是不是身体好「身体好不好看你的白发就知道一目了然」

现代人的生活压力越来越大，

头上的白发也越来越多，

很多人年纪轻轻就开始长白头发，

白发不仅影响颜值，

还透露着一个人的健康状况。

白发异常

/ 生完孩子白发增多 /

有朋友跟馆长吐槽说，自从生完孩子，头上的白发越来越多，感觉自己一下苍老了很多，到底是怎么回事呢？

生物学上决定一个人年轻还是衰老的是端粒，与皮肤保养没有任何关系。细胞越老，端粒长度越短，细胞越年轻，端粒越长。

科学家发现，决定妈妈们老得快还是慢，端粒长还是短，根本原因取决于心理压力。心理压力越大，她的端粒就越短，心理压力越小，她的端粒就越长。

从怀孕到生产，心理压力一直贯穿全程，生孩子前担心腹中胎儿发育情况，担心分娩不顺利等等，生完孩子又担心月子坐不好，对新生宝宝的成长过于紧张等等。

心态可以改变心理压力状况，心态越乐观所承受的压力也越小，反之心理压力就越大。

因此决定一位妈妈老得快还是慢的模式是：

态度乐观——心理压力小——端粒长——白发少——年轻；

态度不乐观——心理压力大——端粒短——白发多——苍老

/ 少白头 /

二三十岁就开始长白头发的确让人苦恼，长白发一般分为遗传因素和生理性因素，生理性白头是人体衰老的正常现象，少白头大多与遗传因素有关。

排除遗传因素，有些少白头可能与营养状况有关，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，拥有良好的精神状态是预防和治疗少白头的关键因素。

白发与疾病

不知道大家有没有仔细观察过，很多长白头发的人，并不是全头花白，而是某一个地方特别容易长白发，白头发生长的位置不同，反映了不同的身体问题。

/ 后脑勺白发 /

▍肾气不足

后脑勺对应的是膀胱经，后脑勺发白的人往往膀胱经虚弱，还会伴有尿频、遗尿、尿失禁、尿液不畅等症状。

膀胱的功能是贮尿和排尿，这类人的膀胱比较虚弱，所以不能憋尿，平时可以可以用黑芝麻、桑葚、何首乌等煮粥喝。

/ 两鬓白发 /

▍肝火旺盛

两鬓对应的反射区是肝胆，两鬓发白的人往往肝火比较旺盛或者爱生闷气，经常会出现口干、口苦、眼睛酸痛等症状。

遇到这种情况在饮食上应该以清淡为主，可以多喝莲子粥去火，也要多吃点苦瓜，因为苦瓜中的苦味有清热解毒的功效。

如果是因为爱生气导致的两鬓白发增多，平时可以多参加一些文体活动，保持心情舒畅，避免生气。

▍脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对治疗前额的白发非常有帮助。脾胃不好表现在胃痛、胃酸、胃胀，常常还会引起口臭、食欲过旺、四肢浮肿等不适症状。

煮稀饭的时候可以在粥里面放一些生姜，生姜性温，具有暖胃镇痛、杀菌抗炎的作用。

/ 头发花白 /

▍头脑聪明，控制情绪能力较差

如果你是头发花白的人，说明你脑子很灵活，但是容易情绪激动，控制情绪的能力较差，你的脑子一会阴一会阳，所以你的头发就是黑白相间。

因为经常动怒，所以容易郁结于心，身体的五脏六腑已经处于亚健康状态，所以平时要尽量控制自己的情绪，尽量不要发怒，发怒容易伤身。

坏习惯导致白发

有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人不一样魅力，但如果真的可以选择，谁愿意选择长白头发呢？

/ 营养不均 /

现代人因为忙碌，一日三餐在外面匆匆解决，忽视营养均衡，黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，自然会导致头发变白。

多吃蛋白质含量丰富的鱼类、海藻以及富含维生素E的食物对活化黑色素细胞有良好的效果。

/ 运动不足 /

缺乏运动会导致血液循环不畅，血液没办法送至头皮的各个角落，黑色素细胞也就无法正常运作，平时加强运动可以缓解白发。

/ 压力太大 /

压力太大时，人体会神经紧张、肌肉僵硬，血管也会收缩导致血液流动缓慢，影响头发正常血液供应，导致白发。

压力过大是可以长舒一口气，派遣压力，或者经常泡脚，活络经脉，放松神经。

/ 情绪不稳定 /

情绪不稳定容易使机体神经功能失调，因为分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成与运送，导致白发丛生。

/ 气血不足 /

中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足，而白发、掉发、头发干枯等都是气血不足的表现。

/ 吸烟 /

经常吸烟的人，长白发的概率更大。香烟中的尼古丁被人体吸收后，血管收缩导致血液流动变差，不仅会使白头发增多，还会导致秃头、皱纹、黑眼圈的形成。

原来白头发不仅影响美观，还与人的健康有密切联系，很多人还不知道呢，给身边人看看吧

资料来源：生活小窍门

一个人身体好不好看哪里

一个人身体好不好看哪里

一个人身体好不好看哪里，我们常说身体是革命的本钱，身体的健康对所有人而言都是非常重要的，身体好不好是可以看出来的。接下来就由我带大家了解一个人身体好不好看哪里的相关内容。

一个人身体掘哗好不好看哪里1

1、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。

3、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵

主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的气血衰竭，你要注意了。

5、看手掌

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰孙散型冷，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

7、看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

8、看指甲

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。

保养肠胃的食物

核桃

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

梨

韩国则猜科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式

生姜红糖水

从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

猕猴桃

过多食用方便面会给肠胃增加负担，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的.功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

木瓜

如果经常消化不良，可经常食用木瓜，木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

一个人身体好不好看哪里2

如何判断一个人气色好不好

1、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色。人老珠黄实际上是指你的眼白颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，这表明你的血液不足。如果你的眼睛是蓝色的，则是阳气虚弱，体内积存了寒气。眼睛可以随时睁大，表示血液充足；相反，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤，有光泽，有弹性，没有皱纹和斑点，这意味着气血充足。相反，粗糙、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表健康状况不佳和气血不足。还有皮肤过敏，也是由于脾和肺的运化学功能不足，也是由于气血不足引起的。

3、看头发

黑色、浓密、柔顺的头发表示气血充足，而干燥、脱落、发黄、白发和分叉的头发都表示气血不足。尤其是肝肾阴虚、血虚可导致白发现象。

4、看耳朵

耳朵的大小与每个人的肾气有关。如果肾气旺盛，耳朵又大又圆。在以前的相貌中，红润的大耳朵和珠状耳垂是长寿的阶段之一。如果耳朵呈粉红色，有光泽，没有斑点，没有皱纹，而且饱满，就意味着气血充足。暗淡无光意味着气血下降。如果耳朵萎缩、变暗、有斑点和起皱，这意味着人们的肾功能开始衰竭。

5、摸手的温度

如果手一年到头都是温暖的，手的颜色是粉红色的，这意味着人有足够的气血。如果手掌偏热或出汗，或者双手冰冷苍白，那都是气血不足。如果手是暗红色或紫色，则意味着心脏、肝脏和血压有病变，需要及时就医。

6、看指腹

无论儿童还是成人，如果指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则意味着气血不足，而指腹饱满、肉有弹性，则意味着气血充足。

7、看青筋

如果你看到一个成年人食指上有青筋，这意味着你小时候的消化功能不好，这种状态一直持续到你成年；如果你在你的小指上看到青筋，这意味着你的肾气不足；太阳穴附近可见青筋，表明肝胆道淤滞或体内有寒；鼻梁上的青筋表明脾胃先天虚弱；腿部的青筋大多代表着较差的外周循环能力，会导致静脉曲张或阻塞。所有这些表现都表明这些人身体虚弱，气血不足。

8、看指甲上的半月形

在正常情况下，除了你的小指外都能找到半月形。在拇指上，半月形应占指甲面积的1/4或1/5，其他食指、中指和无名指不应超过1/5。如果手指上没有半月形，或者只有拇指上的半月形，这意味着人体内寒气重，心脏、循环功能差，气血不足，血液不能到达指尖。如果半月形过多或过大，就容易患甲亢、高血压等疾病。

9、看指甲上的纵纹

当成年人的指甲上有纵向条纹时，我们必须保持警惕，这表明肝肾功能下降太多，不足以改善身体的精血，身体气血两虚，透支，这是衰老的象征。

10、看牙龈

儿童不明显，主要是成年人。牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿之间的缝隙变大，食物越来越容易卡在牙齿里，就有必要加以注意。身体已经在走下坡路，衰老正在加速。

11、看睡眠

如果一个成年人睡得很快，睡得像个孩子，呼吸均匀，睡觉时自然醒来，这意味着他的血液充足；然而，入睡困难、易醒、夜尿多、深呼吸或打鼾的人都表现出气血不足、肝肾阴虚。

一个人身体好不好看哪里3

如何判断一个人体质的好坏

1、身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。

2、生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。

3、身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑，跳、投，攀等身体运动能力。

4、心理发展状态：包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。

5、适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。

影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件，体质的强弱则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。因此，有计划、有目的进行科学的锻炼，又是增强体质最积极有效的手段。

“白发长在哪，病就从哪出”，这句话有科学依据吗？

“白发长在哪，病就从哪出”，这句话有科学依据吗？

这个说法是有一定的依据的，长白头发是人一个衰老的象征，不同地方长白头发说明了不同器官出现问题，两鬓出现白发就是肝脏出现问题，后脑勺出现白发是肾脏问题等。对此事件我还有以下几点看法：

一、不同的地方长白头发代表着什么？

中医认为头岩中发的这个增长呢，依赖于气血，气血充足，气血运行流畅，那么我们的头发呢，自然会乌黑发亮，反之气粗磨山血不足呢，然后气血淤堵的人就会出现脱发，掉发，白发，还有毛发枯黄的问题，头发出现问题，不同的部位可以反映出不同的这个内脏的问题，如果是我们这个两鬓出现白发，可能是肝脏的问题，如果是脾气不好啊，经常发游烂火啊。或者是忧郁烦闷，肝气不舒两遍呢，就容易出现白发，如果是出现这个后脑勺的部位出现了白的话，可能是这个肾脏出现了问题，因为后脑勺对应的就是我们的这个膀胱。

二、平时应该多注意什么问题才会将身体变好？

那么要想缓解这种白发呢，就是要调节自己的情绪，不要熬夜，不要生气，不要抽烟喝酒，然后呢，把肝慢慢调一调，可以平时多吃一些黑色食品，黑芝麻，黑豆，晚上睡觉之前呢，喝一杯温水，泡一个热水脚，也有益于补充肾气。

三、脑袋前面长白头发是出现了什么问题？

如果是这个脑袋前面出现了白头发，一般是脾胃出现了问题，这种人呢，往往有消化不良，腹胀，腹泻的情况，想要改善这种情况的话呢，就是要养护好自己的一个肠胃，养成良好的饮食习惯，最好就是不要吃寒凉的食物，还有辛辣刺激，平时可以多吃一些菜类，比如或者芹菜，香菇等含有粗纤维的这个食物。