静坐为什么会打哈欠流眼泪「静坐时常流眼泪打哈欠是何原因禅说心语」

杨硕诚老师：

遇到问题，面对它，不要去和它对抗。

▲点击上方音频收听，内容非常精彩哦~

（以下是音频文字整理版，

不方便收听的可以点击收藏，先看文字）

▼▼▼

同学：

静坐到一段时间后都会打哈欠，流鼻涕，过一段时间又好了，但再接下来这个状态又会出现，这是什么原因？

杨老师：

这都是属于生理的反应，我们打坐会有个附加作用，使身体的循环比较规律。

在没有静坐的时候，我们是处在比较紧的状态中，心念与动作是不规律的；

而当我们打坐的时候，人的心思和动作都没有那么复杂，会呈现相对规律的状态，此时原本我们身体里某些被压抑住的东西就会浮现出来。

这也算是一种排毒，如同我们看身边有些人，在退休之前身体都挺好的，退休之后陆续就会有些病呈现出来。人一旦放松，很多东西就会浮现出来。

平常我们都是在用意志力控制自己，心念全投于外在事物，人是处在不自觉地紧的状态中，有些东西被强行压抑住，等到我们放松时，这些被压抑住的东西都浮现出来，从这个角度来说，这是件好事。

还有一点在于，因为我们平常状态比较紧，缺少休息，所以当身体处在休息状态时，某些机制也被唤醒，身体也会适时提醒你需要更多的休息。此时，我们要去睡觉，要有深度睡眠，而不要在此时想着用静坐来取代睡眠，如果想依靠静坐来取代睡眠，需要静坐的品质达到非常高的阶次。

我所给出的建议是：当我们产生这种现象时，面对它，不要去和它对抗，这是一件好事。静坐时打哈欠、流鼻涕、流眼泪这都是很正常的现象，许多人都有，我们不要感觉自己很奇怪。