天气很冷为什么睡觉还出汗「明明天气很冷为何睡觉时却总出汗是身体出问题吗」

我们在睡觉的时候，体温会比白天的时候有所下降，再加上晚上气温比较低，所以通常情况下，睡觉的时候我们是不会出汗的。天气热的时候，夜间气温也并不算低，睡觉时出汗也算是正常的情况，但有些人发现明明是冬天，自己入睡的时候也不感觉热，但是睡觉的时候却经常会出汗，并且出汗的量还比较多，这到底是怎么回事？

明明天气很冷，为什么睡觉时却会经常出汗？

若你是女性，最近一段时间睡觉时经常出汗，可能是快更年期了。身体潮热出汗是女性到了更年期比较典型的一种表现，具体表现就是身体会经常突然会感觉到热，同时会出很多汗，并且出汗的情况往往在夜间会更加的明显。更年期出汗是正常情况，平常适量的多喝点牛奶和豆浆，多进行些运动，出汗的情况会得到缓解。

睡觉时莫名出汗也有可能是低血糖造成的，有些人血糖比较高，为了稳定血糖，在睡觉前会服用一些控制血糖的药物，这种人在夜间的时候可能会出现低血糖的情况，就会出很多的汗。还有的人为了减肥，经常的节食，使得自己的血糖比较低，也会出现夜间出汗的情况。

有些人可能因为身体的缘故，在睡觉之前会服用一些药物或维生素等，而睡前服用这些东西，夜间的时候可能会出现出汗的情况。

睡觉的时候总是出汗，还有可能你就是多汗的体质造成的。有的人平常会无缘无故出汗，明明他也并不感觉热，但就是会莫名的手脚出汗，胸口出汗、头顶出汗或背部出汗，这种人就是多汗的体质，多半和控制出汗的交感神经比较心奋有关系。

睡觉的时候经常出汗，和精神状态也有关系，若你最近一段时间压力太大，精神过于紧张的话，夜间睡觉的时候就容易出现多梦，神经兴奋等情况，这种情况下，睡觉的时候就会常常做梦，并且睡觉的时候还容易出汗。

若你夜间睡觉的时候总出汗，持续了很长时间，同时还有体重莫名减轻，一直低热、总是感觉疲惫乏力，胸部周围总有疼痛感等表现时，要提高警惕，这种情况可能是出现了血液方面的问题，问题往往是比较严重的，要及时的查查。

睡觉时出汗是比较常见的情况，睡觉时容易出汗的人，多半身体的血液循环可能都不太好，为此你应该适量的进行体育锻炼。经常运动锻炼，能够提高一个人的代谢能力，调节身体，这对减少出汗是比较有帮助的。

睡觉时容易出汗的人，平日的饮食要注意，一定要以清淡为主，避免吃太多辛辣的食物。辛辣的食物会对人体造成一定的刺激性，吃多容易会加重出汗的情况。平常可以多吃一些蔬菜和水果，补充些维生素，这对缓解出汗的情况也是有帮助的。

很多人会认为睡觉时出汗是因为体虚，其实并不是，睡觉时爱出汗的原因很多，体虚并不是主要原因。睡觉时爱出汗的人，要看看自己出汗的具体原因是什么，然后进行调理，这样出汗的情况会慢慢得到改善。