吃辣喝凉的会影响月经吗,经期吃太多辣椒痛经怎么办

很多人都喜欢吃辣椒，不仅可以开胃，更可以满足自己对辛辣的一种需求，而在炎热的夏季，冷饮也是很多人的最爱。零上三十度左右的高温天气，喝上一杯冷饮，的确可以让人神清气爽。但是，女性朋友们却不是什么时候都可以这样随意地食用这些食物，今天，我就和大家一起聊聊关于女性朋友吃辣椒、喝冷饮这个话题。

可以说，如果自身没有什么比较重的基础性疾病的话，一般情况下是可以吃些辣椒或者喝杯冷饮的，但女性月经期间究竟可不可以这样做呢？是否真的会导致痛经的发生呢？下面我就为大家讲解一下，女性月经期间吃辣椒或者喝冷饮究竟能否导致痛经这个问题。

一、女性朋友月经期间吃辣椒、喝冷饮是否会导致痛经

女性朋友们在月经期间，免疫力和抵抗力都在不同程度地下降，此时其胃肠功能也相对较弱，如果此时进食辛辣刺激性食物或者生冷食物，就会给胃肠增加了额外的负担，很容易出现胃部不适的症状，如拉肚子或胃痛等。同时，如果经期的女性朋友吃了辛辣刺激性食物，也会使血液循环加快，增加月经的出血量，致使月经延后或者提前，严重的可导致月经紊乱，甚至是内分泌失调，从而引发痛经的现象出现。当然，如果此时吃了过多的冷饮食品，也会使其经血的流动受到阻碍，进而引发痛经。

其实，女性朋友在经期除了不可以吃辣椒和冷饮，还有很多应该注意的问题，那么女性朋友经期该如何进行自我保养呢？下面我就和大家聊一聊这个问题。

二、女性朋友经期的自我保养

1.做好保暖

由于月经期间的女性朋友免疫力下降，如果不能做好保暖工作，就容易使盆腔血管收缩，进而导致月经量变少，所以月经期间，一定要做好防寒保暖工作。尤其是在寒冷的冬季，更是如此，因为一旦受到寒气的侵袭，就有可能导致痛经的发生。

2.保持大便畅通

月经期间的女性朋友一定要养成按时排便的良好习惯，保持大便的畅通，预防便秘的发生，否则会导致盆腔充血，引发月经不调。

3.选择合格的卫生巾

月经期间，直接呵护女性私处的就是卫生巾了，所以一定要购买合格的且质量好的卫生巾，尽量减少各种妇科疾病的发生。

4.保持外阴清洁

月经期间，很多病毒和细菌容易入侵女性的私处，所以在此期间一定要做好外阴的清洁工作，在清洗外阴时一定不要用盆浴，以免病菌入侵，要使用单独的用具清洗，尽最大限度的减少病菌入侵的机会。

总之，月经期间的女性朋友们，不仅要在饮食上加以注意，更要保持一些良好的生活习惯和卫生习惯，确保自己的私处不受病菌的侵犯，让自己更安全，更健康。

在来月经期时吃辣椒会怎样

女性经期最好不要吃辣椒，因为辛辣刺激性食物，会身体造成伤害，如容易影响身体内部环境，导致内分泌失调等。具体的经期吃辣的危害如下介绍：
1、伤害肠胃
过多的食用辣的食物，辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激，容易引起胃痛，腹泻等不适，同时还容易引起肛门烧灼刺痛，诱发肠胃疾病，甚至引发痔疮出血症状。
2、诱发疾病
女性在经期身体抵抗力下降，食用辛辣刺激食物，不但容易引起身体不适，也连带的导致子宫抵抗也力的下降。长期如此，子宫受细菌病毒因素的影响，子宫疾病或其他疾病的发病率就会增加，对女性无益。
3、导致经期紊乱
女性在经期身体免疫力很弱，这个时候吃过多辛辣的食物，身体受到刺激，容易导致内分泌失调，还会引起盆腔血管收缩，引起经血量过少，长期如此还会导致痛经症状加重或者月经紊乱，甚至突然停经。

来月经吃辣的喝冰的不痛经，说明是体质好？

女性吃辣吃冰以后不痛经，那有可能是本身的体质比较好，月经来潮的时候月经血排出比较通畅，而且在月经期间前列腺素分泌也不多，所以即使吃辣吃冰以后，也不会引起月经血的排出异常，因此才不会因为吃辣吃冰而导致痛经。