经常便秘腹胀的人有福了常做这4件事润肠通便比开塞露管用

小张是一个经常便秘的便秘患者，平时时不时地便秘已经让他十分难受了，但最近他又出现了新的问题，那就是肚子经常涨得慌，好像有一股气很不舒服，到了医院医生告诉他是胀气跟便秘有关系，那么便秘为什么会导致腹胀？便秘导致的腹胀又该如何解决？

便秘为什么会导致腹胀？

1、便秘的患者会出现肠道蠕动减慢的情况，肠道蠕动减慢，食物难以消化，在胃中聚集发酵产生气体，导致胀气的情况。

2、便秘患者肠道干燥，导致粪便无法及时排出，在肠道内反复发酵产生气体，导致胀气。

3、经常便秘的患者可能存在胃肠功能紊乱的情况，胃肠功能紊乱的患者就会出现消化不良、胃胀、没有食欲、便秘等情况。

如何解决便秘腹胀问题？

1、帮助肠胃蠕动

便秘患者肠道蠕动减慢，可以使用一些促胃肠动力药，比如莫沙必利，莫沙必利属于全胃肠动力药，作用范围更广，可以增强肠胃蠕动，增强消化系统排空功能，缓解腹胀，还能帮助缓解便秘。

2、解决源头问题便秘

便秘患者出现腹胀问题的源头还是在于便秘，所以经常便秘的患者最重要的是把便秘调理好，长期的慢性便秘在中医上讲，常常是由气虚、阴虚或者气阴两虚导致的，调理虚证便秘不能只一味的泻下，还要注重补虚，否则可能越泻越虚。

虚证便秘，中医临床上古方经常用到具有润肠通便功效的芦荟、决明子等药材，以及人参、阿胶、枸杞等具有补益作用的药材，以此达到养阴益气，泻浊通便，以补治秘。

从便秘根本原因上来调理，对治疗气虚、阴虚或气阴两虚导致的慢性功能性便秘。

临床常用的中成药也比较广泛，如首荟通便胶囊等成药，都是临床首选药物。

3、调节肠道功能

肠胃功能紊乱，经常出现便秘的患者，大都存在肠道菌群失衡的问题，肠道中的菌群有害菌比有益菌多，就会导致腹胀、腹泻、便秘等肠道疾病，患者可以适当的补充一些益生菌来调理肠道菌群，经常便秘的患者也可以配合选用益生菌。

益生菌能够帮助缓解便秘的症状，增加肠道有益菌，调节菌群平衡，搭配一些常用的中成药使用效果更佳。

4、合理饮食

经常腹胀或便秘的患者要注意少吃容易胀气的食物，比如豆类、马铃薯、红薯等，这些食物本身就容易引起胀气，除了避免食用产气的食物，患者可以经常食用富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等，这些富含膳食纤维的食物可以促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘，要注意一点，在食用富含膳食纤维的食物的同时，要多饮水，保证一定的饮水量，否则反而会加重便秘 #用药小科普#

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