怀孕晚期手脚水肿怎么办「孕晚期手脚等部位水肿体重增多怎么办是休息还是适当运动」

在怀孕后期，孕妇的手脚等部位很容易出现水肿的现象，就会导致体重增多而影响到孕妇的健康。到了怀孕后期由于胎儿的增大，体重也会明显的加重，这样就会影响到孕妇的活动，在平时减少运动量就影响到血液循环而出现水肿的症状。所以孕后期应该注重饮食调理和护理来缓解水肿的现象。

那么我们就来了解一下孕后期水肿体重会增多的原因到底是什么。孕后期水肿的主要原因是由于缺少运动和活动，就会引起下肢血液回流受阻，而引起下肢浮肿的症状。还有可能是内分泌变化的原因而引起的怀孕后内分泌功能会发生很大的变化，雌激素和分泌物会增多，体内的水和钠潴留也是比较多的，这样也会引起水肿而导致体重增多的现象发生。还有可能是过度进食而引起的，经常吃高脂肪和高盐的食物就会影响到水分的排泄，也是引起水肿体重增多的原因。

孕后期水肿体重增多应该注重饮食调理和护理。孕妇都会有水肿体重增多的现象，一般情况下是不需要治疗的，只要在平时好好休养，避免长时间的站立和长时间的久坐，可以适当做一些抬高下肢的动作，还应该多到户外进行散步等运动，这样都能够缓解水肿，甚至会完全消退。但是水肿的症状非常严重的，体重增加比较快，血压也有升高的现象，这时候就应该及时到医院诊断治疗。

孕后期水肿的饮食要注意的问题有很多。孕后期的饮食要保持清淡，而且要控制高脂肪和高盐的摄入量，应该多吃清淡的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含维生素和高纤维的食物就能够缓解水肿的症状。孕后期应该避免暴饮暴食和大鱼大肉的不良饮食习惯发生，而且要少吃辛辣刺激的食物和油炸食品，以免加重水肿的病情。

总之，孕后期水肿体重增多应该重视日常保健。虽然孕后期水肿体重增多是一种正常的生理现象，但是孕妇也不能忽视了日常护理，以免发生更加严重的身体不适症状。孕妇在平时要保持积极乐观的生活态度，千万不能久坐在家里看电视或者玩电脑，可以适当的参加户外活动，对水肿部位可以进行按摩活动，这样也是能够缓解水肿症状的。