对症下药 希望大家在夏天都能美美哒！

怎样去掉双下巴，下巴肉多，感觉都没脖子了？

如果是太胖的话，就要减肥了，有时候也不一定是因为胖才要减肥的，用莉朵馨的同时还要做一些相应的运动，空闲时间还要仰头，多吃唨嚼的东西方便锻炼下巴，是下巴上的肉逐渐减少。前提是必须坚持下去，要么就去抽脂吧。

求减双下巴的有效方法!!

　　一、瘦面操去除双下巴
　　在进行双下巴提升运动之前，可以饮用适量的蜂蜜水及一颗瘦脸果可以保证体力和效果。
　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
　　2、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
　　二、通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。
　　1、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u
　　2、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。
　　3、用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。
　　这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
　　三、做简单的颈部运动，有效去除双下巴和颈部的赘肉。
　　1、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。
　　2、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。
　　3、下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。
　　四、舌头四步操去除双下巴
　　去除双下巴其实可以很简单，不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，异常可以收到收紧颈部肌肤的成效，从而添加脸部脂肪负担。每天做十分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉扫光光，这是小脸的基本前提哦！
　　1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位 ;
　　2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触 ;
　　3、做完舌头活动后把嘴里的唾液一点点吞下去 ;
　　4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。