虚胖的原因 虚胖怎么减肥

虚胖的原因

现在生活条件好了很多，肥胖的人也越来越多，有些胖人身上的肉很结实，他们吃的很多，运动的很少；而有些胖人则吃的很少，却身材臃肿，瘦不下去，常常被嘲笑说：“喝凉水都长肉”。其实，后者并不是真的胖，而是身体称、某方面出了问题，而造成的虚胖。那么，虚胖减肥最快的方法是什么呢？事实上我不得不承认，虚胖的人减肥比较困难，主要是因为没有找对原因。

虚胖的原因主要是脾胃虚弱，造成人体的消化功能比较差，这也是为什么虚胖的人吃的比较少却还是体态臃肿的原因。另外一个造成虚胖的原因是因为体内湿气较大，成为了痰湿体质，水分难以从人体内排出，是身材看起来非常的臃肿。怎么判断自己是不是因为湿气重才肥胖呢？最简单的方法就是观察自己的腿部，是不是会经常性的水肿。

虚胖的原因

现在生活条件好了很多，肥胖的人也越来越多，有些胖人身上的肉很结实，他们吃的很多，运动的很少；而有些胖人则吃的很少，却身材臃肿，瘦不下去，常常被嘲笑说：“喝凉水都长肉”。其实，后者并不是真的胖，而是身体称、某方面出了问题，而造成的虚胖。那么，虚胖减肥最快的方法是什么呢？事实上我不得不承认，虚胖的人减肥比较困难，主要是因为没有找对原因。

虚胖的原因主要是脾胃虚弱，造成人体的消化功能比较差，这也是为什么虚胖的人吃的比较少却还是体态臃肿的原因。另外一个造成虚胖的原因是因为体内湿气较大，成为了痰湿体质，水分难以从人体内排出，是身材看起来非常的臃肿。怎么判断自己是不是因为湿气重才肥胖呢？最简单的方法就是观察自己的腿部，是不是会经常性的水肿。

内调加锻炼助你减肥成功

虚胖的人想要减肥成功，就必须先调理好自己的脾胃，脾胃健康了，身体才能更好的排出堆积的毒素。如果是因为湿气淤积而产生的肥胖，那么最快速的减肥方法就是先除湿。可以尝试喝一些薏米红豆水，薏米可以利尿去水肿，红豆含有丰富的钾，可以排出身体内多余的水分。冬瓜也是一种很好的利尿食物，可以多吃一些。需要注意的是，身体湿气重水肿并不代表着要少喝水，相反的，需要每天喝够一定量的水，才能更好的排出毒素。

对于虚胖的人来说，只靠内部调理还是不够的，也应当选择一些适当的运动来帮助身体强壮起来，身体健康了，各项机能才能够更加协调的工作。适合虚胖人员的运动有：慢跑，打篮球、羽毛球等。找对自己身体虚胖的原因，再去选择适合的方法将身体调理好，很快的就能够瘦下去，并且不会反弹。每一个胖子身体里都有着一颗想变瘦子的心，赶紧行动起来吧！