夏天 空调 鼻炎,一吹空调就犯鼻炎夏季该怎么过

夏日警惕“空调鼻炎”

■詹嫣嫣 马立琼

夏季天气炎热，空调成为解暑利器。有的战友吹空调后会出现流鼻涕、打喷嚏的症状，可能是鼻黏膜受到冷空气或尘螨刺激，致使鼻腔出现局部炎症反应，也就是我们平时说的“空调鼻炎”。

“空调鼻炎”的发生与尘螨、细菌、冷空气、室内外温差过大、空气干燥等因素有关，主要症状表现为阵发性喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞。预防“空调鼻炎”，建议战友们从以下几个方面着手。

定期清洗空调。空调长时间放置后，空调面板、滤网等部件会积攒灰尘，利于尘螨、细菌繁衍。一旦打开空调，这些病菌就会从出风口吹出。如果病菌被过敏性鼻炎患者吸入鼻腔，容易使鼻炎症状加重。因此，建议启用空调前，对滤网、管道、散热片等部件进行清洁消毒。

调控室内温度。人体鼻黏膜比较敏感，若空调温度过低，冷空气会刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔黏膜快速收缩和舒张、腺体分泌物增多，从而出现流清涕、打喷嚏的症状。建议夏季室内温度维持在24℃~27℃，同时避免空调、电扇直吹身体。对冷空气敏感的鼻炎患者进入空调房前，可先在门口站一会，让鼻腔逐渐适应室内温度。

增加空气湿度。如果长时间吹空调，会降低室内空气湿度；干燥的空气又容易使鼻咽部出现干痒症状。若长时间待在空调房中，可在地上放一盆水，以增加室内空气湿度，保持鼻腔湿润。

定时通风换气。如果长时间处在空调房中，建议每2~3个小时打开门窗换气1次，保持室内空气流动，减少室内致病性微生物和其他污染物的含量。此外，经常打扫室内卫生，保持室内干净整洁，可有效减少室内灰尘、螨虫等致敏物质的含量。

定期冲洗鼻腔。鼻分泌物较多的战友，可定期用鼻腔冲洗器或生理盐水清洗鼻腔，去除鼻腔内的病菌及过敏物质，防止鼻炎发作。

如果已经出现“空调鼻炎”症状，应立即离开空调房，并按摩鼻部穴位（用中指按揉鼻子两侧的迎香穴、鼻通穴和印堂穴各30秒），以改善鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的症状。若鼻炎症状严重，应及时就医治疗。

（本文刊于《解放军报》2023年6月4日第7版）

来源： 中国军网

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