经常拉肚子肚子不痛老咕咕响是怎么回事如何调理有效果

人们肚子要是受凉了，肠胃受刺激，就会感觉肚子疼，还经常拉肚子。不过，有很多人虽然拉肚子，但不会感觉到肚子痛，而且，不是偶尔拉肚子，是天天都拉肚子，甚至躺在床上的时候，还会听到肚子在咕咕响，这到底是怎么回事呢？

为什么肚子不痛，每天还拉肚子咕咕响？

人们听到的肚子响声，其实是肠胃蠕动的声音，一般是因为肠胃消化不良，或者是吃了不好消化的食物造成的。所以，肚子咕噜噜响不是什么大问题，人们在吃过饭后记得按摩小肚子，帮助食物消化，就不会出现肚子一直有响声的情况。但是，肚子不痛还天天拉肚子，对身体健影响很大，而且，人们要是一直不调理身体，就会引出很严重的健康问题。

这是因为拉肚子前觉得肚子痛，是代表肠胃受到刺激引起的疼痛，如果肚子没有痛觉，就暗示是消化方面出现问题，比如肝胆不好。很多人都不知道食物除了需要被胃酸分解，还要被胆汁分解，才能被身体消化吸收，维持正常的生命互动。没有胆汁的帮助，食物很难被分解，还会增加身体负担，肠胃蠕动也会受到刺激，食物残渣还没有被吸收，就被排出体外。

要知道食物残渣里都是营养物质，在被肠道吸收后，才会变成无用的大便。要是没被吸收就排出去了，身体得不到营养物质，机能就会乱掉不能正常工作。于是，人们身上就出现了，身体没有不舒服的感觉，却老是拉肚子的情况。而且，晚上经常会睡不好觉，气色也会显得憔悴，尤其是在秋季的时候，这种情况会比较常见。

人们如何调理效果好呢？

大家也知道了，在秋季要是天天拉肚子，肚子也不会觉得痛，饭吃得很少却会觉得肚子撑得慌。这个时候就要注意了，要学会养护肝脏健康，改善这种情况，比如，人们需要吃点补气养肝的食物。每天用黄芪和枸杞白菊泡水喝，补气的同时还能养护好肝脏，而且，还能调理好身体，正常运化食物残渣里的水分，大便干结就不会老出现拉肚子的情况。

平时吃饭一定要避免吃辛辣油腻的食物，烤肉，烧烤和麻辣烫和川菜等都不要吃，以免刺激肠胃拉肚子会更严重。毕竟，谁都不想一天什么事情都不做，全待在厕所里了，必要的时候可以吃点两瓣生大蒜止泻，或者是吃点加盐的白粥。这个时候吃的食物要清淡好消化，里面加一点粗粮补充膳食纤维，也能帮助人们止泻，对肝脏健康也好。

人们要是经常拉肚子，喝水的时候就要注意了，一定要小口喝水少量喝水。很多人都以为拉肚子是肚子里水多，不需要再补充水了，其实并不是的，这个时候的身体还是缺水，及时补充才不会出现脱水情况。不过，喝的水里面最好的加一点点食用盐，稍微咸一点的水喝了可以缓解拉肚子。

老拉肚子，不疼但是咕咕响是咋回事，该如何调理？

相信很多朋友都经历过拉肚子的情况，这有可能是误食了过期食品或者着凉等原因导致的。众所周知，拉肚子是一个非常不舒服的过程，它不但会让人们感觉虚弱，而且也会造成体内的电解质失衡。

因此在日常生活当中，大家要及时的掌握一些调理消化系统和辨别入口食物的能力，这样才能够最大程度上降低自己拉肚子的风险。

那么，在日常生活当中，经常发现自己拉肚子，而且平时肚子不痛，也老是咕咕响，是怎么回事：

在现实社会当中，如果你发现自己经常性的拉肚子，那么大多都是由于肠胃疾病导致的，这需要及时的去医院进行治疗。但有一些朋友可能就会出现肚子并没有什么不适的症状，但却经常性的发出响声，这首先当然要排除肚子饥饿的状态，此时它发出咕咕的声音，也是在提醒人们需要进食。

除此之外，大家日常听到的肚子咕咕响，在临床医学上被解释为肠鸣，这是由于肠道在蠕动的过程当中，肠体内的食物发酵后形成大量的气体，使得肠胃内容物过多，超出一定量后，会随着移动发出声音，这是一种正常的生理现象。但也有可能是由于肠梗阻，急性或者慢性肠胃炎引起的，因此大家还是有必要去医院进行一番检查。

肚子异常，大部分都是消化系统出现了问题，那么在日常生活当中该怎么调理呢：

1、养成良好的饮食习惯

养成良好的饮食习惯是调理肠胃最基础的一项工作。在日常生活当中，如果发现自己的肚子异常，那么就需要多吃一些容易消化的食物，比如说时令的果蔬，少食用一些辛辣，生冷等刺激类的食物；同时在进食的过程当中也要细嚼慢咽，减少肠胃消化的负担。

2、补充益生菌

当人体的肠道消化功能被削弱时，也会导致肚子不舒服，或者出现一些肠鸣的现象。此时大家就要适当的补充一些益生菌，尤其是对于肠道功能紊乱的人群，食用益生菌能够让肠道的菌群处在一个比较平衡的状态，进而促进肠道良性蠕动，最终使的肠道功能正常运行！

3、定期排便

定期排便，对于调理肠胃也具有非常重要的意义，因为粪便堆积在人体内，就如同毒素一般，伤害着人体的肠胃健康，在日常生活当中，大家要养成按时排便的好习惯。

综上所述，平时经常性的拉肚子大多都是由于体内的消化系统不良引起的，所以在日常生活当中，大家要注意保护好自己的肚腹位置，多食用一些肠胃喜欢的食物，少干一些肠胃不喜欢的事情。

除此之外，大家如果肚子没有异常，却还是作响，首先就要排除是否是饥饿引起的；其次，如果是经常性的，那么就需要引起重视，建议大家及时的到医院进行检查，这样才是对自己的健康负责。

总是拉肚子，肚子还咕咕地响，和哪些因素有关？该怎么调理？

我们肠胃是很脆弱哦的，要是不小心着凉或者是吃的食物刺激性比较大，就容易造成腹泻的出现，而且长期的拉肚子就会导致肠道内的水分大量的流失，不仅是消耗我们的体力，也是容易造成肠道疾病的发生。因此在日常的生活中，饮食的卫生和饮食方法的 健康 都是我们要注意的事情。

我们肠道在蠕动的时候一般是没有任何的响声的，但是要是肠道内的空气和水分比较多，也是容易产生声响的。而要是肚子饿了，也是会造成肚子咕咕的响，但是这个是正常的情况，对 健康 是没有什么影响的。因此要是肚子出现咕咕响并且总是拉肚子和三种因素有关。

第一、消化不良。一般都是肠道出现 消化不良 或者是 吃的食物中有比较难以消化 造成的，因此要是单纯的肚子咕咕响，也不是什么大问题。在吃完饭之后，多按摩一下肚子，可以帮助肠胃对食物进行消化和吸收，防止出现消化不良的情况。

第二、肠道出现疾病。正常的粪便形成是要经过 吸干水分 、食物的残渣进行 凝结 之后才会出现正常的粪便，但是要是肠道的吸收能力出现问题，对粪便内的水分吸收能力就会下降，因此就会出现肚子不停的咕咕响并且伴随着长期的拉肚子。

第三、慢性胃炎。我们的胃部是消化食物的作用，要是胃部出现疾病，那消化食物的能力就会受到影响，食物不能经过很好的消化，就会在 肠胃内出现很多的气体 ，从而导致肠道在蠕动的时候有咕咕的响声，同时这种食物也是不能被肠道很好的吸收的，因此也是容易出现拉肚子的情况。

要是出现肠胃的疾病，都是要尽早的去医院检查和治疗，要是单纯的消化不良，可以尽量吃一些易于消化的食物，这样就可以很好的缓解拉肚子的情况了。那以上的三种情况主要就是和我们的消化系统出现疾病有着一定的关系，我们平时应该怎样调理呢？

1、养成 健康 的饮食习惯。现在80%的家庭饮食中脂肪的含量都是超标的，而大量的脂肪不仅容易增加肥胖的几率，也是容易增加肠胃的负担，因此在日常的生活中，多吃一些易于消化的食物，比如：菜粥、面条等，不仅减少肠胃的负担，也似可以帮助补充身体需要的部分营养。同时多吃一些应季的水果，可以补充需要的维生素，也可以帮助 肠道蠕动 ，增加 消化和吸收的能力 ，减少肠胃疾病的发生。

2、适当的补充益生菌。我们的肠道要是出现问题，那很有可能就是肠道内的有害菌占的比重比较多，而有益菌占的比重就是比较少了，因此适当的补充益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的数量，帮助肠道处于一个比较平衡的状态，这样可以促进肠道的蠕动，慢慢的恢复肠道的正常运转。

3、定时排便。我们的肠道是弯弯曲曲的，同时肠道内也是有很多的褶皱，这样的器官形态就会造成食物的残渣或者是有害的细菌残留在肠道壁上，增加肠道出现疾病的可能，要是长期憋便也是容易增加肠道内的细菌生成，造成肠道出现疾病。而养成定时的排便，就可以很好的预防 肠道内的毒素堆积在肠道内 ，减少肠道疾病的风险，因此建议大家尽可能的养成定时排便的好习惯。

肠胃的疾病都是不容小觑的，要是不能及时的进行控制和治疗，很容易就会造成肠胃疾病的出现，而肠胃疾病要严重了，癌症的出现几率也就会增加。而要是没有任何的不适，但是就是一直咕咕的响，可以要及时的去医院进行检查，虽然是花了一点钱，但是可以减少疾病的出现，对 健康 的投资是值得的。