孩子经常拉肚「宝宝老是拉肚子换季和外出吃饭时很严重经常腹泻影响身体发育」

宝宝可能有一到换季的时候就腹泻、外出吃饭容易拉肚子等情况发生，经常性腹泻可能会影响孩子的身体发育。宝宝好营养，关键三岁前，这个年龄段家长们需要特别注意宝宝的身体状况，出现上述的情况孩子很有可能需要补锌，但其中的原理，父母们未必清楚，接下来文章会就儿童腹泻和补锌之间的关系进行解读，一起来看看吧。

宝宝拉肚子，为什么需要补锌

儿童腹泻和缺锌之间的关系密切，两者相互作用。人体缺乏锌时，肠壁细胞的结构会遭到破坏，容易受到病毒的侵犯，引起腹泻。小儿腹泻时，小肠会发挥分泌功能，减少锌的吸收利用。因此，宝宝腹泻时会出现从食物中获取的锌减少、小肠营养吸收不良等一系列反应，引起血锌下降，而且肠粘膜之前就被遭到了破坏，这会导致加重病情进入恶性循环，所以需要补锌。

哪些情况的腹泻建议补锌

1.轮状病毒感染

粪便稀薄，黄色的清水样或蛋花汤样；发病时间急，宝宝出现发烧、频繁呕吐、腹泻等症状。

2.细菌感染

粪便呈清水样、黏液软便、带有血的脓便；发病较急，宝宝出现恶心、呕吐、腹疼等症状。

3.消化不良

粪便里面有淀粉颗粒或者未消化的残食；宝宝嘴里有酸臭味、呕吐腹胀、烦躁不安、哭闹不止。

4.过敏性腹泻

粪便量多，喷发性水样便，常带有血液或者透明的黏液；宝宝除了腹泻外还会出现全身症状，比如发热、湿疹、营养吸收不良等。

儿童补锌还有什么作用

1.婴幼儿阶段是身体生长发育最迅速的时期 , 锌的摄入直接影响着宝宝的脑部发育，缺锌会对婴幼儿的智力产生严重的后果，而且这种后果是永久性不可逆的伤害。

2.锌还影响宝宝的食欲和味觉，人的视觉功能需要有锌与和帮助, 缺锌会不同程度的影响视力。

3.锌与儿童的学习功能密切相关，补锌可以刺激大脑的神经突触传递信息，有利于提高宝宝的记忆力。

补锌应该怎么补？

1.多吃含锌的食物

动物性食物含锌量比较多，比如瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，其中以牡蛎含锌量最高，并且动物性蛋白质分解后会产生一定量的氨基酸，它可以帮助宝宝促进锌的吸收。

植物性食物如花生、核桃、芝麻、大豆等，也可以补锌。

2.锌补充剂

选择锌补充剂是一种更直接有效的方法补锌，可以提高宝宝的肠胃消化能力。酵母锌对宝宝的肠道比较友善，可以使锌与酵母体内的蛋白质和多糖有机结合，从而消除肠胃刺激，使食物的吸收率更高，特别针对有些宝宝经常拉肚子肠道不舒服，可以帮助宝宝预防腹泻，促进宝宝肠胃功能的恢复，避免造成机体的电解质平衡紊乱，守护宝宝的肠道健康。

本文经由佛山市南海区第六人民医院儿科主任医师 吴时光 审核。

参考文献：

朱文娴. 锌对婴幼儿智能的影响[C]. 中国营养学会微量元素营养分会.中国营养学会第八届微量元素营养学术会议论文摘要汇编.中国营养学会微量元素营养分会:中国营养学会,2003:48-49.

桂晓巍,张晓槟.微量元素锌、铜、硒缺乏与临床疾病[J].数理医药学杂志,2012,25(05):601-602.

孟晋宏,梁哲,鞠躬.锌对人体生理功能的影响及作用机制[J].微量元素与健康研究,1997(03):57-59.