为什么说长白头发是你身体发出的警告?,头发白是癌症的征兆

前几天照镜子，发现长了几根白头发，而且位置很明显，就想把白头发拔掉，可是家人却不让，说有种说法：白头发多的人不容易患癌，真是这样吗？

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不符合逻辑。

身体的各个部分其实都有黑色素细胞，恶变的原因也很复杂，所以白发的形成更加复杂，并没有所谓白头发多就不容易得癌这样的结论，白头发和癌症之间没有直接的联系。

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长白头发的原因

人长白头发一个是跟年龄有关，还跟一些其他的身体因素有关，我们需要看头发为什么会变白。

头发变白就是始自于头皮中的毛囊，酪氨酸酶是毛发富含黑色素的细胞，是头发呈现出黑色的原因。

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而随着衰老，酪氨酸酶的活性就会降低，同时黑色素细胞减少了，头发就会变白，所以本身头发灰白是一个很正常的衰老现象。

但也有一些人头发白得早，这些跟遗传、基因、精神因素，还有酪氨酸酶的缺陷，甚至一些慢性消耗性的疾病有关系。

1、压力大也会催生白头发

2020年1月份的《自然》杂志上，以毛色黑亮的小鼠作为实验模型，来检验不同的压力对于小鼠毛发所造成的影响。

研究发现：压力会导致交感神经释放去甲肾上腺素，这种物质被附近的色素再生干细胞吸收，导致干细胞过度活化，所有的干细胞都转化为产生色素的细胞，过早地耗尽了“存货”。

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一旦所有能再生色素的干细胞消失了，就无法再生成色素，这种损害是永久性的。在培养皿当中，去甲肾上腺素也会促使人的黑色素细胞的干细胞增殖，这也意味着人类的头发在压力下变白，也有可能是通过同样的生理机制。

2、白发难以逆转

如果头发已经明确变白，很难把白发再变成黑发，因为出现白发说明毛囊的色素干细胞已经耗竭了，很难逆转。

如果发现了白头发，可以先分析原因，是不是符合衰老规律，是不是最近压力太大了，或者饮食出现了问题。

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白发突然增多可能是身体缺这 4 种营养

1、微量元素铜、铁：合成黑色素的重要原料

头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，这种物质能让人们的头发乌黑油亮，看上去显得年轻。但是当缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加不少，头发的颜色也就从黑变成白。

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补充途径：黑木耳、动物肝脏、红肉、芝麻、坚果等食物。

2、蛋白质：头发的原材料

和前者相比，蛋白质缺乏的问题更容易让人们出现白发、脱发等问题。

要知道蛋白质是头发的主要原材料之一，能够帮助人体合成充足的角蛋白。如果人们长期挑食、偏食，很可能让人体缺乏蛋白质，更容易出现营养不良等问题。

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这类人群不仅会因为营养不良而出现白发，还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯甚至脱发的问题。

补充途径：鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。

3、碘元素：促进毛发生长

作为甲状腺维持功能运转必需的营养素，碘元素也能促进毛发的生长。

在我国的内陆地区，可能因为碘元素缺乏等导致头发毛囊功能下降。就算有足够的营养供给，也不能为人体合成黑色素，维持黑色的头发，女性的头发也可能因此突然变白。

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补充途径：碘盐、紫菜、海带等。

4、维生素B族：重要的代谢物质

在维生素B族中，B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。

当人体长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物等影响后，引发维生素B缺乏的时候，也可能让女性的头发突然变白。这也是维生素B族减少后，导致黑色素减少造成的。

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补充途径：建议通过补充维生素B族来改善白发。补足维生素B，重点在于均衡膳食。维生素B族在全谷物、绿叶菜、奶制品及动物肝脏中含量较高。

蔬菜奶类：补充维生素B2

根据《中国居民膳食指南》，成人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）。

除了补充奶制品、蛋黄、谷类、牛肉外，建议每天“半斤（250克）水果，一斤（500克）菜”，尤其是深绿色叶菜，比如菠菜、小油菜等，维生素B2含量高于浅色蔬菜。

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小贴士：

在生活中，如果发现了白头发增多，要适当给自己减压，这样可以让人从心理上到生理上都变得年轻；饮食均衡；同时注意头发的防晒，外出时带好帽子或者打一把遮阳伞，也能保护头发，有助于减少白发的出现。

（CCTV生活圈）

头发是身体的晴雨表！白头发的不同位置，分别暗示了哪些状况？

头上长出白头发的原因基本可分为两种，一种是自己的父母遗传带来的，是基因携带的原因，所以在医学方面非常难以治愈。另外一种是由于自己后天生活当中不注意细节造成的，生活中其实也不少见，白头发也暴露了身体的健康状况，不同的部位生长白头发，暗示的身体问题也不同。

鬓角长出白头发，耳朵前面的两撮头发，这有可能是肝胆方面的问题引起。因为鬓角的相应位置是肝胆，若是一个人肝火旺盛，就极其容易在鬓角长出白头发，由于这个原因引起的白发患者，经常还会有口干舌燥、眼睛干涩等现象，这是由于肝火旺盛，影响到了脾胃，导致脾胃受损。这种类型的患者，可以在生活中喝一些八宝粥，或者粗粮粥等，同时患者还需要保持心态平和，最好不要轻易发脾气。

额头长出白头发，额头相对应的位置是人体的脾脏和胃，如果这个位置生长了白头发，那么可能脾胃有些问题，如果头上其他部位都是黑头发，只有这个部位有些许白头发，那么有很大可能是脾胃患有疾病所导致的，脾胃不好的患者，通常会存在腹部胀痛、手脚发凉、嘴巴里面没有任何味道的现象，还有少部分患者会存在口臭、四肢浮肿等异常现象。

头顶以及后脑勺长出白头发，很多年纪轻轻就生长出白头发的患者，大部分都是因为肾脏虚弱所造成的，由于头顶以及后脑勺与肾脏是否健康存在很大关联，这些部位生长出白头发，是肾气不足的表现，肾气不足的还会影响到患者的膀胱和泌尿功能，会出现排尿困难，局部疼痛的感觉，这类人群最首要的治疗方法就是补肾，当肾脏强壮之后，白头发的现象就会得到明显的好转。

头发的颜色与人体内的血液有关系，血液影响我们头皮的色素细胞，比如说平时饮食不正当，会导致身体内营养匮乏，所以就会出现长出白头发的现象。如果没有按时休息，或者休息的质量不好，也会出现白头发的现象，因为睡觉的时间不够，会减缓血液流动速度，就会带来白发。

不同的部位生长出白头发，暗示身体的问题也不一样，当发现自己头上存在白头发的现象时，不用过于的紧张，调理科学合理的作息，有时间的时候对头皮进行按摩，加快局部的血液流动，同时还应该前往医院检查相关脏器功能，针对性的给予治疗，这样长时间的坚持下来，可以有效减缓生长出白头发的速度。

真相：白头发“拔一根长十根”，果真如此？

人们常用“早生华发”来感慨岁月无情。白发出现在人头上确实挺让人郁闷，无论年轻年老，总想着能有一头乌黑亮丽的头发。在刚刚出现白发的时候，多数人是动手拔掉的。等到了花白的时候，也只能放弃了，所以感觉是因为拔头发才让头发越来越白的，传言“拔一根，长十根”，老人的说法让刚发现白头发的年轻人很纠结，不敢轻易去拔，为了那么几根十几根白头发染发又不值当。那么，这种“拔一根，长十根”的说法科学吗？

先来看看毛发的形成和特性

我们要从毛发的形成和特性开始谈起。正常情况下，头皮毛发的数量其实在出生期就已经定型了，大概10万个毛囊，毛囊密度随年龄增加、体表面积增大而减少。新生儿头发密度为1135/cm2，之后逐渐减少，至20-30岁为615/cm2，30-50岁为485/cm2，70-80岁仅仅为435/cm2。因此肉眼就会发现头发稀疏。

毛发生长周期分为生长期、退行期和休止期。头发的生长期平均为3年，退行期为3周，休止期为3个月。其中85%-90%的毛发在生长期。在青春期性激素开始分泌，雄激素促进胡须、腋下和阴部的毛发变粗，因此显得浓密增多，其实数量仍旧没有变化，只是毳毛变成短毛而已。而头发却不会有这样的改变，尤其是遗传性的和雄激素受体相关联的谢顶的毛发脱失机会也会逐渐来临。

为什么会有白头发？

白头发形成的原因就是毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体。很多因素都可能造成黑素形成、代谢等的障碍，不一定只是有衰老因素，尤其是年轻人。比如生下来就有的白驳病，是基因遗传造成的一种近似三角形的额头白发，伴随着白色的皮肤改变；严重的遗传性疾病白化病表现的是全身的皮肤和毛发都是白的；还有一种遗传是非疾病性的，有些人十几岁的时候头发就花白了，就是我们常说的“少白头”。这三种白发是无药可治的。而白癜风等疾病或药物中毒等引起的白发要综合评估治疗效果，多数可恢复。

后天的非疾病性白发就是我们常见的白发了，和衰老有关，当然营养不良、膳食不均衡、缺乏微量元素、日晒、、抽烟酗酒、睡眠不足等都是造成衰老的因素，因此年纪增加，身体健康状况不良，就会造成白发早发生多发生。当然紧张和压力等亚健康状态也是目前社会的很重要的因素之一。

生活方式变一变，白头发少了

综上所述，拔一根长十根的说法是不正确的。但是虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起毛囊炎，尤其是头皮不健康的情况下，经常在临床上见到拔头发后发生疖肿的病例。

所以，当你有一两根白发的话，拔不拔都无所谓；但是若是想延缓白发的发生发展，需要从抗衰老的各种生活方式入手，早睡早起、平衡膳食、戒烟限酒、精神愉快、防晒保养。有病治病，无病强身。

编辑：纪阿黎

（专家：袁姗，北京和睦家医院皮肤科主任，科普中国微平台原创首发）