为什么有些夫妻双方都会出现腰肌劳损,腰肌劳损吃什么食物

最近好多办公室上班的朋友询问我：在办公室坐久了，腰部特别累，酸痛的，这是怎么回事？我肯定的说这就是腰肌劳损。

所谓的腰肌劳损，其实就是我们日常所说的各种慢性的腰部软组织损伤，这些损伤包含了以下的病变：腰肌劳损，腰部肌筋膜炎，棘突韧带炎，第三腰椎横突综合征，腰骶韧带炎等。首先腰痛就是该病的主要特征性症状，它表现为酸胀痛或者钝痛，在久坐久站久躺或者阴晴雨雪等天气转变时加重。有些患者按压腰部局部时可能有明显的压痛，或者可以感受到明显的条索状结节。此外腰肌劳损的疼痛症状有一定规律：就是疼痛在休息时减缓，运动时明显加重。

当然长期腰肌劳损带来的不适导致工作的效率下降是显而易见的，只要微微久站或者久坐一会就会感觉腰背部的发沉发胀发酸发痛，更有甚者半夜熟睡中痛醒。另外腰肌劳损久了腰背肌力量就会逐渐减弱或者萎缩，最终可出现腰椎间盘突出症，这是腰背部肌肉对于腰椎有保护协调作用，腰肌劳损损伤严重后腰椎失去了其固有的保护作用，腰椎间盘很自然地把“头”窜出来了。

也有些朋友询问我说他们夫妻都患上了腰肌劳损，会不会是有“传染”的。明确的说，目前还没有任何证据说明腰肌劳损有传染性的，这或者是一种巧合，或者是他们工作生活方式类同，当然也可能是他们夫妻房事频繁或者房事动作过大过猛所致。所以平常多注意细节，劳逸结合，养成优良的生活习惯，比如久坐电脑前工作时，间中要起来转转伸伸懒腰等，这些都只有从日常点滴做起，才能活的更健康。