12星座最适合的运动是什么？看看你适合什么锻炼

现代人没时间运动，只能趁着下班、周末上上健身房，救救肚子上那一圈肥油吗？其实不只男生爱上健身房，女孩们也跟上潮流，藉由饮食、健身雕塑体态，但这样傻傻的练着，你真的知道什么样训练适合自己吗？国外网站《Elite Daily》将为网友们分析12星座最适合的锻炼是什么。

1.水瓶座

水瓶独立又冷静，让人不可预测，这样特性的你适合「蹦床」，这种快节奏的有氧运动最让人兴奋的就是能快速燃烧大量卡路里，花一小时弹跳于空中的高效益运动，绝对适合让人难以捉摸的水瓶座。

2.双鱼座

双鱼座的人很直观、敏感又富有想像力，他们也是所有星座中最豁达的，所以他们很容易适应，因此针对「自身体重的训练」很适合他们。这种锻炼方式不需要设备，利用自身的肌肉群进行各种动作，像是棒式等核心肌群训练都没问题。

3.牡羊座

牡羊座天生是以目标为导向、让人敬佩的领导者，本身拥有很棒的爆发力，所以你适合集中在某一部位的肌群训练，藉由精致的动作以雕塑和加强肌肉，在一段时间内积极训练，牡羊们绝对会欣赏那微妙且又显着的效果。

4.金牛座

金牛座的人善于坚持不懈的锻练计画，他们渴望稳定、不喜欢突然的变化，所以长期的健身计划很适合牛牛们，像是有氧运动、飞轮更能让金牛们享受其中。

5.双子座

双子座好奇心杀死猫，所以像是拳击和有氧运动、搭配体操交替的训练让他们爱不释手，能让双子的身心随着整个课程被满足，还能在课堂上与其他参与者交流，对于爱社交的双子座来说可说是「一兼二顾，摸蜊仔兼洗裤」。

6.巨蟹座

巨蟹座的你对万事都很谨慎，很难相信别人，富有情感但也很情绪化。对于巨蟹座而言，建议参加游泳课程，水中运动超级平静，还能达到很好的锻炼。

7.狮子座

狮子座勇敢创新且热情，这样的你适合阶梯式的锻炼，能够快速、炸裂性的建造肌肉，相较于长时间的慢速动作，高速绝对更适合你。

8.处女座

处女实际又擅长分析，是个挑剔的完美主义者，所以最适合你的运动就是瑜珈，或许一开始你可能感到不适应，但一旦让你抓到节奏，你会找到属于自己的平衡点。

9.天秤座

天秤是个追求公平的好人，然而最大的缺点就是优柔寡断、难以独立思考。综合以上，最适合天秤座的运动是个结合有氧和重量训练的锻炼。

10.天蝎座

天蝎座所做的一切都很强大，但同时他们也爱忌妒、有强迫性，所以跳绳式的训练能挑战天蝎座的极限，还能利用它训练心肺功能、强健肌力。

11.射手座

射手座乐观、善良和热爱自由，看起来总是笑嘻嘻，但有时乐观过头可能造成疏忽。生活总是充满快乐的你，最适合跳跳有氧舞蹈，举手投足不会感到无聊，还能燃烧脂肪顺便减肥。

12.摩羯座

摩羯座的你有耐心、务实却又有点悲观，这样的特质你需要谨慎的锻练计画，所以像是皮拉提斯就是很完美的选择，其需要耐心，以拉伸的动作延展肌肉、锻炼你的肌肉群。