腹泻只能喝粥吗,拉肚子还吐了能喝粥吗
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腹泻、呕吐等胃肠道症状，身体会流失大量的水分，导致脱水，同时也会丢失很多电解质。此时，人会感觉乏力，没有胃口。
此时，我们仅仅喝粥就够了吗？
⚠️结论：此时，仅吃粥是不够的。
跟着营养师做，健康食补
1、吃一些蛋白质补充能量，如鸡蛋；
2、购买富含电解质的口服补液盐什么；
3、可以饮用运动运料（无色素的）
4、喝白开水放入少许盐；
5、喝味增汤；
6、禁忌食用含糖高的饮料，会加重脱水。
此时，我们仅仅喝粥就够了吗？
⚠️结论：此时，仅吃粥是不够的。
跟着营养师做，健康食补
1、吃一些蛋白质补充能量，如鸡蛋；
2、购买富含电解质的口服补液盐什么；
3、可以饮用运动运料（无色素的）
4、喝白开水放入少许盐；
5、喝味增汤；
6、禁忌食用含糖高的饮料，会加重脱水。
腹泻、呕吐等胃肠道症状，身体会流失大量的水分，导致脱水，同时也会丢失很多电解质。此时，人会感觉乏力，没有胃口。
此时，我们仅仅喝粥就够了吗？
⚠️结论：此时，仅吃粥是不够的。
跟着营养师做，健康食补
1、吃一些蛋白质补充能量，如鸡蛋；
2、购买富含电解质的口服补液盐什么；
3、可以饮用运动运料（无色素的）
4、喝白开水放入少许盐；
5、喝味增汤；
6、禁忌食用含糖高的饮料，会加重脱水。
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