冬天皮肤干燥特别痒,冬天大腿上有红疙瘩很痒怎么回事

冬天，皮肤有时会变得各种“焦躁”起来：

一会儿这里痒，一会儿那里痒，让人忍不住要抓，真的是“越慌越想越慌，越痒越搔越痒”……

缺水、干燥、过敏、脱屑……

稍微抓一抓，就红了起来，可能还伴随着一阵“雪花”……

别提多闹心了！

为什么冬天皮肤会干痒?

简单点回答就是，皮肤极度干燥和缺水导致的！

在我们皮肤下面，有个皮脂腺，是皮肤油脂的合成工厂。

油脂覆盖在皮肤表面，与汗液、角质细胞脂质一起，形成了一层皮脂膜来保护皮肤。

这层皮脂膜能防止水分丢失，让皮肤变光滑，还能减少外界环境对皮肤的刺激，可以说是一层「天然屏障」。

皮脂腺分泌油脂，会受到环境温度影响。

研究发现，环境温度每上升 1 摄氏度，皮脂分泌增加10%。

相对的，当外界温度低于28度，皮脂腺的分泌几乎停止。

所以在秋冬季节，皮脂腺几乎不工作，汗液分泌也大大减少，皮肤失去了皮脂膜的保护，就会变得干燥缺水。

特别是老年人和原本皮肤干燥的人群，皮肤会变得脆弱且缺乏弹性，很容易受外物刺激造成皮肤瘙痒。

如何解决冬季干痒问题？

冬季皮肤干痒，如果越痒越抓，越抓越痒，可能引发神经性皮炎。

神经性皮炎，是一种比较顽固和烦人的皮肤病，很多患者因此影响正常的生活，造成很大的心理压力。

如上文所说，皮肤干痒是由于油脂和汗液分泌减少，所以在冬天，你可以：

1.使用温和的洁面产品

尽量选择氨基酸型的洁面产品，尤其是敏感肌和干性皮肤。

每天使用一次就好，对皮肤的刺激性会小很多，油性皮肤冬天也要减少洗脸次数。

2.尤其要注意洗澡方式

减少洗澡频次:尤其是老人和儿童，建议每周1~2次。

水温要温和：热水会带走更多的皮脂，瘙痒马上就如影随形，建议洗澡水温在37~40℃左右即可。

洗澡少搓澡：其实咱们搓出来的“泥”，是汗液、皮脂以及新陈代谢脱落的细胞，这就是皮肤屏障的构成部分，它们能滋润和保护皮肤。

另外，使劲搓澡使皮肤的保湿功能进一步降低不说，细菌等致病微生物可能会趁机入侵皮肤导致感染！

3.注意保湿剂的使用

简单来说就是各种面霜、乳液等保湿护肤品，要坚持使用，不要偷懒。

沐浴擦干后，就可以使用各种身体乳，越快越好，防止皮肤水分流失。

4.贴身衣服还是纯棉好

高级的真丝、羊绒衣物不一定安全，它们对皮肤也有刺激。

贴身衣物最好选柔和的纯棉质地，减少衣物和皮肤的摩擦。

5.远离过敏原

空气不好时，记得带上口罩、眼镜，避免接触过敏原。

如果皮肤瘙痒难耐，甚至过敏红肿，可以口服一些抗过敏药物（比如抗组胺药物），可以缓解瘙痒且相对安全。

也可以外用一些皮质类固醇药膏，局部外用涂抹即可，可以达到抗炎、抗过敏、缓解瘙痒的效果。

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皮肤到了冬天就痒这是怎么回事

冬天皮肤干燥起皮瘙痒主要是由于冬天温度较低，气候干燥，湿度较低，从而引起皮肤缺乏水分令人感觉皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发念宴痒等不适现象。可以通过枣高搜皮肤的日常护理和饮食的调节来缓解皮肤不适的症状。冬天皮肤干燥瘙痒的止痒方法：1、日常护理。洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，内空气如果太干燥可以用加湿器来湿润空气。使用具有保湿效果的面膜。2、饮食的调节。冬天皮肤干燥痒应该及时的补充水分，要多喝水保持体内水分充足。多吃富含维生素的水果蔬菜。
皮肤干燥患者，平常要合理护肤，饮食上要尽量多吃蔬菜水果，不宜太晚睡，要凳历适当增加运动。皮肤干燥发痒时，尽量不要用手去抓挠，避免对皮肤造成进一步的损伤。

天冷干痒难耐　皮肤保养6原则

冬季一到，皮肤敏感的人总是干痒难耐。医师指出，冬季痒又称为冬季湿疹或干燥性湿疹，因保养方式不正确时，是冬天最常见的皮肤病。建议民众平时就要做好保养工作，遵循6个原则，远离干痒状况。

天冷皮肤容易干痒，皮肤科医师建议应谨记6个日常保健原则。

书田诊所皮肤科医师徐嘉琪表示，当冬季气温降低时，皮肤血管的收缩，皮脂腺及汗腺的分泌明显减少，再加上空气湿度也较低，皮肤缺乏足够的脂质层保护，容易造成水份的快速散失，皮肤便开始产生干燥、紧绷、搔痒，甚至脱皮等状况。

例如上班族常在下班回家换下衣服的同时，身上却痒了起来；老年人到了晚上，盖上温暖舒适的棉被，却觉得好像有许多虫子在皮肤上爬来爬去，浑身不自在，这些都是「冬季痒」的症状。

冬季皮肤痒总在天气冷时更加明显，越寒冷则加重，暖和则减轻。最易发痒的部位在头面部、前胸、颈周围、双手四肢之伸侧（即四肢外侧皮肤较深色部份）等暴露部位与下肢与脚踝以下血循不良处，而病例又以中老年人居多。

徐嘉琪链腔医师表示，最大起因在于皮肤没有足够的水份滋润，造成皮肤的干燥。且干燥的皮肤与厚重的衣物、棉被接触磨擦 *** 后极易产生皮肤的搔痒，在搔抓后便形成湿疹。呼吁民众可做好以下6点保养原则：

1.补充大量水分

皮肤的水份来自体内的血液循环供给，在冬天因天气冷，血管收缩，因此水份供给减少；此外天气冷也会使皮肤出油量减少，而使皮肤表面没有足够的皮脂来防止水份蒸发；再旦唤敏加上外界的湿度低，皮肤的水份更容易散失在空气中。大量的补充水份，才能帮助身体保湿。

2.降低洗澡次数

夏天的时候，因为容易出汗，多数民众可能出门前洗1次，睡前再洗1次。但到了冬天，为了要增加皮肤的油份来防止水份蒸发，建议尽量减少洗澡次数，且水温不可过热。另外，少用肥皂或只用适合干性皮肤之肥皂、沐浴乳。

3.避免皮肤的 ***

由于冬天的衣服大多比较厚重，在腰模枝背部、小腿等有衣物松紧带束缚处，往往因磨擦较厉害，可能会有较严重的湿疹。因此贴身衣物应尽量宽松舒适，在内部先穿柔软的棉质衣服，而不要将毛衣直接穿着于身上。

4.干痒者不要泡澡

许多人喜欢在冬天洗温泉或泡热水，在泡澡的当时一定是很舒服的，因为热可以减轻痒感；但同时热水也容易去除身上的皮脂，反而易使干性湿疹更严重。且在洗好后数小时睡觉时，往往就开始产生剧烈的搔痒。最好能尽量避免泡澡或泡温泉，以免症状加重。

5.做好保湿工作

银发族在沐浴后应涂抹含油性高的保养霜如绵羊油、凡士林等来补充不足的油份。若是年轻人，则在沐浴后涂抹保湿性高的保养乳液，以免皮肤太过油腻。也可针对腿部、手部干燥处使用乳液。

6.善用除湿机与电暖炉

使用除湿机时，最好选择人不在室内时使用；另外在晚上开电暖炉睡觉时，因为室内温度提高、空气中湿度降低，让皮肤更干燥，可置放1盆水在寝室内，增加空气中的水含量，即可保持室内湿润度，避免产生过度干燥的情形。