如果眼肿了用什么敷才会消掉「眼睛肿了怎么办敷眼不敷衍」
认证作者
冷热的选择是十分有讲究的！
因此，在敷眼之前一定要弄懂
为什么会发肿？
才能对症下药！
发肿
眼睛发肿在医学上可分为两种
生理性水肿和病理性水肿
生理性水肿
跟饮食、作息习惯有很大关系，发肿只是暂时性的。
比方说熬夜、睡前喝太多水，晚上吃太咸等……这都会影响血液循环系统，导致身体来不及将多余的废水排出去，产生膨胀浮肿。
病理性水肿
病理性水肿还可分为炎症性质和非炎症性
敷眼不能随便敷衍！
冷热的选择是十分有讲究的！
因此，在敷眼之前一定要弄懂
为什么会发肿？
才能对症下药！
发肿
眼睛发肿在医学上可分为两种
生理性水肿和病理性水肿
生理性水肿
跟饮食、作息习惯有很大关系，发肿只是暂时性的。
比方说熬夜、睡前喝太多水，晚上吃太咸等……这都会影响血液循环系统，导致身体来不及将多余的废水排出去，产生膨胀浮肿。
病理性水肿
病理性水肿还可分为炎症性质和非炎症性质的。
炎症性质的水肿不仅会红肿、疼痛，还会出现分泌物，比如一早起来眼屎增多。这是眼睛发炎的症状。在目前的眼疾中，结膜炎、睑板腺炎（麦粒肿）、睑缘炎等眼睛炎症都会导致出现红肿的症状。
而非炎症性质的，可能是眼部过敏、蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿，也可能与全身疾病相关，如肾病、甲亢、心脏疾病等全身的问题都会反映在眼睛，导致水肿。
所以，如果眼睛发肿的话，建议调整作息、清淡饮食。如果情况改善，一般是生理性水肿，如果没有改善，就要去找眼科医生看一看，排除是病理性水肿。
那到底怎么能消肿？
答案来了
冰敷！
冷敷
可以用冷水洗脸，也可以用毛巾/冰袋冷敷。具体做法是闭上双眼，用沾有水的冰冷毛巾或专门敷眼睛的冰块敷在眼部，时间为10-15分钟。
冰敷不仅可以消肿，还能减缓急性期眼疾的疼痛。因为低温能使局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。
水肿用冷敷
那热敷要什么时候用呢？
热敷
当我们的眼睛感到疲劳干涩时，可采用热敷。它可以增进眼部的血液循环、改善睑板循环和泪液分泌，相当于的有润眼的作用。对付干眼、减轻眼睛疲劳，简单又非常舒适。
热敷的三种办法
热敷目前常见的有以下这三种方法：干热敷法、湿热敷法、眼罩热敷法。
干热敷法
用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部。每次热敷10分钟左右，每日2-3次。
湿热敷法
在温水中，将干净的毛巾浸润后轻轻拧干。并覆盖在闭著的眼皮上，交替使用热毛巾，冷了再热。每次热敷五至十分钟，一天三至四次。
眼罩热敷法
眼罩能够自动发热，打开包装后，眼罩与空气接触后会慢慢产生热度和蒸汽，且将温度控制在40°左右，能持久，温和地滋养双眼。
这三种办法任君选择
但是一定要记住以下几点
01热敷前的准备
开始热敷前，一定要清洁眼睛和面部，特别是女孩子，一定要卸掉眼妆；热敷的毛巾，纱布或瓶子一定要是干净的，不然脏东西跑进眼睛，可就大事不妙了。（这个同样适用于冷敷）
02
热敷的时间
不少眼干，视疲劳患者的症状在晚上比较明显，所以最好安排下午和晚上各一次为佳。
03
眼药水的时间
若须点眼药水，则热敷以後再点眼药，效果更佳。
04
热敷的温度
我们的眼睛很脆弱，40°左右的效果最佳，因为高了眼睛不耐受，低了又没效果。在这里，亮瞳君教你个小技巧：用手背测试，如果感觉热热的，但不烫手，这时候就可以热敷，保证不损伤眼睛~
05
有一种情况绝不能热敷
在青光眼发作的情况下千万不要热敷。因为青光眼通常是眼球内房水循环障碍造成眼球内压力升高所致。眼压升高，便常出现眼睛胀痛、眼眶酸痛的情况。
如果是急性充血性青光眼，眼压可能升高到70mmHg以上，还会伴随剧烈的眼痛、头痛、眼红、视力下降，甚至恶心、呕吐等。如果采用热敷，将会加重眼部充血，使眼压进一步升高，从而加重视神经的损害。
所以说
敷眼千万不能乱敷衍哦~
不然还不如不敷呀！
视力健康问题
早发现 早防控 早矫正
矫正视力越早效果越好！
鐪肩潧鑲夸簡鎬庝箞鍔烇紵
鐪肩潧鑲夸簡鎬庝箞蹇閫熸秷鑲1銆佸喕鐗涘ザ鍐锋暦蹇閫熸秷鑲鎶婃夎姳鍥㈠湪鍐诲ザ涓娴搁忥紝鍙栧嚭鏁峰湪鐪间笂5鍒嗛挓锛岀劧鍚庡啀鍦ㄧ溂鐨涓婇摵涓ょ墖姊ㄦ垨鑿犺悵锛屽彲浠ヤ娇鐪肩潧娑堣偪锛屼娇鍏跺彉寰楁洿鍔犳槑浜銆
2銆佸彲鐢ㄧ洂姘存暦鐪煎揩閫熸秷鑲
鍦500姣鍗囩殑娓╂按涓(40掳灏卞彲浠)鏀惧叆涓鑼跺寵鐨勭洂锛屾妸瀹冩悈鎷屽潎鍖銆傛妸绾卞竷鏀惧埌鐩愭按涓娴告场锛岃╁畠鍏呭垎鍚告敹鐩愭按銆備箣鍚庢妸绾卞竷鍙犳垚閫傚綋鐨勫ぇ灏忥紝鏁峰湪鐪肩潧涓20鍒嗛挓灏卞彲浠ヤ簡銆
3銆侀搧鍕哄瓙鍐版暦蹇閫熸秷鑲
濡傛灉瑙夊緱鐑鏁峰喎鏁烽夯鐑︼紝閭ｅ彲浠ヤ簨鍏堟嬁涓閾佸嫼瀛愭斁杩涘啺绠卞喎鍐诲ゅ唴锛屽嚑灏忔椂鍚庡啀鎷垮嚭鏉ュ湪鐪肩潧鐨勫湴鏂逛粠鍐呯溂瑙掑厔鏃╅椃寰澶闃崇┐鐨勬柟鍚戝啺鏁凤紝鍙浠ョ紦瑙ｅ摥杩囪偪璧风殑鐪肩潧銆
4銆佺儹鏁峰喎鏁蜂氦鏇垮揩閫熸秷鑲
鐢ㄦ瘺宸炬簿鐑姘达紝鍦ㄤ笉鐑鐨鑲ょ殑鎯呭喌涓嬫暦鍦ㄧ溂鐫涗笂锛屼笉鐑鐨勮瘽锛屽啀閲嶅嶆簿婀匡紝灏辫繖鏍峰惊鐜鍑犳＄儹鏁凤紝鐒跺悗鍐嶆帴鐫鍐锋暦涓浼氬効锛屽埄鐢ㄧ儹鑳鍐风缉鍘熺悊锛屽彲浠ヨ╃溂鐫涙湁鎵娑堣偪銆
5銆佺敇鑿婅尪鍖呭揩閫熸秷鑲
鐢ㄧ敇鑿婅尪鍖呮斁鍏ュ啺绠辩尽寮鍐峰嵈鍚庡彇鍑烘潵鏁峰湪鐪肩毊涓婏紝鑳借垝缂撴秷鑲裤傜敇鑿婃湁闀囬潤鍙婃帓姘寸殑鍔熸晥锛岄櫎鍙鍘昏偪锛岃繕鍙娑堥櫎榛戠溂鍦堝憿銆
6銆佸皬榛勭摐蹇閫熸秷鑲
灏忛粍鐡滃叿鏈夌揣鑲ゆ秷闄ゆ诞鑲跨殑浣滅敤锛屽皢灏忛粍鐡滄礂鍑鍒囩墖锛屽ぉ姘斿瘨鍐峰皬榛勭摐浼氭湁鍐板喎鐨勬劅瑙夛紝鎵浠ヤ笉闇瑕佸喎钘忎簡锛屽皢鍒囨垚钖勭毊鐨勫皬榛勭摐鏁峰湪鐪奸儴锛屽崄鍒嗛挓鍚庡摝鍙栦笅娲楀噣鍗冲彲銆
7銆佺溂鐢熻柉鐗囧揩閫熸秷鑲
灏嗙敓钖鍒囨垚钖勭墖锛屾垨鎹ｇ庯紝灏嗗叾鏁峰湪鐪肩毊涓婏紝澶х害杩15鍒嗛挓鍚庯紝鐢ㄦ竻姘存礂骞插噣锛岃繖涔熶笉澶变负娑堣偪鐨勬湁鏁堟柟娉曘
鏃╄捣鍙戠幇鐪肩毊娴鑲挎庝箞鍔炲憿1銆侀戠箒鐪ㄧ溂蹇閫熸秷鑲
鐪肩潧鑲夸簡锛屽弻鐪肩潄杩熺毊鑷鐒朵篃璺熺潃鑲夸簡璧锋潵锛屾ゆ椂鍙浠ラ戠箒鐪ㄧ溂锛屼笉浠呭彲浠ヨ╄偪璧锋潵鐨勭溂鐨鑸掓湇浜涳紝鐪ㄥ氫簡鐪肩毊绾硅矾涔熸笎娓愭竻鏅拌捣鏉ャ
2銆佹暦楦¤泲蹇閫熸秷鑲
閮界煡閬撻浮铔嬪彲浠ヨ╂筏闈掓诞鑲挎秷鑲匡紝浣嗘槸鏁烽浮铔嬫渶濂芥槸鐑鏁锋晥鏋滀細鏇村ソ锛屽氨骞虫椂鐨勬按鐓铔嬪氨鍙浠ヤ簡锛屽噳浜嗙殑璇濓紝鍙浠ュ啀鐑涓涓嬪彲浠ョ户缁鏁枫
3銆佺┐鐐规寜鎽╁揩閫熸秷鑲
浣跨敤鎸囪吂瀵圭溂閮ㄥ懆鍥寸殑鐨鑲よ繘琛屾寜鍘嬶紝姣忎竴涓浣嶇疆鎸夊帇5绉掗挓灏卞彲浠ヤ簡锛屾诲叡閲嶅嶄笁娆★紝鏈夋晥娑堥櫎鐪肩潧娴鑲裤
4銆佽捀姹界啅鐪肩潧蹇閫熸秷鑲
鍊掍竴鏉鐑姘达紝灏忓績鐑鍒帮紝鐒跺悗闈犺繎鐑姘达紝闂涓婄溂鐫涜╃儹姘寸殑钂告苯鑳藉熺啅鍒扮溂鐫涳紝骞朵笖鎰熷埌鐑鑰屼笉鏄鐑涓哄疁锛岃捀姹藉彲浠ヤ績杩涜娑插惊鐜锛屽甫璧扮溂鐫涙按鑲跨殑姘村垎锛屽緢蹇灏卞彲浠ユ秷闄ゆ按鑲垮暒銆
文章评论