在家练胸肌 一副哑铃练出大胸肌
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完美的胸肌应该是每一个男人都想拥有的，虽然嘴上不说，但是看到胸比自己大的男人，你还是会忍不住多看几眼对吗？不管是目前是题型微胖还是题型瘦弱，只要能够坚持，胸肌都能练出来。今天小编就教大家用一副哑铃就能练出大胸肌。胸肌男人胸肌大胸肌 一副哑铃就能让你拥有饱满胸肌! 尽管拥有硕大的胸肌是很多人的梦想，有梦想就得去实现 动作1 哑铃卧推哑铃卧推 动作2 哑铃飞鸟哑铃飞鸟 动作3 哑铃仰卧颈后屈臂伸哑铃仰卧颈后屈臂伸 动作4 哑铃屈臂推哑铃屈臂推 动作5 哑铃画圆哑铃画圆 男人们啊，想要大胸肌，先
完美的胸肌应该是每一个男人都想拥有的，虽然嘴上不说，但是看到胸比自己大的男人，你还是会忍不住多看几眼对吗？不管是目前是题型微胖还是题型瘦弱，只要能够坚持，胸肌都能练出来。今天小编就教大家用一副哑铃就能练出大胸肌。
胸肌
男人胸肌
大胸肌
一副哑铃就能让你拥有饱满胸肌!
尽管拥有硕大的胸肌是很多人的梦想，有梦想就得去实现
动作1 哑铃卧推
哑铃卧推
动作2 哑铃飞鸟
哑铃飞鸟
动作3 哑铃仰卧颈后屈臂伸
哑铃仰卧颈后屈臂伸
动作4 哑铃屈臂推
哑铃屈臂推
动作5 哑铃画圆
哑铃画圆
男人们啊，想要大胸肌，先给自己买一副哑铃吧。哑铃看似娇小，但是却能发挥无限的作用。如果在家用哑铃就能练出大胸肌，那那你还上健身房干嘛？如此方便快捷的方法，小编都倾情推荐给你了，你好意思不用吗？
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