冬季腿抽筋的原因有哪些「冬季腿抽筋的原因有哪些」

腿部痉挛是一种很常见的现象，很多人都会出现，腿部痉挛也称为腿抽筋，这是一种突然和不自觉的肌肉收缩，可导致疼痛难忍、很难动弹，抽筋的现象一般是在锻炼之后出现，而且出现这种现象可能是下肢静脉曲张的原因，那么腿抽筋还有哪些原因呢？有哪些自救的方法呢？

冬季腿抽筋的原因有哪些？

1、血液因素

静脉曲张的患者，要是自己在睡觉的时候，长期保持某种姿势，腿部静脉就会被压迫，然后造成回流受阻，导致血瘀，当血瘀达到一定水平时，它会导致腿部抽筋。

2、低钙血症

要是身体发生低钙血症的症状，神经肌肉的兴奋值降低，低于正常情况下的神经刺激，因此，很容易发生异常收缩，导致腿部抽筋，这种现象更常见的是孕妇和老年人。

3、疲劳

要是自己在白天或者是晚上的时候，腿部用力过多，或者是过度锻炼腿部，就会造成腿部疲劳，肌肉紧张，一般晚上也不会得到改善，过多的代谢产物不能及时代谢，它的刺激就会引起腿部抽筋。

4、睡觉的姿势

要是自己长时间用被子压着脚，或者是自己的屁股坐着自己的双脚，时间一长，就会造成肌肉痉挛，引起腿部抽筋。

5、寒冷的空气

在自己晚上睡觉的时候，要是自己的脚或者是腿伸在被子的外面，是非常有可能造成腿部抽筋的，大家应该注意。

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