孕妇肚子经常发紧,孕妇肚子发紧宫缩怎么办

很多人以为怀孕最让人担心的是孕早期，但是现实情况是，即便过了孕早期，孕妈们也有操不完的心。孕妈小莱自从进入孕晚期之后，每天最担心的事情就是早产。

每当浏览到那些有关早产儿的消息时，小莱的一颗心总是跟着紧张起来。那些早产儿那么小，有的不过几百克，需要独自在保温箱里为了活下去努力。

每每看到这样的照片，小莱就非常担心自己腹中的胎儿。自从进入孕晚期之后，小莱每天的神经更加紧绷了，她掰着手指头一天天地计算着日子，希望自己的孩子能够在妈妈的子宫里面多住一天是一天。因为她知道，胎儿多住一日，存活的可能性就大了不少。

小莱终于熬过了孕7月，她悬着的心也稍微放下了一些。但是这几天，小莱又开始焦虑起来。

因为她总是感觉自己的肚子发紧发硬，初次怀孕的她，并不知道这种情况是否是正常的。

每次肚子发紧发硬，小莱就特别紧张，连忙放下手头的所有工作躺着休息。

不过好在，每次肚子发硬的时间持续地并不久，只要她稍作休息，这种肚子紧绷的感觉就会缓解不少。

因为每次都能自行缓解，小莱并没有为此就诊，还是正常地上下班。

这天小莱的同事看到她在睡觉，就摸了摸她的肚子，结果一摸吓了一跳，还尖叫了起来“你这个肚子怎么这么硬，你这是宫缩啊！小心早产。”

听到同事的话，小莱一下子惊慌失措起来。原来肚子发紧发硬就是宫缩，自己一直都不知道这种感觉是什么，实在是太后知后觉了。

想到此处，小莱吓出了一身的冷汗。她曾经听自己姐姐描述过，顺产生孩子的时候会伴有一阵阵剧烈的宫缩。自己还只有孕8月，怎么就有了宫缩呢？小莱觉得自己的孩子有早产的风险，连忙和领导请假，立即赶往医院。

到了医院之后，医生一摸小莱的肚子，说道：“现在已经不硬了，你这个假性宫缩，不必太紧张，数好胎动，定期产检即可。”

医生的从容不迫和小莱的忐忑不安形成了鲜明的对比。假性宫缩？小莱第一次听到这样的词汇，一头雾水。

见到小莱还是一脸迷茫的样子，医生耐心地和小莱解释了何为假性宫缩。

原来，假性宫缩和生孩子时候的真宫缩是有差别的，假性宫缩也是子宫的一种收缩的状态，不过这种收缩没有什么规律，程度时强时弱，不会伴有宫颈口的打开。虽然说假性宫缩并不是真正的分娩时候的宫缩，但是孕妈们也需要多加注意，避免早产风险。

当感觉到自己的腹部一阵阵发紧发硬的时候，孕妈们需要做的就是休息，以及变换体位。

如果腹部发硬的情况有所改善，那么孕妈们便可投入到正常的工作生活中去。如果发紧发硬的情况持续很久没有改善，并且伴有剧烈的腹痛，孕妈们最好可以立即就医。

虽然说假性宫缩与真正的宫缩不同，但是假性宫缩频繁出现，可能会对胎儿有伤害。假性宫缩虽然很多时候无法避免，但是孕妈们可以多注意，减少假性宫缩发生的频率。

孕妇肚子如果经常发紧发硬要注意，少做这些事，否则可能会伤害胎儿健康

①情绪波动大

受到孕期激素的影响，孕妈们的情绪波动往往会很大。可能一件鸡毛蒜皮的小事，都会触动到孕妈敏感的神经，让她们情绪崩溃。

如果孕妈经常情绪崩溃，例如嚎啕大哭，这会增加假性宫缩发生的频率。

因此，为了不让宫缩伤及胎儿，孕妈们在孕期一定要管理好自己的情绪，学会调节，学会疏解，学会做情绪的主人，而不是奴隶。

②运动过量

在身体允许的情况下，孕妈们可以做适当的孕期运动。适量的运动对孕妈们来说是一件好事，但是过量的运动却可能会造成不良的影响。

有些孕妈到了孕晚期，听信了多爬楼梯能顺产等观点，每天爬很多楼梯。这样的做法其实是不提倡的，过量运动可能会增加宫缩发生的次数，还可能会让孕妈破水、早产。

③频繁摸肚子

不少孕妈会喜欢抚摸孕肚时候的感觉，这时候她们感觉到自己和胎儿有了紧密的连接，是幸福万分的。

虽然抚摸孕肚是一件令人幸福感倍增的事情，但是孕妈们也不可以养成这样的习惯，为了避免假性宫缩，孕妈们要尽量少摸或者不摸肚子。

因为抚摸肚子的动作可能会刺激到敏感的子宫肌层，引发宫缩反应。

④避免吃生食

其实要减少宫缩，孕妈们要做的就是减少对子宫肌层的刺激，降低它的敏感度。因此，孕妈们吃生食、喝冷饮等行为都是不提倡的，这些都可能会刺激子宫，引发宫缩。

⑤避免同一姿势过久

怀孕之后，由于身体上面的负担加重，孕妈们总是会感觉乏力，整个人不想动弹。为了减少假性宫缩发生的次数，孕妈们最好可以避免同一个姿势太长的时间。

在保持一个姿势一段时间之后，孕妈们最好及时改变体位。因为孕妈长时间保持一个动作，也容易引发宫缩反应。

在发现自己的肚子发紧发硬之后，如果没有伴有疼痛，孕妈们大可不必惊慌失措。你们需要做的，就是深呼一口气，改变姿势，稍作休息，情况就会有所好转。

另外，想要减少宫缩发生的频率，孕妈们也要注意少做，或者不做上面提到的5件事。

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孕中期肚子硬硬的，是怎么回事？孕妇肚子发硬要注意什么孕妇肚子发硬正常吗肚子变硬给准妈妈们带来了不适感,可以通过以下方法缓解:孕中期肚子发硬但不疼怎么回事孕期腹部发硬怎么办

导读：在怀孕的期间孕妇们难免会察觉到自己身体的一些异常的情况，到了孕中期的时候孕妈们会发现自己的肚子有时候会突然收紧发硬，要缓一会儿才渐渐变得松软起来。有的孕妈会以为这是自己的胎儿出现了什么问题，尤为的担忧和害怕。

其实这样的情况在各位孕妈的身上都是比较普遍的情况，所以，日常中如果偶尔出现肚子发硬的情况也不用过分担心，做下来休息一下等肚子缓过来了即可。但是，孕中期出现肚子硬硬的，这到底是怎么回事？孕妈们又需要注意些什么？

其实，孕中期肚子发硬，一点是胎动的迹象所导致，但更多的是孕期的假性宫缩。

一、妊娠期间的假性宫缩

很多妈妈都以为假性宫缩的问题只会出现在孕晚期，但其实假性宫缩在孕6周之后就会出现，只是在较早的时候，宫缩的幅度和强度都比较轻微，所以妈妈们很难察觉到。孕中期以后，胎儿和子宫也已经成长到了一定的规模，因此假性宫缩的迹象也更容易被妈妈们察觉到。

假性宫缩的发生只是子宫肌肉敏感的表现，在宫缩力量上都比较弱，并不会对胎儿造成怎样的影响，并且大都是偶发性的。所以，孕妈们偶尔的肚子发硬，只是简单的肌肉敏感反应，对此并不用太过的焦虑，注意休息就好。

二、关于“先兆流产”的情况

妊娠期间偶尔的假性宫缩是正常的生理表现，但如果突然出现频繁的假性宫缩，那么孕妈妈们就不得不考虑自己是否是存在先兆流产的情况了。异常且频繁的宫缩问题，就是先兆流产的一个重要表现，并且也伴随着阴道出血、腰腹疼痛等问题。

这样的情况是很容易出现胎儿不保的流产风险，所以妈妈们要及时到医院就医，检查胎儿是否真的存在异常问题，并且根据医生的治疗做好相对应的保胎工作。

三、孕中期的注意事项

1、饮食上注意忌口：在怀孕期间的一些饮食上也需要注意避免那些容易引发宫缩问题的食物，比如韭菜、山楂、桂圆、螃蟹等等，最好是不要吃，身体素质好的也可以少量食用。对于一些发酵类、腌制类、生冷类的食物，孕妇们也需要注意忌口少吃以免引发细菌感染。

2、放松好自己的心情：怀孕期间孕妇的个人心情对于胎儿的发展也是有着重要影响的，妈妈的好情绪对于胎儿发育有积极的作用。因此孕妈们要学会去建立自己良好的情绪状态，可以多看看书、多听听舒缓的音乐，避免情绪压抑。

3、多运动锻炼身体：怀孕的妈妈们虽然要注意避免那些激烈运动以免出现流产的风险，但是怀孕期间也不能完全杜绝日常的运动。相反的，保持好一定的日常运动量，比如散步、爬楼梯、瑜伽等等，都有利于孕妇的身体健康，帮助提升体质。

4、注意休息不要过于操劳：孕育一个胎儿需要消耗孕妈大量的身体营养和精力，疲惫的身体容易降低免疫力，出现更多健康上的问题。所以在孕中期的时候就更需要注意好休息了，保持好规律且充足的睡眠时间，累了的时候就要懂得分配时间休息，减少工作上的压力。

重要提示：孕中期偶发性的假性宫缩会导致孕妈肚子变得硬硬的，这是属于正常的情况，但如果出现过分频繁的宫缩问题，那么就需要注意是否存在先兆流产的问题了。孕中期要注意忌口、放松心情。多做运动锻炼，并且注意休息不要过度劳累。

今日话题：你在怀孕之后，是继续工作还是辞职在家养胎？欢迎留言讨论。

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导读：在怀孕的期间孕妇们难免会察觉到自己身体的一些异常的情况，到了孕中期的时候孕妈们会发现自己的肚子有时候会突然收紧发硬，要缓一会儿才渐渐变得松软起来。有的孕妈会以为这是自己的胎儿出现了什么问题，尤为的担忧和害怕。

其实这样的情况在各位孕妈的身上都是比较普遍的情况，所以，日常中如果偶尔出现肚子发硬的情况也不用过分担心，做下来休息一下等肚子缓过来了即可。但是，孕中期出现肚子硬硬的，这到底是怎么回事？孕妈们又需要注意些什么？

其实，孕中期肚子发硬，一点是胎动的迹象所导致，但更多的是孕期的假性宫缩。

一、妊娠期间的假性宫缩

很多妈妈都以为假性宫缩的问题只会出现在孕晚期，但其实假性宫缩在孕6周之后就会出现，只是在较早的时候，宫缩的幅度和强度都比较轻微，所以妈妈们很难察觉到。孕中期以后，胎儿和子宫也已经成长到了一定的规模，因此假性宫缩的迹象也更容易被妈妈们察觉到。

假性宫缩的发生只是子宫肌肉敏感的表现，在宫缩力量上都比较弱，并不会对胎儿造成怎样的影响，并且大都是偶发性的。所以，孕妈们偶尔的肚子发硬，只是简单的肌肉敏感反应，对此并不用太过的焦虑，注意休息就好。

二、关于“先兆流产”的情况

妊娠期间偶尔的假性宫缩是正常的生理表现，但如果突然出现频繁的假性宫缩，那么孕妈妈们就不得不考虑自己是否是存在先兆流产的情况了。异常且频繁的宫缩问题，就是先兆流产的一个重要表现，并且也伴随着阴道出血、腰腹疼痛等问题。

这样的情况是很容易出现胎儿不保的流产风险，所以妈妈们要及时到医院就医，检查胎儿是否真的存在异常问题，并且根据医生的治疗做好相对应的保胎工作。

三、孕中期的注意事项

1、饮食上注意忌口：在怀孕期间的一些饮食上也需要注意避免那些容易引发宫缩问题的食物，比如韭菜、山楂、桂圆、螃蟹等等，最好是不要吃，身体素质好的也可以少量食用。对于一些发酵类、腌制类、生冷类的食物，孕妇们也需要注意忌口少吃以免引发细菌感染。

2、放松好自己的心情：怀孕期间孕妇的个人心情对于胎儿的发展也是有着重要影响的，妈妈的好情绪对于胎儿发育有积极的作用。因此孕妈们要学会去建立自己良好的情绪状态，可以多看看书、多听听舒缓的音乐，避免情绪压抑。

3、多运动锻炼身体：怀孕的妈妈们虽然要注意避免那些激烈运动以免出现流产的风险，但是怀孕期间也不能完全杜绝日常的运动。相反的，保持好一定的日常运动量，比如散步、爬楼梯、瑜伽等等，都有利于孕妇的身体健康，帮助提升体质。

4、注意休息不要过于操劳：孕育一个胎儿需要消耗孕妈大量的身体营养和精力，疲惫的身体容易降低免疫力，出现更多健康上的问题。所以在孕中期的时候就更需要注意好休息了，保持好规律且充足的睡眠时间，累了的时候就要懂得分配时间休息，减少工作上的压力。

重要提示：孕中期偶发性的假性宫缩会导致孕妈肚子变得硬硬的，这是属于正常的情况，但如果出现过分频繁的宫缩问题，那么就需要注意是否存在先兆流产的问题了。孕中期要注意忌口、放松心情。多做运动锻炼，并且注意休息不要过度劳累。

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