感染新冠病毒会腰酸背痛吗「新冠感染后容易腰背和颈椎疼痛是后遗症吗该如何应对呢」

诸位阳康的朋友们，有没有觉得感染新冠后，发烧那几天还算是舒服的？

后续的一些症状却持续在折磨着您，比如长时间的疲劳、虚弱无力、咳嗽、浑身多处的疼痛、注意力下降以及失眠等等，感觉就像没完没了了，即使转阴2~3周了还是会有这些症状，尤其是这疼痛，如影随形，真的是折磨人，那么我们该如何应对呢？咱们来聊一聊！

其实这个道理很好理解，当我们感染新冠病毒以后，我们的身体会释放很多的细胞因子去对抗感染，这些因子在对抗感染的过程中，对我们自己的身体也会造成很大的影响，这就会导致我们出现发热以及疼痛等等。

平时我们有个小感冒也会有这样的感受，但是感冒相对来讲比较轻，如果没有发展到肺炎的程度，往往疼一、两天，症状就消失了。

这次新冠感染，绝对不可小觑，它造成的损害，绝对不是一场小感冒能比的。大家可以理解为这次新冠感染，相当于在我们体内造成了一场大风暴，这需要我们通过很长的时间才能重建、恢复身体内的状态，这会需要大量的能量，所以我们才会感觉到疲劳、无力。

另外，不知道大家发现没有，这次新冠好像就爱在我们身体以往就比较虚弱的地方去搞事，比如您平时腰椎、颈椎或者背部就不太好，有一些酸痛的症状，这次感染以后会把症状放大，让您疼的更厉害，恢复更慢。其实这也很好理解，因为这些部位平时就存在着一些慢性的劳损，局部可能存在炎症反应让我们会有症状，那在这次大风暴下，脆弱的地方就凸显出来了。

所以一般情况下，这些疼痛并不会发展到后遗症的程度，只要我们积极应对，应该会慢慢的得到缓解。

那么，该咋应对呢？医生和您详细的说一说。

●休息，是治疗腰痛第1位的措施，减少对于腰部的刺激，注意自己的站姿、坐姿，不要长时间的久站、久坐，这对于我们缓解腰部症状，这都是非常重要的一环。

●药物。如果您的腰痛已经影响到了您的日常生活，那么可以适当的通过药物来缓解，但是谢医生建议您尽量要采用外用药物来缓解症状，为什么呢？因为在前一段时间您感染的时候，可能已经吃了大量的药物。在恢复期我们就不要再增加肝、肾的负担了，通过外用药也能很好的帮助我们缓解症状。

●康复锻炼，有些朋友可能会说不是延康了之后不让剧烈运动，这是对的，在恢复期我们不要做剧烈的运动，很有可能会诱发心脏负担加重，导致一些意外情况的发生，但是康复锻炼是一些相对来讲比较舒缓的活动，通过做这些锻炼可以帮助我们松弛腰椎周边的肌肉，恢复脊柱的灵活性，同时对于我们缓解疼痛是有很大的帮助的。

以下这些运动大家可以寻找适合自己的动作，每个动作10~15次为一组，一天做2~3组，坚持3~5天，您的腰痛的症状很有可能就会得到一个明显的改善了。

颈部疼痛的应对

现在颈椎有问题的人太多了，由于手机、电脑的使用，平时人们就已经有了颈椎曲度的改变或者是肌肉的劳损，那么在感染之后很可能会出现症状的加重。

因为在感染期间，很多人卧床时间也比较长，活动也比较少，也会出现疼痛的症状，应对这种情况和腰部的情况是类似的，休息和适当的药物使用是基础，而坚持康复锻炼就有很好的缓解作用。

以下这些动作大家可以选择5~10次为一组，每天坚持锻炼2-3组，对于缓解我们颈部周边的疼痛，缓解颈部肌肉筋膜的紧张效果是非常好的，即使您没有变阳，也可以坚持锻炼，帮助我们维持肌肉的强度和灵活性。

背痛的应对

背痛的应对和颈部以及腰部的应对类似，建议大家要在休息的基础上，可以说是合理休息的基础上，坚持进行康复锻炼。

总结

以上的这些建议起效不会特别的快，但是只要您坚持，很有可能在3~5天左右，症状就会有明显的改善了，谢医生腰痛也是坚持康复锻炼了5天之后，症状基本消失了。

在最后呢也建议大家平时要注意自己的站姿、坐姿，注意对于颈椎、腰椎和肩背部的管理，不要含胸，不要长时间的久坐、久站，这样才能更好的维持我们的身体状态。

这次新冠感染以后，我们发现很多人群并不会快速的恢复到正常的工作生活当中去，所以我们还是要注意休息，注意康复锻炼，加强饮食，一定不要减肥，不要过度的锻炼，避免出现意外情况的出现。

就像前面所说的，我们的身体刚刮了一场大风暴，真的需要时间去恢复、重建，不要在这个时候给自己添乱。

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