怀孕五个月感觉肚子变小了,怀孕了五个月了肚子突然变小

文丨洛芸（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎个人转发分享）

现如今怀孕的人越来越多，但是有些妈妈却并不注意自身的保养，她们总是会伤害自己的身体。其实在怀孕期间是最应该注意的，毕竟肚子里的孩子是经不起折腾的。

案例：

小张已经怀孕五个月了，为了让肚子里的宝宝可以健康地成长，这五个月小张也是没少折腾。她不停地在吃补品，营养品，整个人都已经快要撑坏了。

也正是因为不断地补充营养，小张的肚子迅速变大，体重也是一直在增长，这让她非常开心。

可是最近一段时间她发现了一个问题，那就是肚子开始慢慢地缩小了，这让小张非常担心，是不是自己的身体出现毛病了？

为了不出现任何意外，小张赶紧去医院检查了一下。不过值得庆幸的是，宝宝并没有出现问题。

这就让小张有些疑惑了，既然宝宝没有问题，为什么肚子反而变小了呢？

医生并没有兜圈子，而是一针见血地问道：“你是不是最近便秘了？”小张听完之后脸立刻就涨红了，难道说原因就在这里？

分析：

其实这一切完全是因为最近小张的饮食比较规律，而且较为清淡，所以排便情况比较不错。当大便排出体外的时候，肚子就会逐渐变小。小张现在肚子变小是一件好事，因为身体里的毒素正在不断地排出。

其实很多孕妇在怀孕的过程中都会存在类似的问题，那就是便秘。便秘的滋味是非常痛苦的，可也是无法避免的。归根结底，就是因为孕妇在怀孕的过程中吃了太多不容易消化的东西，再加上不喜欢运动，引起了食物堆积。

而且这段时间孕妇的生活一定是不规律的，排便的规律一旦打乱之后，就很容易出现便秘的状况。那么怀孕期间到底该怎么去预防便秘呢？

方法一：运动

很多老一辈的人认为，孕妇竟然怀了孕，那就要躺在床上休息，避免走动，不然很容易动了胎气出现流产的情况。

这种观念一代传一代，导致现在的小年轻也这么认为，但其实这种想法是错误的，如果长时间不运动了，就会出现便秘的情况。所以每天适量的运动，可以锻炼身体，还可以加快肠道的蠕动，便秘的情况也就会因此消失。

方法二：饮食

在怀孕期间是不适合吃油腻的东西的，孕妇虽然需要补充大量的营养，但这些营养并不是通过鱼肉来获取，鱼肉中的营养只会补充孕妇身体内的一小部分，绝大部分还是通过蔬果。

所以孕妇与其食用过多的肉类，不如多使用一些蔬菜瓜果。这些食物中都含有膳食纤维，可以有效地改善孕妇便秘的情况。

方法三：规律的排便

孕妇在怀孕期间一定要养成规律的排便，而养成规律的排便很简单，那就是有便意的时候，不要去刻意的隐忍，不然只会出现便秘的情况。所以一旦感觉想要大便，那就立刻去排便。

方法四：药品

如果以上的方式都没有效果的话，孕妇可以吃一些帮助排便的药物，但这些药物都需要经过医生的检查，在肯定过后再使用。如果孕妇不放心的话，可以到医院让医生根据情况，来给你开通便的药物，帮助你顺利的排便。

​孕妇在怀孕的过程中一定要注意以上四点，这样才能够让身体变得更加健康。当然身体一旦出现问题的时候，一定要及时的检查，避免某些不必要的问题发生，这是孕妇们必须要做的事情，这也是怀孕期间需要了解的常识。

我是@洛芸妈咪，家有两宝的90后妈咪一枚，在教育孩子的这个方面，在不断的研究和探索，希望这些建议能够帮到你，解决教育孩子的一些烦恼，如果你喜欢的话，可以关注我