枸杞泡水对肝脏好吗,枸杞泡茶能养肾吗

大家好，我是刘医生。很多人喝水的时候都会顺手往杯子里丢几颗枸杞，觉得这个枸杞不仅能明目还可以滋阴，对于养生很有帮助。但是有人说我上午喝完枸杞水，下午鼻腔里就开始发干，跟冒火似的，然后紧接着这个嗓子就开始发干，越喝越干。还有人说喝完这个枸杞水会感觉到肚子涨涨的，过一会开始拉肚子，这是怎么回事呢？其实枸杞虽然能够补益肝肾，但是这四类人却不适合使用，今天我就给大家一次讲清楚。

想要把枸杞用对，有一个问题我们得先弄明白。枸杞到底有什么作用呢？枸杞性甘，味平，走肝肾二经， 具有滋补肝肾，益精明目的功效。他这个滋补肝肾的是什么呢？其实是体内的阴液。肝开窍于目，而肾精又上承于目，所以明目的功效归根结底是它能补肝肾的阴液。这样我们就知道枸杞泡水更适合肝肾阴虚的人来用。

怎么才能判断自己是不是肝肾阴虚呢？

其实肝肾阴虚，会有一些非常典型的表现，比如说啊，眼睛总觉得很干涩，看东西模糊不清。另外一点就是晚上睡着了以后出汗，一醒汗立马不出了，这个叫做盗汗，盗汗的人大部分都是阴虚引起的。还有就是会有潮热，一阵一阵的烘热感，或者说总感觉自己手脚心的温度变高了，心里也很烦躁，这个叫做五心烦热，也是阴虚典型的表现。再一看舌头很红，一点舌苔都没有。如果你有上面这几种情况，平时用枸杞泡水喝是很有益于养生的。

哪四类人不适合枸杞泡水呢？

首先就是脾胃虚弱的人，如果你平时就吃饭少，容易胀，脾胃的运化功能弱，你吃滋补的是补不进去的，反而会堵在脾胃里面。这时候就很容易出现腹胀，拉肚子。

第二点就是体内有实火的人，这类人很容易长口腔溃疡，嘴巴感觉干干的，还有可能有口臭，小便是黄的，大便是干。这时候如果再滋补，就相当于火上浇油了，会使体内的火更旺。

第三点就是说有糖尿病的人不要随意使用。因为每100克枸杞中含有碳水化合物64.1克，这个碳水化合物到体内会转化为葡萄糖，会影响血糖控制的稳定性。

第四点就是低血压、高血压人群最好也不要服用，枸杞他有一定的降压作用。喝太多枸杞泡的水会影响到服用药物的药效，不能清晰观测自己血压控制的效果。

以上就是今天讲的关于枸杞泡水的四大禁忌，大家学会了吗？你的症状是什么呢？欢迎大家留言讨论。关注刘医生，教你了解更多中医知识。

枸杞泡水喝能养生，但注意不要喝错，喝枸杞时的禁忌有哪些？

枸杞养生大家都知道，一问为什么大家都青睐枸杞呢？不少朋友都会说：便宜又养生，每天泡点水喝挺好的，养眼睛又补身体，何乐而不为呢。提到枸杞大家都会想到这样一句话："保温杯里泡枸杞"，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，但是这种看似养生的方式，其实也有讲究，如果用错的方法，不仅养生效果差，还浪费了食材，等于白喝。

【泡枸杞有"三不要"希望你能知道】1. 不要用开水泡

这是很多养生人的一个常见错误，认为开水泡效果最好，但是泡枸杞要用温水泡，开水会破坏枸杞的营养成分，枸杞中所含的维生素大多数是水溶性的，热水容易被破坏，因此使枸杞中的营养和养生作用大打折扣，等于白喝。泡枸杞的水温建议是45~60度的水，可以等开水烧热了，等一会再泡。

枸杞

2. 泡过水的枸杞不要直接扔掉

泡过水的枸杞就扔掉这也是很多养生人最常见的一个方式，大家常常会认为枸杞泡水喝最养生，其实这是错误的想法，枸杞干嚼是最养生的，因为枸杞很多营养物质难溶于水，泡水并不能吸收它的营养，而干嚼能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。因此泡完的枸杞别扔最好嚼一嚼。

枸杞

3. 不要吃染色枸杞

有些人喜欢买看起来很有食欲，颜色看起来很好看，有光泽的，但存在很多枸杞是染色的，所以要学会避开！一般染色的枸杞整个都是非常红的，连枸杞蒂处的小白点也是红色的，而正常枸杞的蒂把处是白色的，染色枸杞有很多用硫磺熏过的，长期食用会对人的健康造成损害。因此买枸杞要注意，多留心多观察。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都最好别吃。且也不宜进食过多，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血等情况的出现。

枸杞

枸杞对人体有哪些功效，哪些人不宜食用枸杞

很多人喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用你肯定也有所了解：明目、补肾，还能降血糖。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。枸杞吃不对，只会起到适得其反的效果。
枸杞是食药的一种，虽然本身含有很多维生素对身体有好处，但是枸杞也属药源，是药三分毒，有利必有害，那么哪些人不适合枸杞泡水喝呢？一起来看看~
哪些人不能吃枸杞子?
1、感冒发烧者
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。
2、各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
3、腹泻患者
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。
4、高血压、糖尿病患者
高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
5、胃肠不好虚弱者
胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。
6、欲望亢奋者
民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。
7、热性体质者
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
8、脾胃虚弱着
本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃枸杞！其次，脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
9、流鼻血者
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适.过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
虽然这九类人吃枸杞对身体不太好，但是枸杞会受到这麽多热衷养生的人追捧还是有一定原因的：
常吃枸杞有哪些神奇功效？
1、保肝、抗脂肪肝
枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。
2、明目
枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。
3、抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
4、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
5、抗衰老
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，有较好的抗氧化作用。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳。
6、提高免疫力
枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用，增强机体对各种有害刺激的适应能力。
7、美容肌肤
因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。因此，女性应常喝些枸杞茶。
每天服用一杯枸杞子茶，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。
8、补肾、壮阳
枸杞子是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。历代医家着重于枸杞子的滋补肝肾作用，近代人们对枸杞子的化学成分和药理作用有了进一步的认识，在临床上扩大了其使用范围。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭。常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。
9、改善睡眠
枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质。
枸杞的食用方法
枸杞子的常见用法就是泡水还有煲汤，但是这两种方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡时间、水温以及操作手法等的影响，所以枸杞子本身就只有部分有效物质进入水中或者是汤中，不能够完全为我们所用。那么我们应该怎么吃枸杞呢？
1、打豆浆的时候放一些
最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。我一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
2、生吃
平时我们能接触到的多为枸杞干果，类似于葡萄干，其实枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则补过度、容易上火，反而不利。早晚各取20-30粒嚼食，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3 克。长期食用，养颜明目，延年益寿。
3、泡酒
用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。