下楼取个快递也「下楼取快递到底要多长时间拖延焦虑真的是因为精神内耗吗」

刚刚写日记突然想到一个问题：为什么每天都感觉时间不够用，但一天下来又好像也没有做几件事，反而还感觉自己累得不行。

可能学心理学的人会告诉你那叫精神内耗。

每天花费大量时间和精力去思考想象，去焦虑。明明有很多的想法，等真正要去做时，已经把自己想累了，就一直拖着，迟迟没有开始做。时间久了就凡事都喜欢拖着，成了“拖延症”患者。

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但这真的是原因所在吗？

当然不是。无论是拖延症也好，精神内耗也罢，都不是根本原因，只是一种内在表象。所以说你拖延，焦虑的原因是精神内耗，那就有点本末倒置了。

精神内耗不是因，而是果。

那到底是什么原因导致的精神内耗呢。——是生活空虚。人活着有两个层面，一个是肉体，一个是精神。但每天的时间是有限的。俗话说一心不能二用。肉体占用的时间，精神上就不能占用。反过来也一样，精神占用的时间，肉体上就不能占用。

这也就解释了为什么从事体力劳动的人睡眠更好，更不容易焦虑，不容易产生精神内耗。并不是他们不会思考，而是他们把大多数时间分配给了肉体。

那为什么现在年轻人容易失眠呢。因为现在大多数上班的人从事的不是繁重的体力劳动，但又不能随意支配自己的时间留给精神思考。上班是把时间卖给了别人。所以就只能挤出一些睡眠的时间留给自己思考。所以一躺下，即便不开灯，不看手机，脑子也不闲着。一到了放假失眠好像不治而愈。

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所以并非是因为精神内耗了，我们才拖延，才焦虑。而是每天的日子太空虚了。找不到自我的存在，既感受不到肉体上的充实，又感受不到精神上的享受。在日复一日的空虚中迷失了自我。

所以下楼取快递要用多长时间。如果现在就去只用五分钟，如果你想躺半小时再去那就要三十五分钟。