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男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

健身怎么能不做俯卧撑?那你一定不是专业选手。你可别小看了俯卧撑,这个看似简单的动作可大有来头。俯卧撑军事体能训练中是一项基本训练,它是练大胸肌必备的技能,一起来学习吧。   俯卧撑  如果你以为俯卧撑只有趴下再起来···呵呵  那他怎么可能横跨健身圈,军事圈,运动圈  快来看更多俯卧撑花式玩法,挑战这个经典的动作吧!  宽距俯卧撑  练习胸肌外缘厚度和线条  窄距俯卧撑  练习胸肌内侧,让你的事业线更出众  左右移动俯卧撑  练习胸大肌,充分刺激胸部肌肉  俯卧撑起跳  高强度减脂增肌练习  爬式俯卧撑 

  健身怎么能不做俯卧撑?那你一定不是专业选手。你可别小看了俯卧撑,这个看似简单的动作可大有来头。俯卧撑军事体能训练中是一项基本训练,它是练大胸肌必备的技能,一起来学习吧。

   男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

俯卧撑

  如果你以为俯卧撑只有趴下再起来···呵呵

  那他怎么可能横跨健身圈,军事圈,运动圈

  快来看更多俯卧撑花式玩法,挑战这个经典的动作吧!

  宽距俯卧撑

男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

  练习胸肌外缘厚度和线条

  窄距俯卧撑

男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

  练习胸肌内侧,让你的事业线更出众

  左右移动俯卧撑

男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

  练习胸大肌,充分刺激胸部肌肉

  俯卧撑起跳

男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

  高强度减脂增肌练习

  爬式俯卧撑

男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

  可锻炼到胸肌上缘和下缘

  俯卧撑击掌

男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

  刺激胸大肌,增加胸肌厚度

  双手前后交替俯卧撑

男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

  可刺激到胸肌上下缘,让线条更完美

  后撑下蹲

男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

  充分锻炼胸肌下缘,增加下胸部的厚度和线条

  男人们,快用花式俯卧撑去迎接大胸器吧!胸肌不是那么好练,但是,只要几个简单的俯卧撑就能完成你为什么不做呢?想拥有好看的大胸器,就赶紧的吧。

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