沉迷网络的危害,如何杜绝孩子沉迷网络

一天晚上，和妞妞一起去吃火锅，刚进火锅店，就看见隔壁桌的一家人，爸爸妈妈愉快地聊着天，吃着火锅，小孩坐在餐椅上直直地盯着手机里的动画。

爸爸妈妈吃得津津有味，孩子看得乐不思蜀。

回想起来一年前的妞妞可能也是这样，为了一家人安心吃顿饭，我也可能会想着把手机递给她，让她看喜欢的视频。

直到有一天妞妞站在卧室门口让我陪她玩，当时我正在回工作微信，看我没有反应，妞妞嘟着嘴生气地对我说“你不陪我玩，我就要玩手机！”

当家长在生活中忽视了对孩子的关注，可能一个坏习惯正在慢慢改变你的孩子。

直到有一天，你突然发现，孩子怎么特别喜欢玩手机，写作业玩手机，睡觉玩手机，出门前玩手机，回家后玩手机。

育儿专家李玫瑾老师说过，网络是导火索，导火索是从外面插入的一根线，真正的炸药不是网络，炸药是孩子心理上的问题。

心理问题，最开始源自孩子所产生的感受，即由某些客观事情得不到有效解决而堆积的感受。

因此，在面对孩子的问题，家长需要保持耐力，耐心地去追根溯源，找到产生孩子沉迷网络的根本原因。

以下3个角度可以帮助家长对照分析：

一是孩子的角度。

哪些孩子容易沉迷网络呢？对网络有强烈的好奇心的孩子，缺乏兴趣爱好、课外活动较少的孩子，可能患有身心疾病的孩子，比如有进食障碍、睡眠障碍的孩子，患焦虑症、抑郁症的孩子都容易沉迷网络。

二是从家庭的角度。

受家庭环境的影响，家里人尤其是监护人特别喜欢玩手机，当着孩子的面玩手机，孩子很容易产生不公平的心理，为什么你可以玩手机，我却不能玩？

缺乏对孩子的陪伴，父母在外打工，或者父母早出晚归的孩子，失去了父母的监管，不愿意听爷爷奶奶的话，孩子找不到安全感和规则感，容易陷入手机游戏中难以自拔。

处在缺爱或者高压环境下的孩子，由于父母的过度监管，感到压力山大，而找不到排解压力和焦虑情绪的正确方式，会为了逃避选择和手机亲近。

三是从网络的角度。

网络内容丰富好玩，具有强烈的吸引力，孩子可以在游戏中找到自我认同和归属感，收获团队的友谊，这是在现实中缺少玩伴、找不到成就感和归属感的孩子更容易寻找到的方向。

当我们多个角度来对照分析后，很多家长会在不断地追根溯源中突然发现，原来我并不了解我的孩子。

萨提亚家庭治疗中，有一个非常重要的理论叫冰山理论，它指一个人的“自我”就像是一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分，也就是最最表象的行为，而隐藏在冰山之下的应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我却很难被发现。

因此，在面对孩子的问题时，家长还需要保持一份静力，冷静地寻找方法，对症下药。

首先，家长要保持清醒的网络洞察。

《2022年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，2020年我国未成年网民达到1.83亿，互联网普及率达到94.9%，触网低龄化发展日趋明显。

网络是一把双刃剑，一边是网络促进社会的发展与变革，一边带来生活的进步与便利；一边是孩子沉迷网络面临的一系列问题。

孩子使用网络呈发展趋势，家长要了解孩子使用网络的原因，是因为学习还是因为其他的原因，要洞察孩子使用网络的范围、内容、动态等信息。

其次，家长要保持温和的情绪。

面对孩子的问题，家长要做自己情绪的主人，不陷入孩子沉迷网络这个现象的情绪漩涡里，被生气、愤怒驱使。

要学会关照自己的情绪，试着把孩子的不良行为表现当作一种“资源”，静下心来去找到孩子产生问题的根源。

良好的情绪是和谐亲子关系的必要保证。

最后，家长要掌握良好的沟通技巧。

沟通的方式有很多种，我特别喜欢马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中提出的非暴力沟通模式。

其中包含四个要素：

一、观察：我此刻看到了？听到了什么？只谈事实，不谈对错，说得具体些，比如什么时间？什么地点看到了什么？数量多少等等。

二、谈感受：基于自己看到的、听到的，告诉对方，他的行为或语言对你产生了什么样的感受。

三、讲需要：是因为那些需要（或价值、愿望等）导致了那样的感受

四、提请求：为了改善现状，你询问对方是否愿意做出何种行为？在提请求时，可以提供两种选择让对方来做，降低难度和心理的排斥感。

四个步骤里最难的，其实是第二步，谈感受。

很多时候，当我们发现孩子的问题时，第一时间就陷入了自己情绪的死角里，忽略了自己最真实的感受。

孩子沉迷网络，大部分家长除了生气外，其实更多的是担心，我们担心孩子因为爱玩手机视力下降，影响身体健康，影响学习等。

担心才是我们最真实的感受。只有探索到内心真实的感受，真实地向孩子表达，孩子才能真正地感受到父母的关心，从而减轻逆反心理。

只有站在孩子的角度，真心地关心孩子，才能建立良性的沟通。

只有良性的沟通，才能建立和谐的亲子关系。

只有和谐的亲子关系，沟通才有效，问题才能得到解决。

愿你我都能以最好的方式陪伴孩子成长！未来可期，一起努力！

作者介绍：

沁心，爱成长的宝妈，终身成长的践行者与学习促进者，专注个人成长与家长成长干货。追求左手是面包，右手是诗与远方，以热爱为马，不负韶华不负卿！

（图片均来自网络如有侵权请联系删除）

青少年沉迷网络和电子游戏，父母应该怎样引导？

青少年喜欢网络和电子游戏本身没有错误，但是沉迷就是错误，因为会影响自己的学业和身体健康。作为父母应该给青少年正确的引导，告诉孩子这样做导致的问题，和孩子好好的沟通，言传身教自己在家里也不能沉迷网络和电子游戏，带着孩子去大自然里走一走，多和孩子去图书馆，腹有诗书气自华要多读书。

1、要给孩子讲明沉迷网络和电子游戏的危害

很多时候我们缺乏一个耐心，孩子不明白沉迷网络和电子游戏的危害究竟有多么大。作为父母的我们只是粗暴的去制止，每一个人都不希望遭到长辈粗暴的制止，下意识的反应就是本能反抗。孩子通过反抗想要证明自己的力量也很强大，自己的做法也需要得到维护和支持。所以作为父母一定要让孩子能够懂得这个道理，否则我们只能是用嘴说说，孩子不会听我们的，孩子还会反感。我们要告诉孩子沉迷网络和电子游戏会导致学习成绩下降，并且影响身体健康，可以找一些相关的资料和图片给孩子看一下。

2、父母是孩子的榜样，做好正确的引导

做父母的要求孩子不要沉迷网络和电子游戏，首先自己也要做到。己所不欲，勿施于人，明明是做父母的已经沉迷网络了，对于孩子就没有任何的权威去说教。我们首先要控制自己上网的次数，打电游的次数，尽量多带孩子去郊外游玩，可以开阔孩子的眼界，同时也会被身边的风景所吸引，对孩子的身心健康都有好处。多带着孩子去野外郊游，多引导孩子去图书馆，鼓励孩子去厨房做美食。

生活的每一天，我们都是在努力学习当中的，每一个人都不是生下来所有的事情都会的，所以我们不会做父母，要学着做父母，和孩子好好说，看看孩子的真实想法，才能做出一个正确的引导。严于律己是我们应该做到的事情，你如果具备了这一点，就会帮助孩子顺利的度过这一关。

孩子沉迷网络，家长该如何了解其背后原因，解决问题？

孩子沉迷网络，家长该如何了解其背后原因，解决问题？

作为一名家长，应该及时的制止孩子经常玩手机的这个问题，应该去跟他讲道理。让他意识到经常沉迷于手机会造成多大的危害，有的孩子其实本身就比较喜欢追求刺激，而且在家庭当中也可能会受到相应的影响，从而对于网络的游戏变得非常的感兴趣，在这样的情况下小孩子很有可能就会越来越沉迷于网络，久而久之孩子就有可能会受到各种各样的影响，出现不好好学习的现象，所以说家长在日常生活当中也应该尽可能地给自己的孩子带来一些正向的引导。

小孩子沉迷网络很有可能是因为自己根本就不知道学习的重要性，也不知道自己到底该如何学习，不知道学习了以后到底会有怎样的变化，也不知道学习对于自己而言到底有着怎样的帮助。如果说对于这些都是未知的话，那么孩子的学习就显得没有任何的意义了，所以说孩子自然而然的就会抛开学习去做一些其他的事情，而网络就相当于是最大的一块磁铁，很容易就会让孩子吸引到网络的世界当中。

孩子沉迷于网络背后的根本原因就是孩子没有意识到学习的重要性，也没有办法在学习当中获取相应的乐趣。如果说孩子能够认识到学习的重要性的话，那么孩子就不会沉迷于网络了，其实网络对于孩子而言无非也就是一种消遣，如果说孩子能够端正自己的想法的话，就能够区分出网络和学习孰轻孰重。如果孩子过度沉迷于网络的话那么爸爸妈妈也要引起相应的警惕，只有这样才能够教育自己的孩子，让孩子变得更好一些。

小孩子自始至终都是沉迷于网络的现象的话，那么小孩子很有可能就会出现一些教育上的问题。总而言之如果爸爸妈妈发现了这种现象的话，要尽可能地引导着自己的孩子投入到学习当中。如果老师发现了这种现象的话，要尽可能地去让学生认识到学习的重要性。