50岁左右女性,总是觉得又困又累,使不上劲,是啥原因?「50多岁的女性总是觉得困乏浑身没有力气是什么原因」

导语：对于不少50多岁的女性来说，可能在这个年龄段，都会出现感觉困乏，浑身没有力气的症状。不少女性对此都感觉很是疑惑，这到底是什么原因导致的呢？今天就给大家介绍一下，有关这些异常表现的原因，并教大家如何应对。

我在临床上，接诊过很多相同年纪的女性，总是会莫名其妙出现困乏，浑身没有力气的症状。有一部分患者，在与我沟通的时候，还会回怼我。其实针对这类情况的患者，我总结出一个道理，就是让患者觉得我能理解她。最简单的办法，就是将患者可能会出现的症状说出来。

对于这个年龄段的女性，身体所存在的一些异常症状，若是没有明显诱因，多半是由于“更年期”导致。这种综合症所出现的症状，一般有浑身疼痛、出汗、潮热、情绪异常等。当然困乏、浑身没有力气也包含在内。我接诊过很多类似的患者，在运用了这种方法之后，患者会很信任我，并积极配合检查，以及与我沟通。

之前就接诊过一位类似情况的患者，在经过我一系列的沟通后。我给她开了个检查单，检查项目有骨代谢五项、双能x线检查，并告知患者检查这些项目的原因。我看到检查报告后，发现这位患者存在骨质疏松的问题，于是我给她开了一些相关的药物。并且告知这位患者，在生活中也应当注重调理。等她来复查的时候，她的脸上露出了笑容，并且她表示自身的症状，有了明显的好转。

更年期综合症，为啥会导致50多岁女性，出现困乏、浑身没有力气的症状？

其实女性的年龄增长至五十岁左右时，因为卵巢功能下降，从而会出现雌性激素水平降低的情况。而这种激素，对于维持骨骼健康、抑制炎症反应等，都具有较为重要的作用。如果这种激素水平不断流失，可能会导致患者出现骨质疏松的问题。

在患有骨质疏松后，患者就会出现容易困乏、浑身没有力气的症状。另外，还会感觉全身关节，都存在一定的疼痛感。除了雌激素水平下降外，多数女性还会存在维D缺乏的情况，这也是导致骨质疏松的原因之一。女性因为以上的不适症状，而且不能及时好转，就会出现抑郁、焦虑等负面情绪。

那么针对以上的这些问题，女性应该如何应对呢？

其实第一个应对方法，上文已经给大家提到了，就是我建议患者进行的两线检查。这两项检查有助于明确是否存在骨质疏松、缺乏维生素D的情况，在针对之后，进行针对性的治疗，一般临床上都采用服用药物的方式治疗。而在生活中，也要进行适当的干预，主要有以下几个方面：

骨质疏松的发生，是因为骨质量流失，所以很多人觉得需要补充钙元素。这虽然是患者需要进行的事情，不过人们在补钙时，很容易陷入误区。就例如觉得补钙越多越好，如果身体缺乏维生素D，补充再多的钙元素，钙也不会沉积到骨骼内。另外，还有短时间内大量补钙，这样做身体并不能很好的吸收，从而造成钙元素的流失。

坚持体育锻炼，减少骨质流失

部分患者觉得，在出现骨质疏松的问题后，就应当在家休养。但事实上，适量的运动，对于骨质疏松的情况，有着很好的缓解作用。人体在运动后，骨质受到刺激，有助于维持骨质的健康。另外，坚持运动还有助于多巴胺的分泌，从而改善更年期情绪异常的情况。

身体当中的维d，可以通过饮食获取，身体也可自行合成。建议大家进行适当的日晒，就是为了促进维d的合成。不过需要提醒大家，日晒的时间要选好，尽量避开太阳最强烈的时间，另外还需要做好防晒措施，以免出现晒伤的情况。在晒过太阳之后，还应该及时补充水分，以避免体内水分过度流失。

结语：对于50多岁的女性来说，身体可能常常会出现一些不适症状，原因大多是更年期综合症。虽然这是正常的生理过程，但大家也不能掉以轻心，因为在这个阶段，女性很容易出现骨质疏松的情况。建议女性及时去医院检查下，明确自身骨质流失的情况，并进行针对性的调理。