睡眠不足为什么会感冒「睡眠不足为何易患感冒」

美国一项新研究发现，与睡眠充足者相比，那些没有得到足够睡眠的人患感冒的几率要高出4倍。

美国加利福尼亚州大学的研究人员对164名志愿者进行了研究，他们先让这些志愿者接触感冒病毒，接着观察志愿者的睡眠习惯。结果显示，在研究的那个星期里，如果有一晚睡眠时间少于6小时，患感冒几率就会大幅增加。睡眠时间少于6小时的人，患感冒几率是睡眠7小时以上者的4.2倍。如果一个人睡眠时间少于5小时，患感冒几率更是睡眠7小时以上者的4.5倍。研究人员指出，一个人是否容易感冒，睡眠时间长短是关键因素。

（摘自《今晚报》）

这是一项很实际的观察研究，其前提是，这164名志愿者都受到感冒病毒的攻击，即接触了感冒病毒。再进一步观察发生感冒的差别。以什么为条件呢，那就是睡眠时间。

结果，在接触感冒病毒的1周内，睡眠时间少于6小时的志愿者，患感冒的几率是睡眠7小时以上者的4.2倍；如果睡眠时间进一步少于5小时的志愿者，患感冒几率更是睡眠7小时以上者的4.5倍。这一项实验研究结果，给人们至少有五点启示：

1、 生活不规律是发生感冒的一个重要诱因。在生活规律中，充足睡眠是重要一项，那就是应保证每晚6~8小时的睡眠时间。否则，在接触感冒病毒的条件下，易患感冒，发病倍增。

2、 进一步分析，为什么睡眠不足易患感冒呢？那就是睡眠不足降低了人体免疫能力，在感冒病毒的攻击下易患感冒。因为，早有研究认为，充足睡眠是维护正常免疫力的一个重要保障因素。

3、 再一次证明，感冒的发生外因是条件内因是根据。尽管164名志愿者都接触了感冒病毒，具备了发生感冒的外因；而是否患感冒更要看自身免疫抗病能力的内因。外有感冒病毒攻击，内又适逢免疫力降低，这就是感冒致病双因素，而且内因尤为重要，成为发生感冒的基础因素。

4、 这项实验研究结果的有益提示，在于应该避免降低免疫力而发生感冒的诱因，这在感冒高发季节，接触感冒病毒的机会增多，是对人们保持生活规律，充足睡眠，增强免疫强身抗病防御感冒的提示。

5、 进一步引深，防治感冒应针对致病双因素，实行防治两途径，即在患了感冒采用感冒药的同时，服用免疫调节剂甘草多糖增强自身免疫力，有效促进感冒早日康复。