皮肤科张志勇医生为什么月经前皮肤会有变化

月经是女性特有的生理特征。周期为28～35天。此时，子宫内膜脱落，宫颈口略微打开，体内激素水平变化很大。一般来说，月经前会有明显的症状，如小腹痛和腰痛。还有一些女性在月经前的皮肤问题，如皮肤黝黑、长斑或痤疮。

为什么月经前皮肤会有变化?

月经前皮肤的异常变化与体内的性激素有关。雌激素和孕酮可影响表皮，如皮肤表面的油脂分泌、皮肤含水量、皮肤屏障功能和皮肤厚度。雌激素可以抑制皮脂腺分泌，影响色素沉淀，也影响皮肤对紫外线的敏感性。黄体酮包括己酸黄体酮和黄体酮，可影响皮肤油脂分泌。例如，孕酮的增加会增加皮脂腺的数量。从月经结束到下一次月经开始，你将经历排卵。排卵结束后，雌激素先降低后升高，孕酮持续升高。在这个阶段，皮肤油脂分泌增加，容易产生痤疮和痤疮，皮肤变得极其敏感。此外，黑素细胞对性激素非常敏感，因此当雌激素和孕激素升高时，皮肤会出现色素沉着。在下次月经前，孕酮和雌激素水平降低，皮肤容易干燥和变红。在这个阶段，雌激素水平不断增加，从而增加皮脂腺的数量，刺激皮脂腺的分泌，然后堵塞毛孔，导致皮肤上出现痤疮。

月经前如何解决皮肤问题?

1.干性皮肤

月经前几天体内的雌激素和黄体酮减少，皮肤容易干燥。多喝水，多吃含水分的水果和蔬菜。增加保湿护肤品的数量，尽量不要使用面膜，以免造成皮肤过度水合，进而加剧皮肤问题。

2.肤色黝黑

月经前肤色暗淡与性激素的变化有关。只有当性激素水平恢复正常时，暗沉的皮肤问题才能得到缓解。在此期间，你不能使用美白护肤品，因为在此阶段皮肤很敏感。使用刺激性美白产品会使粉刺越来越多。

3.滋生粉刺

大多数女性在月经前下巴和鼻子周围都有痤疮。不要太担心。月经干净后可以缓解。在此期间，调整饮食，远离辛辣和油腻食物，多喝水，多吃粗粮、含膳食纤维的水果和蔬菜。不要浓妆艳抹，更不用说使用劣质的护肤品和化妆品了，也不能用手挤来避免感染。

为什么大姨妈来的时候，睡觉会香，皮肤会变好？

大姨妈来了，身体相对疲乏，所以会睡的比较好。皮肤变好是因为身体内来月经的时候雌激素水平升高，而雌性激素让女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽，并拥有优美、凹凸有致的身材曲线。

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