芹菜减肥 番薯减肥苹果减肥苦瓜减肥萝卜减肥酸奶减肥
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都说减肥是女生永恒的话题，关于减肥的方法总是多种多样。如今，很多人都流行吃瘦身食物减肥，可是，仍然有很多女生抱怨没有效果，甚至越吃越反弹。那么，瘦身食物有没有效果呢？其实，没有成功，或许是整个饮食结构出了问题。下面是六种必吃的五星级瘦身美食，一起来看看吧。芹菜：热量——20大卡/100克减肥指数：☆☆☆☆☆优势：芹菜是高纤维食物，是一种理想的绿色减肥食品，当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。推荐做法：西芹炝腐竹、凉拌芹菜金
都说减肥是女生永恒的话题，关于减肥的方法总是多种多样。如今，很多人都流行吃瘦身食物减肥，可是，仍然有很多女生抱怨没有效果，甚至越吃越反弹。那么，瘦身食物有没有效果呢？其实，没有成功，或许是整个饮食结构出了问题。下面是六种必吃的五星级瘦身美食，一起来看看吧。
芹菜：
热量——20大卡/100克
减肥指数：☆☆☆☆☆
优势：芹菜是高纤维食物，是一种理想的绿色减肥食品，当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。
推荐做法：西芹炝腐竹、凉拌芹菜金针菇、虾皮芹菜、五香花生炝香芹。
都说减肥是女生永恒的话题，关于减肥的方法总是多种多样。如今，很多人都流行吃瘦身食物减肥，可是，仍然有很多女生抱怨没有效果，甚至越吃越反弹。那么，瘦身食物有没有效果呢？其实，没有成功，或许是整个饮食结构出了问题。下面是六种必吃的五星级瘦身美食，一起来看看吧。
芹菜：
热量——20大卡/100克
减肥指数：☆☆☆☆☆
优势：芹菜是高纤维食物，是一种理想的绿色减肥食品，当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。
推荐做法：西芹炝腐竹、凉拌芹菜金针菇、虾皮芹菜、五香花生炝香芹。
番薯：
热量——104大卡/100克
减肥指数：☆☆☆☆☆
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